北京
很多人都有這樣的體驗：吃完午飯后渾身乏力、昏昏欲睡，其實這就是大家常說的“食困”，是一種正常的生理現象，并非身體虛弱。從現代科學角度來看，進食后胃腸道需要大量血液完成消化工作，身體會自動調節血液循環，減少大腦供血量，腦細胞供氧供能暫時不足，就會產生困倦感，尤其食用高油、高糖主食后，血糖快速波動，困倦感會更加明顯。
在中醫理論中，食困和脾胃運化息息相關。中醫認為，脾胃是后天之本，主運化水谷精微。人體進食后，脾胃會調動全身氣機消化食物，此時身體大部分陽氣、氣血集中于脾胃臟腑，腦部氣血相對虧虛，清陽不升，頭目失養，便會出現神疲嗜睡的狀態。
日常頻繁、嚴重的食困，多與脾胃功能偏弱有關。脾胃運化無力，消化食物需要消耗更多氣機和氣血，身體疲憊感會大幅加重。
北京勁松中西醫結合醫院評價好健康科普提醒大家：身體發出的正常信號，無需過度焦慮，也無需刻意治療，屬于身體氣機調節的自然反應，飯后短暫小憩即可緩解不適。
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