北京
走進湖南長沙梅溪湖，遠遠就能望見一座山——桃花嶺，東上西下的環線全程約3公里，爬升200余米。
湖南師大附中梅溪湖中學位于桃花嶺山腳。2014年建校之初，面對青少年體質下滑、心理壓力增大等難題，學校作出了一個大膽的決定：把青山變成操場，把攀登融入日常。當年10月15日，全校1400余名師生首次集體登山。
這一爬，就是12年。
12年來，學校將登山固化為必修的陽光體育課程。每周，全校師生以班級為單位，在班主任、體育教師和家長志愿者的護送下，錯峰出發。登山進入課表、計入學時、納入綜合素質評價，校醫隨行，與社區醫院建立聯動機制。12年，除雨雪天外，從未間斷。
“一學年按40周算，每周一次，一次向上攀登200米，我們每個學生每年都相當于爬了一座8000米高的山峰。”校長張志說。
每周的爬山，成為數萬名學生中學生涯難忘的記憶。劉錫剛入學時，體重曾達到90余公斤。他一度有畏難情緒，但在老師和同學的幫助、鼓勵下，他咬牙堅持了下來，還養成了運動習慣，后來，他的體重下降到75公斤，大學畢業后還成為一名體育教師。他高興地說：“是爬山讓我變得更健康、更自信。”
每周的“桃嶺攀登”，以中等強度的有氧運動有效提升學生心肺功能、耐力與協調性，改善視力、控制肥胖。數據顯示，12年來，該校學生體質健康測試優良率始終保持在95%以上，近視率、肥胖率保持較低水平；教職工參與率100%，形成了“師生同攀、家校同行”的氛圍。
不僅如此，在張志看來，爬山不只是簡單的體能鍛煉。“最好的教育，藏在自然里、藏在堅持里、藏在每一次向上的攀爬里。”他說，桃花嶺是天然的“心理療愈場”，學生走出教室，在青山綠水中釋放壓力、舒緩焦慮；掉隊時同學的攙扶、攀登時老師的鼓勵，都在潤物無聲中滋養著心靈。
學生在這里學會了“堅持”。山路有緩有陡，但堅持登頂的喜悅，成了他們面對困難時的底氣。“爬桃花嶺就像闖難關，咬咬牙就上去了，學習也是一樣。”高三（1）班學生戴寧深有感觸，爬山不僅強健了體魄，更錘煉了意志。
“我們的操場在山頂。”張志說，“12年來，孩子們在攀登中不僅鍛煉了體魄，更磨礪了心志。他們學會的不僅是爬上一座山，更是如何面對人生中一個又一個上坡路，這就是我們的初衷。”
《中國教育報》2026年06月09日 第02版
作者：本報記者 陽錫葉 通訊員 周濤
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