每到清晨，很多家庭都在上演一場(chǎng)名為“拉鋸戰(zhàn)”的戲碼。你急得像熱鍋上的螞蟻，孩子卻像個(gè)“釘子戶”一樣，死死釘在床上或沙發(fā)里，滿臉寫著“我不去”。這時(shí)候，很多家長(zhǎng)的第一反應(yīng)往往是講道理：“不上學(xué)將來(lái)掃大街？”“大家都去你怎么不去？”

然而，這般“硬碰硬”的道理，往往只會(huì)把孩子推向更深的對(duì)立面。其實(shí)，孩子表現(xiàn)出的每一次“炸毛”，背后都藏著一句沒(méi)說(shuō)出口的潛臺(tái)詞。想要化解上學(xué)的抵觸，第一步不是“糾錯(cuò)”，而是學(xué)會(huì)“接納情緒”。

一、 看見(jiàn)情緒，是化解抵觸的第一把鑰匙

當(dāng)孩子哭鬧、發(fā)脾氣甚至沉默對(duì)抗時(shí)，他們其實(shí)是在求救。他們?cè)谡f(shuō)：“我很害怕”、“我很累”或者“我不知道該怎么辦”。

如果你上來(lái)就說(shuō)“別哭了，這有什么好怕的”，這就相當(dāng)于直接否定了孩子的感受。在心理學(xué)上，這叫“情緒阻斷”。被阻斷的情緒并不會(huì)消失，只會(huì)變成更猛烈的抵觸力量。

聰明的家長(zhǎng)，會(huì)先做一個(gè)“容器”，把孩子的情緒接住。試著蹲下來(lái)，平視孩子的眼睛，說(shuō)一句：“看來(lái)你今天真的很不想去學(xué)校，是不是發(fā)生什么讓你特別難受的事了？”

這句話的魔力在于，它傳遞了一個(gè)信號(hào)：我和你是一伙的，我懂你的不容易。 一旦孩子覺(jué)得被理解了，那層渾身帶刺的防御盔甲，才會(huì)慢慢卸下來(lái)。

二、 哪怕只有五分鐘，也要給情緒一個(gè)出口

接納不是縱容，而是給情緒一個(gè)流動(dòng)的空間。很多時(shí)候，孩子抵觸上學(xué)是因?yàn)樵趯W(xué)校積攢了太多的壓力，像一個(gè)高壓鍋，如果不在家里泄壓，到了學(xué)校就會(huì)“爆炸”。

不妨在出門前，或者孩子情緒最激動(dòng)的時(shí)候，給出一個(gè)“暫停鍵”。告訴孩子：“我知道你現(xiàn)在心里堵得慌，媽媽/爸爸給你五分鐘，你可以哭，可以罵，甚至可以打枕頭，發(fā)泄完了我們?cè)傧朕k法。”

這五分鐘，是給親子關(guān)系留出的緩沖帶。當(dāng)情緒被充分看見(jiàn)和釋放后，理智腦才會(huì)重新上線。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，剛才還歇斯底里的孩子，情緒平復(fù)后，其實(shí)比誰(shuí)都想解決問(wèn)題。

三、 把“大目標(biāo)”拆成“小臺(tái)階”，降低心理門檻

情緒接納完了，接下來(lái)才是解決“不想上學(xué)”這個(gè)具體問(wèn)題。很多孩子的抵觸，源于對(duì)學(xué)校生活的“災(zāi)難化想象”——作業(yè)太多、老師太兇、同學(xué)不好相處……

這時(shí)候，不要談“你要為未來(lái)負(fù)責(zé)”這種宏大敘事，要談“今天怎么過(guò)得舒服點(diǎn)”。

我們可以和孩子一起制定“微目標(biāo)”。比如：“今天我們只要堅(jiān)持上完上午的課，中午就能吃頓好的”、“今天只要能把書包背進(jìn)教室，就是巨大的勝利”。

把上學(xué)這件大事，拆解成一個(gè)個(gè)孩子夠得著的小任務(wù)。每完成一個(gè)小臺(tái)階，就給予具體的肯定。這種“小步快跑”的策略，能幫孩子慢慢找回掌控感。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自己能搞定一點(diǎn)點(diǎn)困難時(shí)，抵觸情緒自然會(huì)被成就感慢慢置換。

教育不是一場(chǎng)百米沖刺，而是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的馬拉松。面對(duì)孩子的上學(xué)抵觸，家長(zhǎng)最需要的不是雷霆手段，而是如水的耐心。

請(qǐng)記住，先處理心情，再處理事情。 當(dāng)你學(xué)會(huì)了溫柔地接納那些看似無(wú)理取鬧的情緒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那個(gè)曾經(jīng)死活不肯出門的孩子，終有一天會(huì)背著書包，笑著對(duì)你說(shuō)：“媽，我走了?！?/p>

這，才是教育最美的樣子。