北京時間6月9日，WNBA焦點戰紐約自由人以89-80擊敗太陽。

中國球員韓旭砍下14分6籃板2助攻2蓋帽，效率高到正負值全隊最高，這場她出戰22分鐘，8投4中，生涯第一次首發出場，總得分正式突破400分。

這樣的表現把她從替補席推到前場核心位置，隊友和教練都看明白了，她在紐約的這幾年不是白來的，越來越被信任。

這場比賽結束后，韓旭直接在場上和大家慶祝，眼神里滿是實打實的認可。

你想想，韓旭2019年就被紐約自由人用第二輪第14順位選中，那時候她才剛從中國國家隊出來，技術還得磨合。

剛開始幾年她場均只有5分左右，偶爾替補上場打打零星10-20分鐘，隊友們也總覺得她是個中國小伙子，投籃不穩，身體對抗差點。

結果她堅持下來，2025賽季重回自由人后狀態忽然好轉，場均能貢獻更多貢獻。

現在這場首發徹底把她推上風口浪尖，隊友賽后都說她防守端能護住籃筐，進攻端能打到內線關鍵位置，這不是吹的，是真刀真槍干出來的數據擺在那兒。

韓旭現在26歲，狀態正好，站在自由人的首發五小里，她的位置感越來越準，籃板搶得穩，蓋帽也越來越有威脅。

很多老球迷都說，這姑娘從默默無聞到現在讓教練組刮目相看，靠的就是那股不服輸的勁頭。

中國女籃這些年其實經歷了不少起伏。

2022年她在悉尼女籃世界杯上和李夢一起幫球隊拿了亞軍，那會兒韓旭和李夢是內線雙核，韓旭場均15分左右，李夢更爆炸，季后賽她也砍下關鍵分。

2023年亞洲杯她和李夢一起入選最佳陣容，那時候中國女籃正處于高峰，國字號球隊成績紅火。可自那以后，隊伍就沒那么順了。

2024年亞洲杯小組賽輸了幾場，整體成績下滑明顯。

宮魯鳴接手后，隊伍開始走新老結合路子，老將慢慢淡出，新人頂上。

韓旭作為老將卻在WNBA站穩腳跟，這讓很多人看到了希望。

球隊現在老中青混搭，韓旭這樣在海外站得住的球員，帶動了其他年輕人去留洋。

誰都知道，留洋不是容易的事，尤其對女籃球員來說，簽證、語言、身體對抗全得自己扛下來。

可韓旭和李月汝他們選了挑戰，薪水不高，卻換來了更多經驗和信心。

李月汝的情況就更讓人唏噓。

她27歲，正是職業生涯最該發力的時候，結果今年在達拉斯飛翼只打了幾個場次，場均出場時間才8分多鐘，得分也掉到個位數。

昨天她還參加了球隊訓練，今天要打山貓的比賽，大概率會輪換上場。

她在微信里還補了一句“Still standing. Barely.”意思是還在站著，但幾乎站不住了。

這話傳出來后，女籃圈子一下子安靜了。很多人說她太拼了，遠赴美國卻遇到這樣的低谷。

上賽季她左膝前交叉韌帶扭傷休息了很久，狀態下滑明顯。

現在她雖然 disappointed，但自己也清楚，她27歲正值巔峰，傷病不是理由，得自己去證明。

李月汝去年年底還宣布用聯合投資方式收購塞爾維亞貝爾格萊德FIVE WINS女子籃球俱樂部，成為中國現役女籃球員里第一個在歐洲擁有職業球隊的。

這事放到現在看，就更讓人佩服。

她不光自己要進步，還想為更多中國球員搭建留洋平臺，夢想大到要制度化支持海外打拼。

這不是空話，是真行動。

除了韓旭和李月汝，其他女籃主力也在海外忙碌。

王思雨加盟了澳大利亞WNBL的墨爾本南部飛人隊，這是她職業生涯第一次出去征戰。

墨爾本隊教練說她是亞洲頂尖球員，領導力強，球隊新賽季目標就是沖擊更高。

楊舒予、陳明伶在澳洲參加NBL1聯賽，李緣去海外特訓，這些都是國家隊主力。

女籃這些年留洋的人越來越多，薪水確實不高，但她們不愿意窩在國內，愿意去外面吃苦。

宮魯鳴帶隊這些年，任務就是為2026世界杯和亞運會做準備。

7月份要和澳大利亞打兩場熱身賽，澳大利亞15人大名單已經出了，伍茲是上賽季WNBL單位MVP，阿特維爾是韓旭以前的隊友，凱拉喬治、里德是上賽季WCBA外援。

熱身賽后，中國女籃繼續拉練，7月31日第一站對南蘇丹，8月2日第二站對尼日利亞，8月7日第一站、9日第二站、12日第二站對尼日利亞。球隊需要通過這些比賽磨合節奏，找準狀態。

德國女籃世界杯9月4日到13日在柏林舉行，中國女籃和美國、捷克、意大利分在D組。

每個組前三名進12強，第1直接進8強，組第2和第3要打附加賽搶最后4個8強名額。

中國女籃作為第二檔球隊，面對衛冕冠軍美國肯定沒優勢，但面對捷克和意大利要爭取勝場，大概率進附加賽，如果挺進4強，宮魯鳴肯定會得到更多支持。

女籃世界杯結束后，隊伍立刻備戰名古屋亞運會，9月17日到26日。

對宮魯鳴來說，這兩個大賽連著打，壓力大到爆炸。

亞運會必須拿金牌，中國女籃陣容年輕化，但必須出成績。

宮魯鳴帶隊到現在，成績沒達到預期，去年的亞洲杯只拿季軍，創近10年最差紀錄。

外界都在猜31歲的李夢是否回歸。

從現在看，李夢基本不可能再進國家隊了，她不打WCBA了，加盟了全新女籃聯賽Project B。

這個聯賽由Skype和Meta前高管打造，2026年11月到2027年4月在歐亞各地分站賽，球員起薪200萬美元，機會上千萬美元多年合同。

李夢選擇也無可厚非，她為中國女籃做過很多貢獻，四川隊時代她是得分王，WCBA總冠軍，2022年奧運銀牌，2023亞洲杯最佳陣容，這些都寫在歷史里。

希望她以后一切順利，大家都會記得她曾經的努力。

中國女籃這些年留洋的球員越來越敢打敢拼，老中青結合，未來真讓人期待。

韓旭現在在WNBA首發突破400分，李月汝雖然低谷但還在堅持，李夢選擇新聯賽，王思雨去澳洲，王思雨在墨爾本南部飛人隊，楊舒予陳明伶在澳洲NBL1，李緣特訓，這些都說明女籃球員不怕苦，不怕遠。

宮魯鳴率領的隊伍在熱身賽和世界杯后亞運會，目標明確，就是拼出成績。

外界好奇李夢回歸，但現實是她走了新路，這不是輸，而是選擇了更適合自己的舞臺。

女籃這些年從亞軍到季軍再到年輕人頂上，過程坎坷，但也證明了隊伍的韌性。

每個球員都在用自己的方式為國家隊添磚加瓦。