6月6日，一則令人錯(cuò)愕的消息沖上熱搜：青年男演員金澤猝然離世，年僅33歲。

隨后，金澤的工作室發(fā)布了訃告，證實(shí)金澤于6月4日在家中離去。

作為1993年出生的新生代演員，金澤曾出演過(guò)《從結(jié)婚開始戀愛》的男二鹿亦堯，《王子變青蛙》翻版的男主單均昊等角色。

這兩年隨著短劇興起，他又轉(zhuǎn)去短劇賽道，成了業(yè)界公認(rèn)的扛把子。

但拍攝短劇的強(qiáng)度超乎想象，一部80-100集的短劇，拍攝周期通常為7-10天。

沒(méi)有奢侈的排練時(shí)間，只有一場(chǎng)接一場(chǎng)的連軸轉(zhuǎn)，所有的情緒與狀態(tài)，都必須在開機(jī)瞬間拉滿。

這種長(zhǎng)期的高壓透支，最終壓垮了金澤的身體。

目前，金澤還有三部待播劇。

新劇《等花開，等你歸》熱度驚人，預(yù)約人數(shù)已破148萬(wàn)。

有好友分享了金澤去世前的最后一則朋友圈。

當(dāng)天劇集殺青之后，他去看了一場(chǎng)演唱會(huì)，享受難得的放松時(shí)刻。

誰(shuí)能想到，這條動(dòng)態(tài)成了他留給世界的最后一條軌跡。

33歲，本該是風(fēng)華正茂、前程似錦的年紀(jì)，一切卻在毫無(wú)預(yù)警間戛然而止。

還真是印征了那句話：原來(lái)，人不是老了才會(huì)死，而是隨時(shí)隨地，都有可能在這個(gè)世界上徹底消失。

由演員金澤的離世出發(fā)，談?wù)勱P(guān)于生死病患的兩點(diǎn)思考——

第一，人要學(xué)會(huì)避讖。

金澤離世后，有網(wǎng)友翻出了他今年1月底的慶生動(dòng)態(tài)。

照片里的他，對(duì)著鏡頭笑得那般燦爛，可偏偏他捧著的那個(gè)生日蛋糕，成了最刺眼的存在。

蛋糕的造型，詭異得像一座墳?zāi)梗案馇皵[放的個(gè)人照片，恍若墓碑上的遺照。

當(dāng)時(shí)只當(dāng)是普通慶生，如今回頭再看，不禁讓人脊背發(fā)涼。

去年12月2日，金澤曾在粉絲群里發(fā)消息，坦言工作強(qiáng)度大到身體透支：“如果不是拍了十多年戲，靠著對(duì)藝術(shù)的熱愛，我可能真的拍不動(dòng)了。”

緊接著，他打出了一句讓人心驚肉跳的話：“馬上猝死”。

這哪里是玩笑，分明是一語(yǔ)成讖的死亡預(yù)告。

今年高考的前夕，張雪峰的視頻賬號(hào)突然彈出了一條新動(dòng)態(tài)——一段2021年到2025年歷年高考祝福的混剪短片。

配文寫的是：“2026年高考就要到了，老張每年都會(huì)如約給大家送上祝福，今年張雪峰團(tuán)隊(duì)替老張來(lái)送祝福，我們永不缺席。 ”

這條動(dòng)態(tài)底下的評(píng)論區(qū)，幾個(gè)小時(shí)內(nèi)涌進(jìn)了數(shù)萬(wàn)條留言，大量網(wǎng)友紅了眼眶，滿屏都是“他要是還在該多好”“謝謝你們還記得”“愿滿天星光替他祝福”。

今年三月，張雪峰因心源性猝死驟然離世，年僅41歲。

當(dāng)時(shí)有網(wǎng)友翻出了他生前的直播片段，鏡頭里的張雪峰笑著說(shuō)出那句話：“我死那天，微博上一定會(huì)有個(gè)熱搜，叫‘張雪峰死了’。”

他還說(shuō)，自己最希望的死法是猝死，甚至調(diào)侃“千萬(wàn)別把我救過(guò)來(lái)，我終于可以休息了” 。

如今回頭再看，這字字句句，竟像是一語(yǔ)成讖的詛咒。

無(wú)論是金澤，還是張雪峰，都曾在談笑風(fēng)生之間，精準(zhǔn)地預(yù)言了自己的死亡。

作為一個(gè)善于觀察的寫作者，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律：那些總習(xí)慣將喪氣話掛在嘴邊的人，運(yùn)氣往往都不會(huì)太好。

這不僅僅是玄學(xué)，更是心理學(xué)上的“自證預(yù)言”。

簡(jiǎn)而言之就是：你相信什么，你就會(huì)吸引什么，最后你就會(huì)得到什么。

當(dāng)你反復(fù)念叨“我不行”、“我太倒霉了”、“我這輩子就這樣了”，你的大腦就會(huì)自動(dòng)過(guò)濾掉那些美好的可能性，只盯著那些符合你消極預(yù)期的證據(jù)。

語(yǔ)言是有能量的，持續(xù)地輸出負(fù)面詞匯，實(shí)際上是在親手毀掉自己的運(yùn)勢(shì)。

所謂“避讖”，首先就是要避開這種自我詛咒。

你的嘴，就是你的風(fēng)水。

試著多給自己一些積極的心理暗示：我很有福報(bào)，我是被命運(yùn)偏愛的人，我擔(dān)心的事情永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生。

心態(tài)變了，磁場(chǎng)也就變了，往后的日子，自然會(huì)越過(guò)越順?biāo)臁?/p>

第二，人的這副肉身，真的經(jīng)不起折騰。

上個(gè)月，臺(tái)灣歌手溫嵐因突發(fā)敗血性休克被緊急送入ICU，讓無(wú)數(shù)網(wǎng)友揪心不已。

就在5 月 5 日，她還在山東濰坊的舞臺(tái)上全力開唱、勁歌熱舞，狀態(tài)看起來(lái)毫無(wú)異樣。

可從5月13日深夜到14日清晨，高燒與劇烈腹痛驟然襲來(lái)，體溫一度飆升至40 度以上，意識(shí)也開始模糊。

送醫(yī)后，溫嵐被確診為敗血性休克，當(dāng)天便轉(zhuǎn)入ICU 搶救。

醫(yī)生說(shuō)，再晚送來(lái)半天，后果不堪設(shè)想。

哪怕是活躍舞臺(tái)多年的亞洲天后溫嵐，在病魔面前，也同樣顯得脆弱無(wú)力。

最近幾天，我的脊椎也出現(xiàn)了一些問(wèn)題。

無(wú)法進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，甚至連正常走路都會(huì)牽扯到神經(jīng)，感到一陣陣鉆心地疼。

即便窗外陽(yáng)光正好，我也只能長(zhǎng)時(shí)間待在屋子里，哪里也去不了。

這毛病，是多年伏案寫作留下的舊疾。

此時(shí)的我，才深刻體會(huì)到：人一旦被某種疾病纏上，每天都要花大量的時(shí)間和精力與病痛周旋，人生的樂(lè)趣就少了一大半。

平日里生龍活虎時(shí)，人根本察覺不到健康的重要性。

直到某天忽遭變故，連翻身都要小心翼翼、生怕牽動(dòng)痛處時(shí)，才會(huì)猛然驚覺：

沒(méi)病沒(méi)災(zāi)，才是一個(gè)人最大的安全感。

所以，真的別仗著自己年輕，就肆無(wú)忌憚地熬夜、硬扛，一次次地透支自己的身體。

車子尚且需要定期保養(yǎng)，而人的身體更是如此。

我們的這副肉身，遠(yuǎn)沒(méi)有自己想象中那么堅(jiān)韌。

只有把它當(dāng)成神殿一樣去供奉與修繕，不濫用，不荒廢，才能換來(lái)日復(fù)一日的健康與自由。