6月8日，前釘釘副總裁馬銳拉的一篇《置身釘外》，讓無數的互聯網人感同身受，立刻全網刷屏。

和其他的大廠高管離職的客套公關文走了不一樣的風格，沒講“個人發展原因”這種爛說辭，沒有充滿戾氣去吐槽抱怨，這位手握釘釘核心業務、正值職業上升期的高管，用最溫柔的文字，道出了當代職場最殘酷的真相！

就像電影《阿嫲的情書》一樣，沒有炫技，全是感情！

在釘釘三年，從馬銳拉的公司被收購并入職到執掌AI表格核心業務，親歷了釘釘數字化辦公產品的迭代成長，最終卻選擇主動退場。他不愿再用健康換進度，用消耗換內卷，用初心換內耗。

01 真正的職場消耗：不是努力，是“無效忙碌”

很多人都認為，職場不得已主要就是個人能力不足、躺平懈怠倒置。

但馬銳拉的離職經歷告訴我們：毀掉成年人職場的，不是不努力，而是無意義的過度努力。

表示自己常常早上九點上班、凌晨兩點下班，每日睡眠不足五小時，全年無休連軸轉。

那這么強的節奏，是不是誕生了什么驚天地泣鬼神的產品呢？

都不是，不是攻克了技術難題、打磨好了產品價值，而是陷入了時不時的高頻匯報、重復迭代、追趕進度的死循環。

身體的疲憊伴隨著毫無意義的努力，導致馬銳拉吐槽：自己越來越難分清，自己是在用心創造有價值的產品，還是單純在消耗身體，追趕一個永遠追不上的考核節奏。

這就是職場中最致命的無效內卷！

所有人都在拼命奔跑，但沒有人知道終點在哪里；

所有人都在持續忙碌，但沒有真正的價值落地；

看似日日精進、事事加急，實則是原地內耗、自我透支。

很多職場人陷入誤區，認為忙碌等同于敬業，加班等同于靠譜。可真正的職場損耗，不是高強度的有效奮斗，而是日復一日、看不到成果、沒有成長的被動消耗。

忙到身心俱疲，卻一無所獲；

拼到傾盡所有，卻弄丟初心，這是職場最可悲的內耗。

02 職場最大的清醒：別讓工作吞噬你的人生

馬銳拉本名汪佳敏，曾創辦中文音樂星空、互聯影庫(Mtime時光網前身）及我來房產網。2020年創立協同辦公平臺“我來wolai”，然后在2023年被釘釘全資收購，隨后便加入釘釘團隊，負責智能化協作文檔及個人版產品的研發。他拒絕以犧牲全部生活、透支身心健康為代價的職場犧牲式成長。

在文中的靈魂拷問激發了打工人的共鳴：如果要用失去所有生活、透支身體健康的代價，去成全一家公司的發展理想，那我們又有什么資格談論價值與未來？

馬云多次講過，在阿里，“客戶第一，員工第二，股東第三。”

馬銳拉表示不認可，當一個組織進入極高壓狀態時，“員工第二”到底是什么意思？它是說員工排第二，還是說員工永遠要在第二位讓步？

工作的本質是謀生、是成長、是實現自我價值，而不是去透支人生、消耗自我。

職場是人生的一部分，絕不是人生的全部。身體的透支、情緒的內耗、生活的缺失，所有職場中透支的代價，終會在未來的某一天，悉數歸還。

03 最高級的職場素養：體面退場，及時止損

不同于多數離職事件的撕扯、對立與爭議，馬銳拉的離場，被全網稱為“最體面的大廠高管退場”，也展現了成年人頂級的職場格局與職業素養。

身處高位，卻共情基層員工的內卷困境；深耕三年，從未否定平臺的價值與初心。即便選擇離開，依舊真誠祝福公司發展，期待團隊再創輝煌。在離職前，完成了所有業務梳理、項目交接、資料歸檔，最大限度降低個人離職對團隊的影響，做到了有始有終、盡責到底。

真正的職業成熟，不是盲目堅守，而是懂得及時止損、體面取舍。

當一份工作不再帶來成長，只剩無盡內耗；

當奮斗不再創造價值，只剩身心透支；

當初心被內卷消磨，熱愛被疲憊取代，及時止損才是王道。

04 寫給所有職場人：別讓內卷消耗你的人生

馬銳拉的離職刷屏，其實是無數職場人對“無效內卷”的集體反抗的情緒宣泄。

當下職場，太多人陷入焦慮怪圈：被動跟風內卷，被迫熬夜加班，為了虛無的節奏消耗自己，慢慢忘記了工作的初心、生活的意義。

我們總以為年輕可以透支身體，努力可以彌補一切，卻忽略健康的身心、清醒的認知、持續的成長才是要追求的。

職場成長不是喊你去熬最長的夜、加最多的班、卷最累的事，而是有效深耕、精準發力、適度取舍。

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