陜西
高溫天里的“隱形殺手”
關于熱射病，這些知識能救命
—西安工會醫院·西安康復醫院—
一到夏天，尤其是濕度也跟著“飆高”的時候，醫院急診室里因高溫生病的患者明顯增多。
其中有種情況，進展極快、后果嚴重，卻常被誤以為是“普通中暑，忍忍就好”——它就是熱射病。
中暑有輕重，熱射病是最危險的階段
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很多人可能不知道，中暑其實有“輕重之分”。醫學上通常分為：先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。而熱射病，正是重癥中暑中最嚴重的階段。
西安工會醫院急診科主任焦德圣強調，熱射病不是“熱暈了”那么簡單，而是因為長時間處于高溫高濕環境或進行劇烈體力活動，導致身體調節體溫的能力“失靈”，核心體溫迅速升到40℃以上，進而引發多個器官損傷。
先兆和輕癥中暑：身體的“求救信號”
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在發展到熱射病之前，身體通常會先發出警報：
1.頭暈、乏力；
2.口渴、出汗多；
3.注意力不集中；
4.惡心、不舒服。
這時應立刻離開高溫環境，到陰涼通風處休息；適當降溫（如扇風、用濕毛巾擦拭）；補充含電解質的飲品或淡鹽水；充分休息。大多數人在這個階段可以自行恢復。如果忽略這些信號，繼續暴露在高溫下，病情就可能迅速升級為熱射病。
科學預防，其實不難做到
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1.高溫高濕時段，盡量減少室外長時間作業或劇烈運動；
2.少量多次補水，不要等渴了再喝；出汗多時適當補充電解質（如淡鹽水、電解質飲料）；
3.外出穿寬松、透氣的淺色衣物，戴好遮陽帽或使用遮陽傘；
4.合理安排作息，避免在疲勞、睡眠不足的情況下長時間處于高溫環境。
萬一有人疑似熱射病，記住這五步
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1. 立即轉移：把人移到陰涼通風處
2. 快速降溫：脫去外衣，用涼水擦拭身體、開風扇對著吹（物理降溫越早越好）
3. 不要喂水喂藥：意識不清者強行喂水可能嗆咳或窒息，也不要盲目喂退燒藥
4. 不要揉搓肢體：可能加重并發癥
5. 第一時間撥打急救電話（如120），爭取早期專業救治
熱射病是可防可控的，但沒有任何方法能保證“百分之百不得病”或“絕對治愈”。最可靠的策略，是重視身體的每一次提醒，提前做好防暑降溫。
高溫風險從不因“忍一忍”而消失。科學防暑、早識別、早處理，才能守住夏季的健康底線。
稿件來源 | 急診科
內容編輯 | 外宣辦 劉泓暢
稿件審核 | 急診科 焦德圣
發布審核 | 外宣辦 譚曉青
《西安工會醫院·西安康復醫院宣傳片》
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