河南
不知道大家有沒(méi)有過(guò)這種感受，周末待在家也不用工作，躺在床上刷了一天的手機(jī)，明明什么是也沒(méi)做，但還是渾身不舒服，一點(diǎn)沒(méi)覺(jué)得身體得到放松。
這就讓我想起來(lái)了老中醫(yī)倪海廈說(shuō)過(guò)的一句話：“總待在室內(nèi)會(huì)失去靈性，要讓自己活在能量的順流里。”
這才切身感受到，最好的養(yǎng)生，其實(shí)不是吃多少保健品，而是在物欲上可以“省”，但在出門這件事上一定要“貪”！
這樣總待在室內(nèi)還是會(huì)覺(jué)得不舒服，甚至很是疲憊的人，十有八九就是因?yàn)槌鲩T太少了。
老話說(shuō)：“久臥傷氣、久坐傷肉、久居室內(nèi)傷神。”
門窗雖然擋住了風(fēng)雨，但也屏蔽了外界的生機(jī)，特別是哪些總?cè)菀缀紒y想的人，若是不出去走走，待在家里沒(méi)什么事情做，就會(huì)把那些關(guān)雞毛蒜皮的小事翻來(lái)覆去的復(fù)盤，把自己往牛角尖里逼。
我家隔壁鄰居王叔就是一個(gè)鮮活的例子，王叔辛苦了一輩子，在退休后似乎進(jìn)入了一種“報(bào)復(fù)性”休息的狀態(tài)，幾乎很少見(jiàn)他出門。
那天遇見(jiàn)了他的妻子，閑聊中得知，王叔天天在家刷手機(jī)，在各種直播間買點(diǎn)便宜的小玩意，有衣服、生活用品，也有對(duì)身體好的“神器”，短短幾個(gè)月就胖了二十來(lái)斤，血壓偏高了，脾氣也變差了，天天說(shuō)自己渾身不舒服。
跑了幾趟醫(yī)院，都沒(méi)查出什么問(wèn)題，最后去看了一位中醫(yī)，讓他多出門走走。
王叔聽(tīng)勸后，每天都下樓溜達(dá)一圈，跟人家打打太極，和別人下下棋，周末陪家人去周邊山里呼吸一下新鮮空氣，現(xiàn)在整個(gè)人都瘦了，精氣神也好了，連之前總犯的失眠都好了。
所以說(shuō)，出門是最具性價(jià)比的養(yǎng)生方法。
沒(méi)必要一定去景點(diǎn)打卡，也不用穿多好的衣服，不用特意規(guī)劃路線，就穿著日常的衣服下樓散半個(gè)小時(shí)的步，曬曬太陽(yáng)，跟鄰居嘮嘮，都比待在家里強(qiáng)。
長(zhǎng)時(shí)間宅在家里，真的會(huì)把人宅傻的，越不出門越不想出門，完全沒(méi)有社交，導(dǎo)致反應(yīng)也會(huì)變慢。
特別是現(xiàn)在年輕人，總想著過(guò)體面日子，舍得給自己花幾百塊錢買養(yǎng)生用品，舍得花幾千塊錢買衣服，卻不愿意拿出來(lái)半個(gè)小時(shí)出門走走，這樣真的不對(duì)。
人啊，需求沒(méi)那么多，吃飽穿暖，無(wú)需攀比，出門接接地氣，久而久之會(huì)發(fā)現(xiàn)身心都舒展了，日子也越過(guò)越順了，這個(gè)不花錢的法子才是最管用的法子。
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