河南
我們都以為心梗是突然倒在胸口疼。
芹姐告訴你：心梗很少“突然”發生，只是多數人沒看懂它提前發來的消息。
這個消息不在胸口，在小腿和腳上。
腿上兩根主要的動脈，和心臟的冠狀動脈是同一套管道系統，管道在腿上先堵了，心臟往往也快出事了。
下面這2條，你對照自己或家人的腿看一看。
只要中任何一條，別猶豫，盡快去血管外科。
走路腿疼，歇幾分鐘就好
出去遛彎、逛超市、買菜回來，走大概兩三百米。
小腿肚子開始又酸、又脹、又疼，像灌了鉛一樣沉，必須站住歇一會兒。
歇個3到5分鐘，不疼了。
接著走，走到差不多同樣遠的距離，又疼了。
一天下來，走幾步就疼、歇一會兒就好、再走又疼——反反復復。
很多老人家說：“腿腳不行了，老了，走不動了。”
這叫“間歇性跛行”，是腿上的動脈被斑塊堵住了。
走路的時候，腿上的肌肉需要更多的血。
但血管變窄了，血過不去，肌肉缺血就疼。
一停下來，肌肉需要的血少了，又不疼了。再走，缺血又疼。
這個怎么跟關節炎、腰椎病區分？
這是大家最困惑的地方，芹姐教你3個最簡單的辦法：
感受
更可能是血管問題
更可能是關節或腰椎問題
疼的位置
小腿肚子（后側肌肉）
膝蓋、腳踝、大腿根部
疼的規律
走一段疼，歇幾分鐘好
不走路也疼，走路更疼
止痛方式
站著歇一會兒就行
需要坐下或躺下才能緩解
還有一個最簡單的辦法：
下次遛彎的時候，從出家門開始數步子，走到腿疼大概多少步？記下來。
歇幾分鐘不疼了，接著走。
是不是走到差不多同樣多的步子又疼了？
如果是，基本是血管的問題，去醫院掛血管外科，別掛骨科。
去醫院做什么檢查？疼不疼？貴不貴？
醫生會讓做一個叫 “踝臂指數” 的檢查。
躺平，醫生在你的胳膊和腳腕上各綁一個血壓袖帶，量幾下血壓，然后算一個比值，就這么簡單。
- 疼不疼？ 不疼，跟量血壓一模一樣
- 多久出結果？ 十幾分鐘
- 多少錢？ 幾十塊錢，大部分醫保能報
如果踝臂指數低于0.9，說明腿上的血管確實堵了。
這時候醫生可能會建議做下肢血管彩超，看清楚堵在哪兒、堵了多少。
一只腳涼、一只腳不涼
晚上睡覺前脫襪子，用手摸一摸兩只腳，左腳和右腳比。
如果兩只腳都涼，那可能是本身體寒，或者屋里冷，問題不大。
但如果一只腳明顯比另一只涼，比如左腳摸上去溫熱，右腳冰涼冰涼的。
有的老人家還會覺得那只涼的腳發麻，像有螞蟻在爬，夜里躺在床上更明顯。
這是血管堵了，血過不去了。
一條腿的動脈被斑塊堵了50%以上，血流減少，熱量帶不過去，那只腳就涼。
夜里睡覺不活動，血流更慢，麻的感覺更明顯。
這時候不要隨便泡腳。
如果血管堵得很厲害，熱水泡腳反而會讓腳需要的血更多，但血又過不去，缺血反而加重。
去醫院也是上面芹姐說的，做踝臂指數和下肢血管彩超。
如果查出來確實堵了，醫生會根據堵的程度給你方案：
- 堵得輕：吃藥、控制三高、適當走路鍛煉
- 堵得重：可能需要放支架或者做搭橋手術
但不管哪種，越早發現，處理越簡單。
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