很多家長都搞不明白,為什么自家孩子總是動不動就生病,個子也比同齡人矮一截。其實問題很可能出在每天的飯桌上。孩子吃不對、吃太多,脾胃就會越來越虛弱,營養吸收跟不上,身體自然長不好。
脾胃是孩子身體的根本。脾胃功能弱了,吃進去的東西沒法好好轉化成氣血和能量,孩子就容易反復感冒咳嗽,個子也追不上別人。
今天,邀請到李蘭錚主任,給大家分享脾胃養護的正確方法。
李蘭錚主任指出,脾胃是孩子身體的根本。脾胃功能弱了,吃進去的東西沒法好好轉化成氣血和能量,孩子就容易反復感冒咳嗽,個子也追不上別人。
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一、孩子脾虛時間長了,身體會發出這些信號
當孩子身上出現下面這幾個表現,說明脾胃已經受損有一段時間了。
頭發發黃發軟,長得慢。脾運化營養,脾虛氣血不夠,頭發得不到滋養,自然枯黃稀疏。
嘴唇沒血色,顏色偏淡白。嘴唇狀態反映氣血水平,脾虛的孩子嘴唇發白,有時起皮干裂。
下眼袋發青發暗,有點浮腫。脾胃虛弱時氣血運行不暢,下眼袋易堆積代謝廢物,顯出青紫色。
鼻梁上有青筋。青筋橫著說明脾胃運化能力減弱,食物容易堵在肚子里。豎著多是脾虛影響到肺,孩子更容易感冒咳嗽。
長期脾虛,孩子發育明顯落后。發現孩子半年多身高體重沒變,比同齡人矮一截,就要抓緊調理脾胃了。
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二、毀脾胃的壞習慣,很多家庭每天都在做
養好脾胃,這幾點要做到:
每頓七分飽,別硬塞。孩子胃小,吃太飽增加負擔。
睡前別喂食。睡前吃東西加重脾胃負擔,易積食口臭。睡前一兩小時停掉食物。
少碰高糖高油零食。它們讓脾胃變懶,正餐不餓。
湯泡飯別吃。湯里主要是水油,營養在肉菜里。湯泡飯讓孩子不嚼就咽,脾胃壓力大。
甜食要控制。糖果蛋糕生濕氣,讓脾胃運化慢,孩子沒胃口肚子脹。
先改掉傷脾胃的習慣,再談補。邊傷邊補等于白費。
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三、調理脾胃分兩步走,輕癥和重癥方法不一樣
癥狀輕的孩子,如偶爾挑食、大便不正常,除了改習慣,還可試試食療。用山藥、蓮子、茯苓、芡實煮水或熬粥,每周吃3-4次。
但食療僅為日常輔助調理,不可代替治療,若孩子頻繁生病、半年不長個、身高體重落后,建議及時就醫系統調理,找脾虛根源,是脾氣虛、脾陽虛,還是夾雜積食濕氣。不同情況,調理方向不同。
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