廣東
一到夏初，很多家長就開始發(fā)愁。孩子動不動就打噴嚏、流鼻涕，鼻子堵得晚上睡不好覺，白天也沒精神。去醫(yī)院查來查去，說是過敏性鼻炎，藥吃了不少，可就是反反復(fù)復(fù)斷不了根。
其實從中醫(yī)的角度看，很多孩子的鼻炎問題，根源都在兩個字：痰濕。
春夏季節(jié)雨水多，空氣潮濕，加上天氣熱，孩子貪涼吃冷飲、吹空調(diào)，脾胃就容易受傷。
脾胃一旦虛弱，運化不了水濕，這些濕氣就會慢慢變成痰，堵在脾和肺的通道上。肺開竅于鼻，痰濕堵住了，鼻子自然就不通氣，鼻炎也就跟著來了。
今天，邀請到兒科專家李恩慶，給大家分享三個“化濕豆”，煮水喝就能幫孩子把痰濕清一清，讓脾肺干凈起來。
白扁豆：專門對付脾虛濕氣重
白扁豆性質(zhì)溫和，對脾胃特別好。孩子脾虛大便稀溏、吃飯沒胃口、鼻炎反復(fù)，用白扁豆很對癥。
【健脾養(yǎng)胃粥】
- 準(zhǔn)備：白扁豆15g、山藥20g、小米50g
- 做法：所有食材一起下鍋，加水煮到軟爛
- 吃法：每天給孩子喝一小碗
- 作用：健脾養(yǎng)胃，從根源減少痰濕生成
赤小豆：幫身體把多余水分排出去
赤小豆擅長利濕消腫，能把身體里淤積的多余水分從小便排出去。但單用容易傷脾胃，最好搭配健脾的食材一起用。
【鼻炎調(diào)理水】
- 準(zhǔn)備：赤小豆20g、茯苓15g、烏梅3顆
- 做法：所有食材下鍋，加水煮半小時
- 調(diào)味：濾出湯汁，加一點蜂蜜
- 適合：一遇冷空氣就打噴嚏、流清鼻涕的孩子
- 作用：祛濕排水，收斂肺氣
炒白芥子：專門清理鼻子里的黏痰
白芥子性子溫?zé)幔叻谓?jīng)，能把堵在肺竅里的老痰濕揪出來。適合鼻炎時間長、鼻腔總有黏鼻涕堵著的孩子。
【通竅化痰湯】
- 準(zhǔn)備：炒白芥子3g、紫蘇籽5g、蘿卜籽5g
- 做法：所有材料打成粗末，加水煮十分鐘
- 喝法：放溫后喝下
- 注意：喝完可能咳出黏痰，這是排濕的好現(xiàn)象
- 作用：疏通肺竅，清除頑固痰濕
這三個豆子各有側(cè)重：白扁豆主攻脾胃，赤小豆專排水濕，炒白芥子直擊肺竅里的老痰。家長可以根據(jù)孩子的情況選一個來用，也可以輪換著喝。堅持一個夏天，孩子的鼻子會越來越通暢，打噴嚏的次數(shù)也會越來越少。
痰濕清了，脾肺干凈了，孩子的鼻炎自然就好了。
最后提醒：食療僅為日常輔助調(diào)理，不可代替治療。如果孩子鼻炎癥狀嚴(yán)重，或長期未改善，請務(wù)必及時就醫(yī)。
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