導語：高血壓作為在身邊最常見的一種疾病，已經成為全世界患病人數最多的一種，常見多發病，并且，在眾多的慢性疾病當中，高血壓的患病率和患病人數也是世界上最多的一類患病人群。

造成高血壓的原因有很多，可能是在日常生活當中飲食不規律，攝入了大量的高脂肪，高熱量食物。

所導致的血壓不穩的情況，也可能是在日常的生活當中，攝入的過多的鹽，使我們身體體液當中的容積密度過高，從而產生了血壓升高的情況。

鐘南山院士曾經提到自己患有高血壓超過20年，但是，現在的血壓控制非常穩定，一般都是會控制在一個正常的水平。

于是，很多的醫學專家就對鐘南山院士，能保持如此好的血壓狀況，提出了疑問，鐘南山對此也做出了完美的回答。

鐘南山院士提到，要想治療高血壓，就必須了解高血壓。

一、飲食

高血壓往往是由于飲食所引起，并且，這個過程非常的漫長，往往會讓我們在生活當中，忽略到這樣的一個飲食狀況，所引起高血壓這種疾病。

我們身體狀況出現問題，往往是我們日常的忽視所造成的，不要忘了，千里之堤，潰于蟻穴。我們的身體也是這樣，如果，我們日常生活中不注意飲食情況，往往就會患上高血壓這種慢性疾病。

二、熬夜

人們常說熬夜對身體不好，可是熬夜到底對身體哪里不好，沒人能夠回答清楚，其實，如果從醫學方面去考慮，我們可以發現，熬夜是對我們身體健康基礎的摧殘。

如果不能將熬夜這種不良習慣戒除掉，那么，很可能會導致我們身體出現大的問題，往往表現為高血壓的發生。

三、脾氣

每個人都有脾氣，不管是脾大還是脾小，總之每個人都會有自己的一些脾氣。

在日常生活當中，我們可能會忽略，脾氣對于身體的影響，但是，如果從長遠的情況來看，脾氣會傷到我們的五臟六腑，從而導致疾病的發生。

四、煙酒

經常聽到身邊吸煙的朋友說：飯后一支煙，賽過活神仙！每天三頓酒，幸福全都有！

雖然，不能感受到他們所說的幸福和活神仙般的生活是怎樣的，但是，我們可以去預見，在10年之后，他們可能會疾病纏身，這都是煙酒對身體造成的影響。

鐘南山院士提醒廣大的高血壓患者。在服用完高血壓藥物之后，一定要謹記不要去吃下列幾種食物，不然很容易造成血壓的反彈。

1、麻辣燙

麻辣燙的產生，可以追溯到1000多年前。麻辣燙的流行，可以追溯到100多年前，麻辣燙作為歷史悠久的飲食文化，雖然，帶給了我們口腹之間的刺激，但是，也帶給了很多正常人群，出現各種疾病的誘因。

經常吃麻辣燙，往往會導致胃潰瘍，往往會導致食道癌，往往會導致腸系膜淋巴結腫大。從而導致一些慢性疾病的產生。

2、腌制食品

腌制食品對于高血壓患者而言，是一種慢性毒藥，因為，吃腌制食品的人，血壓很容易不受控制，從而造成高血壓不能夠及時降下來。進而造成了腦出血的發生。

3、油炸食物

油炸食物口味鮮美，并且，吃油炸食物時，會感覺自己口齒生香，能夠得到巨大的滿足感。

但是，經常吃油炸性食物，往往會造成血壓的居高不下，這是因為，油炸性食物當中含有的大量油脂類。會增加血液中的血脂含量，從而增加血液粘稠度，使血壓很快上升，并且，吃降壓藥很難降下。

飲食結構不合理,經常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物,讓外邪入侵,陰陽失去平衡,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,部分膽 汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的 不適情況

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

知道了根源所在，切莫再傻傻不清楚了，只有把膽調理過來，這些問題才能一掃而光。對于膽往往束手無策，很多人吃藥無數，但大多無果，農村人有土法子，一般在初春時節到農村野地采摘些灌南苦菜，洗凈后，加上水煮開，并且加紅糖一起用，紅糖一般用深顏色的老紅糖比較好些，趁熱喝，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食方面還要注意節制些，少吃多餐，盡量不要再像以前那樣暴飲暴食了，畢竟好的身體來之不易，且行且珍惜。

結束語：

患上高血壓并不可怕，我們只要在生活當中，少吃腌制的咸菜，少吃一些麻辣燙，少吃一些柚子，少吃一些油炸食品，多做一些運動。這樣就可以保證，我們的血壓在藥物的控制之下，不會出現反彈。