寶寶在0-1歲的成長過程中，會經歷一個很重要的里程碑：爬行。

很多媽媽不知道爬行的重要，看孩子對爬沒什么興趣，便早早地教孩子學走路，這其實是非常可惜的。

小樣媽在北京學習腦潛能開發的課程時，腦科學專家尹文剛教授就曾強調：1歲前一定要讓孩子多爬！不僅是為走路、運動打基礎，對孩子將來的學業成績也有很重要的影響。

所以小樣媽就借這個契機，好好和大家聊聊為什么要讓孩子多爬，如何引導孩子多練習爬行。

01 爬的重要性，遠遠超過你的想象

很多老人有一個誤區，覺得孩子越早學會走路，就代表越聰明。結果孩子走路是挺早的，卻把爬行這個里程碑給跳過去了。

現在有很多研究發現，孩子上學后出現左右不分、閱讀障礙、多動癥等，都和早期沒有充分地爬過有很密切的關系。

簡單總結一下，爬行對孩子的身體和大腦發育有下面這四方面的好處。

1、爬行能促進身體協調能力發展

尹文剛教授曾在他的書里寫道：

“爬行是一種水平方向的運動，人的直立行走則是一種直立方向的運動，兩者各有側重，應共同發展。”

也就是說，爬行和走路各有各的重要性，兩者是不能相互替代的。

孩子爬的時候，需要把頭抬起來，用手部和肩部承受一部分的身體重量。所以經常爬的孩子，這些部位的肌肉會更強壯，為以后的其他復雜運動（如跑、跳、寫字、穿衣）打下了基礎。

爬的時候，孩子需要手眼協調，手腳配合，因此能夠促進全身的協調，加強對前庭器官的訓練。研究發現，前庭器官的發展對克服多動癥有很重要的作用。

很多孩子上了小學，上課坐不住，特別容易分心，去醫院一查，才發現是多動癥，和小時候爬得少有很大的關系。

2、爬行能促進精細動作能力發展

我們都希望孩子上學后，能夠寫一手好字。其實字寫得好不好，和有沒有爬過也有關系。

孩子爬行的時候，手部需要承擔一部分的身體重量。這種負重體驗能讓拇指底部的關節充分打開，同時有助于伸展手部和手腕的韌帶。

這種練習能夠促進精細動作的發展，孩子將來學習拿勺子吃飯、握筆寫字的時候，對手的掌控能力會更強。

而且精細動作的發展本身對孩子的大腦發育也有很強的促進作用，真的是一環扣一環呢。

3、爬行能促進視覺能力的發展

先問大家一個問題，你覺得孩子坐著的時候看到的世界，和爬行時看到的一樣嗎？

如果是以前，我一定會毫不猶豫地回答“一樣啊”。

可是科學家們通過實驗發現，剛學會爬行（沒怎么爬過）的孩子，他們對寬度和深度的理解，還有用余光搜尋信息的能力，和經過爬行訓練的孩子是完全不同的。

比如照片里的這個實驗，研究人員把玩具放在寶寶用手夠不到的地方。

如果是坐著的姿勢，當距離比較遠的時候，寶寶知道自己可能會掉下去，所以會拒絕伸手拿玩具。

但如果是剛學會爬行的寶寶，看到玩具時，他會毫不猶豫地沖過去，然后掉進縫隙里。當然，研究人員抱著寶寶，不會真的讓他受傷。

有意思的是，當寶寶爬行過一段時間，獲得對深度的感知后，也不會貿貿然地沖過去。

爬行的經驗能教會孩子感知深度，出現懼高的反應，這樣他們在看到樓梯的時候，就知道要小心一點，不然會摔下去。

除此之外，爬行還能促進孩子對左右的認知，為其他高級的認知功能打基礎。

比如閱讀障礙的孩子會分不清b和d，p和q，出現拼讀、閱讀困難，寫反字，混淆字母等情況。

還有很多女孩子，因為小時候爬得少，玩得少，所以空間感很差，學數學和物理的時候都會非常吃力。

4、爬行能加強左右腦的溝通

這些年，我們經常能聽到“全腦開發”這個詞。就是因為人的大腦在工作的時候，常常是左右腦一起用的。左右腦溝通、協作地越好，我們的大腦就越靈活、越高效。

而爬行恰恰能強化兩側大腦的溝通，通過刺激不同的腦區，加強孩子的各項認知能力（如理解、注意力、記憶力等）。

孩子在爬行的時候，其實是很有計劃的。他們要先抬頭看向遠處，確定往哪里爬，然后再把目光和注意力收回到雙手，手腳并用地往目標爬過去。

這個過程和孩子上學后，抬頭看老師的板書，再低頭寫筆記是不是很相似呢？

講了這么多爬行的好處，其實就是想讓媽媽們引起重視。

雖然不是說缺爬的孩子未來在學業上都會出現問題，但從統計的角度來說，很多學業上有問題的孩子，小時候都沒有充分的爬過。

所以與其等孩子上學了再發愁，不如趁小的時候，多帶孩子做爬行的練習。即使你家寶寶已經會走路了，我們也可以鼓勵他多玩爬的游戲。

02 四個小游戲，鼓勵孩子多爬

有些媽媽會說，“我家寶寶就是不愛爬。特別是學會走路后，就更沒有爬的積極性了，該怎么辦呀？”

所以下面就和大家分享4個小游戲，讓孩子愿意爬，喜歡爬。

1、多趴

趴這個姿勢能夠鍛煉寶寶頭、頸、背部的肌肉，為翻身、坐、爬等運動做準備。如果寶寶趴的少，力氣不夠，也是會降低他將來爬的積極性的。

所以從寶寶很小的時候起，我們就可以每天帶他趴那么一小會兒。

要是寶寶不喜歡趴這個姿勢，或者覺得單純的趴太無聊了，我們可以找一些玩具放在他的面前，吸引他的注意力。

也可以坐在他的對面，用拍手、唱歌、說話的方式，鼓勵他多堅持一會兒。

2、追逐游戲

寶寶7、8個月開始學爬后，我們可以準備一塊開闊點的區域，移除危險的物品，鋪上爬行墊，鼓勵寶寶多爬。

可以拿一些寶寶喜歡的玩具，在靠近他的地方晃動，吸引他爬過來拿。

也可以和寶寶玩追逐的游戲。他在前面爬，我們在后面爬，假裝馬上要追到他了。

3、爬小山

寶寶有一定的爬行經驗后，我們可以用沙發墊、枕頭來制造障礙，讓寶寶爬上、爬下，或者繞著爬。

即使是已經學會走路的寶寶，有這些關卡的設置，也會有興趣來練習爬行。

4、鉆隧道

帶寶寶去游樂場的時候，我們可以陪他玩一玩鉆隧道的游戲。

在家里，也可以用帳篷、紙板箱或者專門的隧道玩具，來鼓勵孩子爬行。寶貝一定會玩得停不下來。

03 練習爬行，要注意這些問題

寶寶會爬行后，活動范圍就成倍地擴大了，因此，我們一定要做好安全措施。

給茶幾、柜子加上防撞角，把尖銳、易摔落的物品（剪刀、花瓶）收到安全的地方，給柜子、抽屜加上鎖，樓梯、廚房這些區域要加上安全門欄，防止寶寶進入。

尤其是像紐扣、藥丸、電池、玩具零件這類細小的物品，寶寶拿到后很可能會放進嘴里吞下去，一定要收起來，收起來，收起來！

另外，寶寶爬行的時候，可以讓他裸露雙腳，加強和地面的接觸。擔心著涼的話可以鋪上游戲墊。

爬行是非常重要的一項活動，怎么強調都不為過。希望媽媽們能創造條件，讓寶寶在還不會走的這段時間充分地爬一爬。

不要怕臟，不要怕冷，更不要怕麻煩。現在付出的努力，將來上學后都會成倍的還回來。

我是小樣媽，復旦碩士，早期教育指導師，家庭教育指導師，心理咨詢師。歡迎關注我，和我一起輕松育兒。