北京
來源：市場資訊
（來源：內黃融媒）
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前進是一種能力
會休息卻是一種智慧
不知道你有沒有這樣的經歷：暫時找不到推進事情的方法時，越是苦思冥想，越是想不出來；暫時無法解決眼前的困難時，越是茶飯不思、緊張慌亂，越容易忙中出錯。
這個時候，需要通過恰當的休息、放松，找回能讓自己舒適的節奏。真正高質量的休息，從來都不是浪費時間，而是身心的蓄能期。
前進是種能力，但會休息卻是一種智慧。一個人如果一味地追求效率，不懂得休息的話，往往會適得其反?？茖W有效地努力，學會在前進中好好休息，調整節奏，人生才能綻放。
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休息的質量
取決于休息的方式
會休息的人，懂得利用時間讓自己恢復能量，而不會休息的人，可能越休息越累。所以，并非有更多的時間，就有更好的休息，休息的質量取決于休息的方式。
不少人可能都有過這樣的感受：剛放假的時候，就躺在床上玩手機玩得不亦樂乎，覺得很放松。但長時間如此，就開始覺得越來越無聊。
其實，提高休息質量的精髓在于休息方式的豐富，合理安排時間，切換不同的休息方式，就會感覺假期豐富了起來，自己也得到了更好的放松。深度閱讀累了，可以去戶外鍛煉；鍛煉乏了，可以泡澡看劇。多做一些嘗試，豐富的體驗有助于增加身心的愉悅。
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休息時盡情放松
奮斗時竭盡全力
正確地管理精力與時間，學會好好休息，才是自律的體現。
當我們身心疲憊時，不妨放慢腳步，感受慢生活。活力充沛的自己，往往在充分的休息與調整后不請自來。休息的意義是為了調整更好的心態、積蓄更多的力量，讓身體朝著更遠的方向前行。
休息時請盡情放松，奮斗時請竭盡全力。越是長遠的路，越要保存實力。只有學會適時停下來休息，才能行穩致遠。
編輯：張亞娟
責編：陳 雪
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