江西
老話說“夏至大如年”。為什么大？因為這一天，太陽走到最北頭，陽氣旺到了頂點。可物極必反，陽極就要轉陰。所以夏至是天地陰陽轉換的“節骨眼兒”，氣運不穩，人也容易出岔子。
這時候，老一輩傳下來一句忠告：“2不洗，3要躲，4人要穿紅”。別一聽就說是迷信，里頭的道理，擱在今天照樣管用。
2不洗——管住手，護住陽氣
夏至這天，太陽最毒，人也最愛出汗。一身的黏汗，誰不想沖個涼？可有兩種澡，再熱也別洗。
一不洗：冷水澡。天一熱，毛孔全張開了。這時候一盆冷水澆下來，寒邪順著毛孔就往里鉆，陽氣直接受損。當時覺得爽，過一會兒關節疼、頭疼全找上來。洗冷水澡，等于把寒氣主動請進門。
二不洗：大汗之后的澡。剛從外面回來，汗珠子還沒干，千萬別往浴室鉆。渾身毛孔大開，血液正往皮膚表面涌，這時候一洗，寒濕之氣長驅直入。
正確的做法是：用溫水（35-40度）慢慢擦洗。汗洗掉了，人也松快了，陽氣一點沒傷。
3要躲——躲開三樣東西，安穩過夏天
夏至是陽氣最盛的時候，也是“火氣”最大的時候。有三樣東西，一定要躲。
一躲：晌午的大日頭。上午11點到下午3點，地面都烤得燙腳。這時候在外面站著，不是養生，是遭罪。特別是猴、虎、兔這三個生肖的人，更要躲夏，別暴曬太陽。戶外干活兒的，能避開就避開。
二躲：忽冷忽熱的溫差。屋里空調開得太低，外面熱浪滾滾，一進一出，體溫忽冷忽熱，感冒立馬找上門。空調調高兩度，別對著吹，出門前先關一會兒空調讓身體適應一下。
三躲：無明火和口舌之爭。天熱心燥，人本來就容易上火。這時候為一點小事跟人吵架，火氣一上來，血壓跟著躥。你吵贏了又怎樣？氣壞的是自己。遇到不順心的事，深吸一口氣，轉身走開。不是慫，是惜命。
4人要穿紅——紅要穿對，福氣才來
說到“穿紅”，很多人懵了：“夏至不是忌穿紅嗎？怎么又要穿紅？”
其實不矛盾。夏至忌的是人人都穿大紅——陽氣最盛的日子，再穿一身紅，等于“火上加火”，容易心浮氣躁、招惹口舌。所以普通人夏至穿衣，清爽簡約最好，選白色、米色、淺藍這些涼快的顏色。
那“4人要穿紅”說的是誰？說的是特定的人，在特定的日子，需要一點紅色來“護身”——
第一種：本命年的人。民間認為本命年容易犯太歲，穿紅能趨吉避兇。
第二種：與當年太歲相沖的生肖。傳統上認為需要穿紅來平衡運勢。
第三種：老人。體質相對弱些，紅色寄托著健康長壽的祝福。
第四種：小孩。陽氣稚嫩，穿紅是為他們祈福平安。
夏至陽氣最盛，陰陽轉換氣場不穩定。這些人穿一點紅——一條紅繩、一雙紅襪子、一件紅內搭——既是心理安慰，也是一種善意提醒：今天要格外當心。
“2不洗，3要躲，4人要穿紅”——說到底，不是迷信，是老祖宗用身體試出來的活法。不洗冷水澡，是護住陽氣；躲開毒日頭，是避開傷害；該穿紅的人穿紅，是求個心安。
今天夏至，把這些話記在心里，也轉給家里人和身邊的朋友。該躲的躲，該注意的注意，安安穩穩把這個“節骨眼兒”度過去。
夏至安康，全家平安。
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