陜西
日常生活中，有很多意想不到的情況會導致血糖升高，甚至血糖飆升。
如果你遇到下面5種情況，建議測一下血糖，因為很可能血糖已經升高了。
1.餓過頭了
雖然饑餓可能誘發低血糖，但餓過頭了，就可能出現反跳性高血糖。
因為當身體長時間處于饑餓狀態，血糖水平過低時，身體就會開始自保，動用庫存的肌糖原、肝糖原，并加大力度進行糖異生，增加胰高血糖素分泌，迫使血糖升高。
對策：定時定量，規律就餐。早餐盡量不晚于7點，晚餐不晚于19點，兩餐間隔5-6小時。
2.氣溫下降
血糖很脆弱，氣溫突然發生變化，尤其是突然降溫，也會刺激到它。
因為寒冷天氣，可刺激腎上腺素分泌，加快肝糖原釋放，同時抑制胰島素分泌，使糖代謝減慢，從而導致血糖升高。
對策：注意天氣變化，氣溫下降時適當增加血糖監測次數。
3.生病了
一般來說，發燒、受傷、做手術、出現危重疾病等，會導致身體發生一系列生理或病理性的改變，容易出現應激性高血糖。
對策：在醫生的指導下積極降糖。一般急性期過后，血糖會逐漸恢復日常水平。
4.吃了會升血糖的藥
有些藥物，如β受體阻滯劑、噻嗪類利尿劑、抗反轉錄病毒藥物、糖皮質激素、二代精神抑制藥、免疫抑制劑等，會刺激血糖升高，造成一過性高血糖。
對策：遵醫囑用藥，一般停藥后，血糖會慢慢恢復正常。如果血糖居高不下或波動較大時，需及時就醫，調整用藥。
5.過度運動
劇烈運動或過量運動時，不僅不能降糖，反而會升糖。
因為劇烈運動或過量運動需要調動大量葡萄糖，促使體內胰島素拮抗激素（如腎上腺皮質激素、生長激素等）升高，抑制胰島素分泌，促使肝糖原分解，從而導致血糖升高。
對策：避免過量運動、劇烈運動，或清晨空腹運動。
此外，心情不好、熬夜失眠等，也會導致血糖升高。
這些血糖升高的情況，你知道如何應對了嗎？
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