北京
很多人補鈣時搭配碳酸氫鈉（小蘇打），以為能護胃促吸收，其實踩了大雷，鈣壓根補不進去！
一、 為啥同服白費勁？
碳酸鈣D3的鈣釋放，需要胃酸環境才能溶解吸收。
碳酸氫鈉是堿性藥，會直接中和胃酸，讓胃里變堿性環境，碳酸鈣無法溶解，變成不吸收的沉淀，補鈣等于白吃。
二、 正確服用方法：
兩類藥間隔2小時以上：
- 先服碳酸鈣D3，借助胃酸充分溶解吸收
- 間隔2小時后，再服用碳酸氫鈉
- 碳酸鈣D3建議隨餐/餐后服，利用食物刺激的胃酸促吸收。
三、 避坑提醒
? 胃酸不足、服堿性藥物時，優先選檸檬酸鈣，不依賴胃酸吸收
? 勿長期擅自吃碳酸氫鈉，易引發堿中毒、電解質紊亂
? 補鈣需遵劑量，過量易便秘、增加結石風險。
審稿專家：中山市阜沙醫院副主任藥師 劉南凱
作者/編輯：中山市阜沙醫院 江康勝
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