夏天的廚房只怕比西游記里的火焰山還惱火點所以一日三餐下廚煮飯，盡量能不開火就不開。

除了中午那頓，早餐和晚餐都可以在拼多多上買點半成品，只用蒸鍋或空氣炸鍋解決。

本篇功課就分享一些小朱覺得還不錯的拼多多購入。

??注意：口味千差萬別，我的口味偏淡，不喜歡太油太甜，我喜歡的東西給我身邊的人吃，經常收獲太寡淡的評價。

所以寫功課時我也盡量不用好吃/難吃這樣的主觀描述，更多還是客觀形容口感/味道。

請讀者朋友們結合自己的情況，理智判斷喲

部分沒有貼鏈接，因為在另一個手機上，大家用我的圖搜一下哈。

三全早餐方糕·白糖桂花味

蒸鍋水開上汽后，米糕放上去蒸10分鐘就可以吃了。平時冰箱冷凍保存，是快手早餐和晚餐的絕佳選擇

蒸出來的口感一點都不會水水爛爛，反而是緊湊有韌勁

微微甜，我喝飲料都是喝無糖的茶葉水，這個米糕的甜度我覺得剛剛好，吃完口腔里面不會黏糊糊的，喉嚨不會起痰（中年人吃甜了就會有痰哈哈暴露歲月了）

說是桂花米糕，表面也能看到黃色的桂花，實際吃不太出來，沒有太明顯的花香

這點我反而很喜歡，如果香味濃烈，大概率是用了香精

一個米糕不是很大，就我手掌大小，所以一餐光吃一個不太夠，吃兩個又覺得吃太多甜的，我會再配一個咸的——筍板

客家鮮筍板，23元/20只

回購好多次了，搜索我的訂單記錄要往下滑才能看到底。

外層的皮是糯唧唧的，里面的餡兒是筍子+木耳，口感脆脆的，而且一點都不油膩

調味偏淡，所以商家會給配一包調料粉，如果口淡吃原味也沒問題

能吃到筍子的清香味，再加上木耳，整體很鮮

它也是冷凍保存，吃的時候蒸鍋上汽后蒸10分鐘，所以可以和上面的米糕一鍋出

早餐或晚餐的主食，我吃一個米糕+一個筍板就足夠了

不用開火，一個蒸鍋，10分鐘就能解決問題

蒸它倆的同時，還可以再放個雞蛋進去，蛋白質也有了

鳳祥雞塊

上面那款比下面的更好吃，但是，上面那款蒜味非常重，討厭蒜味的一定不要買

鳳翔的雞塊便宜大碗，口味也適合我，做起來還非常方便

只需要一個空氣炸鍋，十幾分鐘就能出鍋吃上。我買的雞塊通常是雞胸肉做的，高蛋白低脂肪，作為一天的蛋白質補充也很不錯。

冷凍保存，不用提前解凍，空氣炸鍋200度8分鐘，翻面200度4分鐘，出鍋。

時間不用太長，我以前翻面8分鐘，口感就比較柴，后來發現時間短點也能熟，成品還更多汁，好吃很多。

整塊雞胸肉原切做的，不是打成雞肉泥捏出來的，所以咬開能看到雞肉的紋理。

面殼是脆的，調味我更喜歡蒜味那款，下圖紅色袋子2kg這個的單塊體積比較大，沒弄好的話里面的雞肉會有點雞味，不是很推薦。

如果您不愛雞胸肉，感覺干巴巴的，那也可以看看泰森的鮮嫩雞塊。

它就是雞肉打成泥以后重新捏，又裹漿。

吃起來和麥當勞的麥樂雞一模一樣，表皮是一層脆脆的殼，里面是咸鮮的雞肉塊兒，挺好吃的，調味也不太咸，黑椒味很明顯。

可以去拼多多買，刷到券的話，一袋不到10塊錢。

食者道·雞腿肉腸，券后31元/15根

它和我們經常吃的烤腸完全不一樣，饞肉的話吃這個非常爽。

它就是把雞腿肉去骨后，團成一根腸的形狀，最外層是雞皮，用空氣炸鍋弄出來，外層是脆的雞皮，里面是多汁的雞腿肉。

才弄出來，熱乎乎的時候咬一口，肉香、油香交織，還要小心肉汁飆出來呢。

對于我來說缺點是比較油，空氣炸鍋不放一滴油烤出來時盒子里都能有這么多油，

但奇怪的是，熱量并沒有我想象中高，一根大概一百多卡吧。

紅豆堿水粽子

搭配自己熬的紅糖漿，絕了！

粽子本身是沒有甜味的，它不是豆沙粽，而是紅豆粽，上面的一粒粒紅豆，口感沙沙的，有豆香但是沒有甜味，糯米也是淡的，有一點點堿水味，所以搭配白糖或者紅糖漿就正好。

這個粽子最好吃的時候就是才收到直接冷吃，它發貨的時候就是熟的抽的真空，生產地是宜賓，省內運過來還很新鮮，拆開就吃，粽香、米香、豆香交織，再配合其糯糯的扎實的口感，瞬間被降服。

順便一提，宜賓做這種米類的食品真的很棒，我吃過最好吃的紅糖涼糕也是宜賓做的。

最后，請允許我向大家安利，同樣也是不用開火的我的近期摯愛——土豆泥！

好吃！可以拌任何你喜歡的調料，黑椒芝士或者酸辣口都行，土豆本身的香味被調味后整個迸發出來，搭配雞蛋香，絕！

健康！土豆（優質碳水）+雞蛋（優質蛋白），無論是大人小孩，減肥的不減肥的，都能吃。

方便！土豆切片上鍋蒸到軟熟，快熟的時候放雞蛋一起再蒸10分鐘，然后撈出來放碗里用叉子搗碎，拌入調料就可以吃了。

上班族下班后再弄也來得及。

搗碎土豆做成土豆泥，叉子比這種按壓器好用得多，推薦。

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