古人云，耕讀傳家久，詩書繼世長。時至年中，各地中小學陸續步入期末收尾階段，漫長的暑假即將拉開帷幕。對于家中有學齡孩童的長輩而言，每年此時總難免心緒繁雜，既擔憂孩子荒廢學業四處打聽補習渠道，又心疼孩子平日課業繁重想讓其安心休整。今年的暑假與過往大不相同，教育部門持續深化政策落地，一方面對各類違規補課行為開展全鏈條整治，一方面為中小學生設置多項全新實踐任務。不少孩子打趣稱暑假要 “遭殃”，再不能隨意虛度光陰，不少家長與長輩看過學校通知后也坦言，假期規劃的思路需要徹底調整。

暑期違規補課全鏈條整治，學科培訓暑期全面清零

暑期校外培訓專項整治力度持續升級，雙減政策要求全面落地執行。所有學科類校外培訓，均不得占用暑假時間組織開展。隱匿于居民樓、出租屋內的一對一私教、眾籌家教，或是打著托管、研學、思維訓練旗號開展的變相補課，各類隱形變異學科培訓全部納入重點排查范圍。合規的暑期托管服務僅可提供看護與就餐服務，不得借托管名義開展學科輔導。

在職教師有償補課行為一經查實，將依規依紀嚴肅處理。無證無照的黑機構、黑家教，發現一起查處一起。各地教育部門均已開通有償補課舉報渠道，公眾發現違規線索可及時反饋，共同維護健康的假期教育生態。

學校層面同樣受到嚴格約束，不得利用暑假組織集體授課、超前補課，不得布置超量重復的書面作業，更不得要求家長代為批改作業。作業減負政策持續推進，往年盛行的題海式暑假作業將大幅壓減，暑假作業總量控制落到實處，更多時間交由學生自主規劃安排。

四項硬性實踐任務，全部記入綜合素質評價檔案

書面作業減量不等于假期可以放任自流。今年暑假以提升學生綜合素養為核心方向，設置四項核心實踐任務，完成情況直接記入中小學生綜合素質評價檔案，與日常評優、升學參考相關聯，絕非流于形式的紙面要求。

勞動教育周專屬任務按照不同學齡層級設置明確內容，從源頭杜絕家長代勞、擺拍湊數的應付現象。低年級學生以自我服務為核心，獨立整理個人床鋪書桌、清洗貼身衣物、打掃專屬空間，跟隨長輩參與日常采買，從小養成自主自理的行為習慣。小學中高年級需掌握基礎家務技能，獨立完成食材清洗、餐具清潔、全屋清掃，學會制作兩三道簡單家常菜，也可嘗試栽種盆栽綠植，堅持記錄作物生長全過程。初中學生在完成日常家務的基礎上，需參與社區公益勞動，比如樓道清潔、垃圾分類宣傳、公共區域衛生維護，將勞動范圍從家庭延伸至公共空間。
一粥一飯，當思來處不易。所有勞動任務均需通過勞動日記、實操記錄、成果展示完成核驗，僅靠擺拍照片、全程長輩代勞的，將判定為任務不合格。

每日 1 小時戶外體育鍛煉被列為假期硬性要求，需保證在自然光下的活動時長，不可用室內游戲、居家運動隨意充抵。鍛煉項目可靈活選擇，跑步、跳繩、球類運動、游泳、騎行均可，注意避開正午高溫時段，選擇早晚涼爽時段開展更為穩妥。學生需每日記錄運動項目、時長與身體感受，每周完成一次體能自測，涵蓋跳繩、立定跳遠、耐力跑等項目。
不同學段各有側重，低年級以趣味運動為主，重點提升身體協調性；初高中逐步增加耐力與力量訓練，為體育中考與日常體質測試筑牢基礎。所有運動記錄均作為體育學科過程性評價的依據，開學后學校將統一核查核驗。堅持戶外鍛煉也能有效守護青少年視力健康，助力青少年體質提升。

整本書閱讀與紅色研學任務同步推進，不再局限于應付式的短篇讀后感。閱讀內容覆蓋紅色文化、文學經典、科普讀物三大類別，兼顧思想深度與閱讀趣味。小學低段以繪本、童話故事、紅色英雄短篇故事為主，每日保證不少于三十分鐘的朗讀時長。小學高段可閱讀古典名著節選、紅色人物傳記、自然科普類書籍，每月至少完整讀完一本著作。初中階段暑假需完成三本整本書閱讀，涵蓋紅色紀實文學、歷史名著、科幻科普等不同類型。
閱讀之外配套實踐拓展，鼓勵學生就近參觀本地紅色紀念館、革命舊址、博物館，參與紅色教育實踐活動，寫下簡短研學感悟，留存好參觀記錄，與閱讀心得一同納入考核材料。紙上得來終覺淺，行走中的閱讀更能讓知識扎根于心。

社區社會實踐任務要求學生真正走出家門，參與真實的社會服務與調研活動，任選一至兩項完整完成即可。公益服務類可選擇社區敬老幫扶、文明交通勸導、圖書館志愿整理、公共衛生維護，參與暑期志愿服務活動。家鄉調研類可走訪本地非遺手藝人、記錄家鄉風土變遷、調研社區垃圾分類現狀。
任務完成后提交實踐記錄或簡短報告即可，無需追求形式花哨，核心目標是讓學生在真實社會場景中增長見識、培養擔當意識。往年僅憑一張手抄報即可交差的情況，今年不再適用。

長輩陪伴假期需避開的認知誤區

家中長輩在陪伴孩子度過假期的過程中，需避開幾個常見認知誤區。

不要將孩子的任務轉化為自身負擔。勞動、運動、社會實踐的主體始終是孩子自身。長輩可以陪同引導、做好安全保障，但不可全程代勞、包辦一切。擺拍湊數看似順利完成任務，實則錯失了孩子成長鍛煉的寶貴機會。

無需因作業減少過度焦慮成績波動。削減無效刷題、增加實踐任務，并非放松學習要求，而是讓假期回歸成長本質。規律的作息、強健的體魄、獨立的生活能力，反而能讓孩子開學后以更飽滿的狀態投入學習。

安全底線時刻不能松懈。帶孩子外出鍛煉、參與實踐、參觀研學的過程中，要做好防暑降溫、防溺水安全防護、交通安全保障，遵守公共場所管理規定，平安健康永遠是假期的第一前提。

所謂的暑假 “遭殃”，本質上是告別補課內卷的內耗、告別虛度光陰的散漫。留給孩子的，是更充實的成長內容、更全面的能力鍛煉。無需再深陷無休止的補習內卷，也不能放任孩子沉迷電子設備虛度時光，在勞動中懂得責任，在運動中強健體魄，在閱讀中增長智慧，在實踐中開拓眼界，才是暑假本該有的模樣。

家中有中小學生的長輩，不妨趁著假期尚未開啟，和孩子一同做好規劃，共度一段有收獲、有意義的夏日時光。