浙江
一到夏天，辦公室里的“氣溫大戰”便準時上演：
怕熱黨把空調調到16℃，恨不得抱著出風口猛吹；怕冷黨死死鎖住28℃，甚至趁人不備直接關掉空調，裹緊外套還要補一句“真不熱”。
但在這場拉鋸戰里，真正吃虧的，往往是那個最先扛不住的人——不是被熱暈，而是被空調吹進了醫院。
全天候待在冷氣房里，不少人會覺得喉嚨干癢、不停打噴嚏，還伴隨干咳、渾身發沉。很多人以為只是普通感冒，喝點熱水硬扛幾天就過去了。
但在呼吸內科門診，每到夏季這類患者就成倍增加，這就是大家常說的空調病。
空調明明只是降溫送風，為什么偏偏跟呼吸道過不去？別急，跟著小衛一起，揭開“空調病”背后的真相。
空調損傷呼吸道的三大誘因
1.冷熱溫差劇烈變化，室外溫度為30多度的高溫，室內溫度常低至22℃，呼吸道黏膜血管遇冷快速收縮，黏膜防御能力大幅降低，空氣中的細菌、病毒極易侵入體內，引發咽痛、流涕。
2.空調濾網是藏污納垢的重災區，常年不清洗的濾網堆滿灰塵、霉菌、塵螨，空調送風過程中，過敏原會隨氣流擴散至房間各處，持續刺激鼻腔與氣道，誘發過敏反應。
3.密閉干燥的室內環境加重不適，門窗緊閉導致二氧化碳堆積，空氣渾濁；制冷持續抽走空氣中水分，鼻腔、咽喉黏膜干裂破損，失去保護屏障。
不同人群的不同防護方案
●兒童及青少年
氣道處在發育完善階段
黏膜敏感度遠高于中年人
教室空調常開，課間很少開窗
加上課業繁忙缺少飲水
極易出現咽干、反復咳嗽
自習、午休時避開空調直吹
課間主動開窗換氣
隨身常備溫水補水
●老年人
呼吸道機能退化，免疫力偏弱
清晨、傍晚氣溫適宜時可關閉空調
外出隨身攜帶薄外套
減少冷熱交替帶來的氣道刺激
●哮喘、過敏性鼻炎等基礎病患者
每年夏季啟用空調前
必須深度清洗濾網
室內搭配加濕器維持適宜濕度
不要連續數小時待在
無通風的空調房間
●上班族
長期久坐辦公室
可自備小水壺多補水
避免風口直吹面部與脖頸
預防空調病的日常小事
空調溫度建議設置在26℃以上
每2-3小時開窗通風10分鐘
每年首次使用空調前清洗濾網與蒸發器
室內可放水或開加濕器緩解干燥
大汗后勿立即進入低溫空調房
擦干汗水休息片刻再進入
若連續三天咽痛干咳、鼻塞噴嚏
胸悶氣短或反復低熱
說明呼吸道可能已經出現炎癥
及時就醫呼吸內科
避免轉為慢性疾病
空調能驅散盛夏炎熱
卻不能忽視它暗藏的健康隱患
合理使用空調、做好日常防護
才能清涼一夏
遠離空調病困擾
來源｜慈溪市紅十字醫院 健康慈溪發布
編輯 | 胡興家
審核｜吳奇林 胡孟才
慈溪·智造
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