6月26日，武漢交投集團(tuán)旗下柴泊湖武漢康養(yǎng)中心特邀禪宗文化學(xué)者蔡麗澤，面向中心入住長(zhǎng)者、康養(yǎng)服務(wù)工作人員，作禪文化主題講座，共品禪意智慧，探尋老年人身心調(diào)養(yǎng)之道。

作為武漢交投集團(tuán)近年來精心打造的標(biāo)桿醫(yī)養(yǎng)融合康養(yǎng)社區(qū)，柴泊湖武漢康養(yǎng)中心始終堅(jiān)持“生理照料+精神滋養(yǎng)”，養(yǎng)身與養(yǎng)心雙軌發(fā)展，除完善三甲醫(yī)療綠色通道、適老化居住、專業(yè)康復(fù)護(hù)理等硬件醫(yī)養(yǎng)配套外，還持續(xù)引入傳統(tǒng)文化、正念養(yǎng)心類公益課程，填補(bǔ)中老年群體精神康養(yǎng)空白。這一理念與模式使其快速成為武漢地區(qū)規(guī)模最大的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)之一。

禪宗文化學(xué)者蔡麗澤以其禪文化研究專著《覺者之路》而成名，近年來經(jīng)常受邀作禪文化專題講座。此次到大型養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，他針對(duì)老年人養(yǎng)身養(yǎng)心需求，結(jié)合禪宗“安心法門”，挖掘禪文化中安頓情緒、調(diào)和身心的實(shí)用智慧，用禪宗公案、傳統(tǒng)國學(xué)典故拆解焦慮、執(zhí)念、內(nèi)耗等老年人常見心理困擾，分享一些通俗、接地氣、適配中老年群體的禪修養(yǎng)心實(shí)操方法，為銀發(fā)群體提供低成本、易踐行的身心調(diào)養(yǎng)路徑。

蔡麗澤剖析中老年兩大核心煩惱：自我內(nèi)耗（糾結(jié)過往、焦慮未來、攀比自責(zé)）與人際困擾（在意他人評(píng)價(jià)、糾結(jié)親友矛盾），指出貪、嗔、癡三毒是一切痛苦本源。他詳解“八風(fēng)”（稱、譏、毀、譽(yù)、利、衰、苦、樂）對(duì)心境的擾動(dòng)，以蘇東坡“八風(fēng)吹不動(dòng)，一屁過江來”的典故警醒眾人：真正的修行不在口頭放下，而在榮辱毀譽(yù)面前守住內(nèi)心定力。

同時(shí)，他分享四條極簡(jiǎn)日常養(yǎng)心心法：向內(nèi)自省、寬以待人、常懷感恩與樂于奉獻(xiàn)、惜緣惜福與知足常樂，并結(jié)合《易經(jīng)》兌卦“麗澤相滋”的道理，倡導(dǎo)長(zhǎng)者彼此包容、互相滋養(yǎng)，在感恩與付出中收獲內(nèi)心充盈。

“諸惡莫作，眾善奉行”是禪修落地生活的核心。蔡麗澤拆解十善業(yè)，從身、口、意三個(gè)維度給出可落地的生活準(zhǔn)則：行為上守持良善、言語上溫和包容、心念上戒除貪嗔邪見，將禪修融入一日三餐、待人接物的細(xì)碎日常。講座尾聲，以百歲慧安禪師看淡生死年歲的故事收尾，寄語長(zhǎng)者放下對(duì)年齡、病痛的執(zhí)念，以平常心觀照世間，遠(yuǎn)離焦慮恐懼，收獲身心自在。

整場(chǎng)講座互動(dòng)氛圍熱烈，不少長(zhǎng)者認(rèn)真記錄養(yǎng)心要點(diǎn)，現(xiàn)場(chǎng)交流環(huán)節(jié)紛紛傾訴退休后的情緒困擾，蔡麗澤一一耐心疏導(dǎo)，從禪學(xué)視角給出溫和可行的調(diào)節(jié)建議。講座結(jié)束后，主辦方還搭建“禪文化養(yǎng)心交流群”，方便長(zhǎng)者持續(xù)交流學(xué)習(xí)，延續(xù)養(yǎng)心修行。

柴泊湖武漢康養(yǎng)中心負(fù)責(zé)人表示，后續(xù)中心將持續(xù)聯(lián)動(dòng)傳統(tǒng)文化研習(xí)者，常態(tài)化開設(shè)禪修養(yǎng)心、國學(xué)養(yǎng)生、正念靜心等系列公益分享活動(dòng)，持續(xù)完善“身、心、靈”全方位康養(yǎng)服務(wù)鏈條，讓入住長(zhǎng)者既能享專業(yè)醫(yī)療照護(hù)，亦能尋得內(nèi)心安寧，真正實(shí)現(xiàn)“身心康健，福壽綿長(zhǎng)”的高品質(zhì)晚年生活。

撰文：黃立明//責(zé)任編輯：劉鑫鑫