北京
得了抑郁癥后，你是不是總是被負面情緒所裹挾？
對身邊的一切都不再感興趣？
你以為是自己太過敏感、矯情，
于是反復質問自己：“我是不是想太多了？我是不是太脆弱了？”
但實際卻是抑郁癥這個“侵略者”在悄然破壞你的大腦。
那么，抑郁癥是怎樣“摧毀”我們大腦的呢？究竟有哪些改變呢？
抑郁癥患者的大腦變化
抑郁癥患者的病變腦區涉及前額皮層、杏仁核、海馬體、前扣帶回、丘腦等腦區，這些腦區橫跨多個大腦網絡，涉及到情緒調節、認知控制等等。
1. 額葉
額葉在大腦最前部，靠近額頭，是大腦發育中最高級的部分。其中，前額葉負責理性思維，還與情緒控制相關。
而得了抑郁癥后，額葉可發生萎縮，研究表明抑郁癥患者內側前額葉皮層、額葉皮層、背外側前額葉皮層萎縮尤為顯著。
于是患病后的你會：
覺得自己思維變得遲鈍，腦子不“靈光”；
無法進行復雜的思考；
無法輕松地完成工作或學習；
開始懷疑自我。
久而久之，你的認知功能也會出現問題。
2. 海馬體
海馬體大致位于耳朵上方深處的大腦部位，處在丘腦和內側顳葉之間，是邊緣系統的重要組成部分，主要負責學習記憶、認知功能和情感控制。
研究發現，重度抑郁癥患者大腦的海馬體與健康人群相比，體積明顯縮小。
另有研究顯示，抑郁癥患者常伴有左側海馬功能受損。
所以，患上抑郁癥后，你覺得記憶力越來越差，對外界的感知也慢慢減弱，情緒也容易失控，會覺得你的世界開始由彩色變得灰暗。
但是，海馬體的這種變化是可逆的，通過藥物、心理等治療，患者的海馬體體積可以有所恢復。
3. 杏仁核
杏仁核也是邊緣系統的一部分，在記憶、決策和情緒反應(比如恐懼、焦慮和攻擊)的處理過程中發揮著主要作用。
有研究顯示，杏仁核體積在健康群體與抑郁癥患者中有著明顯差別。
患上抑郁癥后，杏仁核功能失控，你可能會變得容易沖動，容易發脾氣，容易失態，甚至容易做出過激的行為，睡眠受到影響；對于刺激性的事件容易留下長期不可磨滅的記憶。
研究證實，經過實時功能磁共振成像的神經反饋技術，抑郁癥患者的杏仁核活動可以相對恢復正常，抑郁癥狀減輕，回憶積極記憶的能力提高。
抑郁癥還會抑制“5-羥色胺”的分泌，使前扣帶回更關注負面的信息，通過負能量的不斷積壓而讓人陷入消極情緒的漩渦中。
抑郁癥造成的破壞不止于此
它還能引起神經內分泌狀態改變，讓你對身體的疼痛更加敏感；
引起“紋狀體”功能紊亂，讓你常常感到肌肉緊繃，甚至是手足顫抖；
引起“伏隔核”中多巴胺活性降低，讓你做任何事情都不再有原動力，讓你逐漸對生活中的一切失去興趣。
而這些生理上的變化又會持續加劇你的負面情緒和自我否定，讓你陷入無盡的惡性循環。
雖然，抑郁癥會讓大腦發生改變，但需要注意的是，因個體差異，上述“大腦的變化”不一定同時發生在某一患者身上，程度也各有不同，大家不需過度恐慌。
了解了大腦變化后，我們要知道一個事實：治療抑郁癥不僅要消除癥狀，更要關注腦功能和腦結構的恢復。已確診的抑郁癥患者，應盡早接受專業治療，在藥物治療的同時，配合心理治療、認知行為治療、物理治療等。
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