山東
身高從多少歲開始停止生長？
一般人身高男孩通常在17～20歲左右、女孩在15～18歲左右基本停止長高，但具體因人而異。
骨骺閉合是關鍵
身高增長主要靠長骨骨骺軟骨（生長板）不斷骨化變長。一旦骨骺完全閉合，長骨就不再變長，身高也就基本定型了，不會再明顯長高。
- 女孩：多數在15～18歲骨骺閉合，初潮后通常還有2～5年緩慢增長期。
- 男孩：多數在17～20歲骨骺閉合，部分發育較晚的男生可能到21～22歲才完全閉合。
- 極少數人（發育偏晚）可能稍晚一點停止，但一般不超過25歲。
如何判斷自己還能不能長？
最準確的方法是去醫院骨科或內分泌科拍"左手腕骨X光片（骨齡片）"，醫生看骨骺是否閉合即可判斷。
骨骺未閉合前，這些因素影響最終身高
- ? 充足睡眠（尤其是夜間深睡，生長激素分泌高峰）
- ? 均衡營養（蛋白質、鈣、維D）
- ? 適量縱向運動（跳繩、籃球、游泳、摸高）
- ? 熬夜、長期營養不良、過度節食或肥胖
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