當課堂的鈴聲落下，屬于少年的精彩成長仍在繼續。重慶市田家炳中學特色延時服務課程綻放別樣光彩！學校堅守“師生雙第一”理念，深入落實“健康第一”育人要求，構建科學探究、心理健康、健康運動、審美涵養四大課程群。

科學探究以AI 搭建、物化實驗、地理探秘、動物解碼，點燃探索之心；陽光心理以心靈相伴、溫暖護航，守護陽光成長；健康運動以籃球、拳擊、乒乓、橄欖球、羽毛球、啦啦操，強健少年體魄；審美涵養以非遺文創、書畫圍棋、合唱舞蹈、黏土創意、法治思辨，以美潤心、以文化人。讓每一位田中學子在課后時光里尋得熱愛、多元生長。

科學探究課程群，打造“基礎認知—動手實踐—項目創作”的階梯式培養體系，打破課堂知識壁壘，在沉浸式科創實踐中錘煉科學素養、開拓認知邊界！

《物理創客聯盟》面向學子開展科創實踐，對標科創賽事標準，全程指導學生完成創意、制模、路演，多款原創作品落地，夯實科創實踐能力。

《少年AI工坊 智能體搭建入門課》以“智能體”為主線，依托扣子編程平臺，以智能體為核心開展編程教學。學生完成從認識AI到獨立創作智能作品的蛻變，有效鍛煉邏輯與創新思維。

《玩轉物理》拋開枯燥公式，結合影視片段拆解物理原理，動手制作投石車等機械模型，直觀弄懂杠桿、滑輪知識，充分調動物理學習興趣。

《多彩化學》聚焦生活化學，開設制皂、蝕刻等趣味實驗，增設節日手作課程，學生掌握化學原理，兼具實踐體驗與溫情育人效果。

《動物奇遇記》開展標本觀察、顯微實驗等生物探究，學生熟練操作顯微鏡、自制標本，自主分析實驗結果，養成嚴謹求真的科學素養。

《指尖地理工坊》分三階手工實操地形、景觀、民居模型，把抽象地理知識可視化，攻克識圖難題，鍛煉空間思維與協作能力。

陽光心理課程群秉持“心靈相伴、溫暖護航”理念，構建“團體建設—能力提升—情緒疏導”培育體系，聚焦情緒調節、人際交往、壓力疏導核心需求，全方位守護學生身心健康。

《心靈相伴 成長同行》圍繞團體心理建設與人際交往培養，通過情景模擬、互動游戲等形式教學。學生自主組隊設計隊徽口號，在“心有千千結”等活動中學習溝通與矛盾化解技巧，有效舒緩學業壓力，提升社交能力與心理素質。

健康運動課程群構建球類競技、特色對抗、活力操舞三大品類矩陣，覆蓋多元運動項目，推行分層教學、因材施教，兼顧技能提升與意志錘煉，讓學生在揮灑汗水中強健體魄、涵養品格。

《青春“籃”不住》實行分層精準教學，針對零基礎學生夯實球感、運球、傳球等基本功，為有基礎的學生開設防守、跑位、戰術配合等進階實戰內容。

《“乒”搏夢想》覆蓋全學段、全水平學生，開設基礎技能訓練、趣味賽事、團隊協作活動，零基礎學生熟練掌握握拍、發球等基礎技能，進階學生專項提升戰術布局與實戰能力《輕“羽”飛揚》課程系統講授羽毛球各類核心技法，搭配趣味訓練與競賽，針對性提升學生步法、協調性與臨場反應。學生在輕松的運動氛圍中精進球技，錘煉拼搏精神，養成常態化運動的良好習慣。

《“羽”躍少年》課程主打零基礎羽毛球系統教學，夯實發球、擊球等基礎功底，有效提升學生體能與身體素養。課堂深耕體育禮儀與規則教育，讓學生在競技中懂得尊重協作，涵養優良體育品格。

《“拳”力以赴》面向零基礎學生授課，系統講解拳擊基礎動作與自我保護技巧，開展分級攻防訓練。課程助力學生增強體魄、提升反應能力、淬煉堅韌自律、勇敢自信的優良品格。

《青春“橄”赴山海》開設無身體沖撞的腰旗橄欖球課程，適配全體學生參與。課堂教授傳球、跑位等基礎技能與簡易戰術，提升體能與反應力，凝聚團結互助的團隊力量。

審美涵養課程群堅持以美潤心、以文化人，構建創意手工、書畫棋藝、聲樂舞蹈、法治思辨四位一體美育矩陣，在藝術熏陶與文化傳承中豐富精神世界，提升綜合素養。

《指尖創意 黏土奇遇》帶領學生用無毒環保的超輕黏土創作玩偶、胸針、冰箱貼等作品。學生在揉捏搓壓中鍛煉精細動作，激發創意想象，同時緩解學業壓力，收獲滿滿的成就感與自信心。

《丙烯繪夢 畫赴時光》以廢舊玻璃瓶為創作載體，教授調色、勾線、分層上色等丙烯畫技法。學生創作多元風格作品，將廢品變為精美擺件，既提升繪畫能力，又踐行環保理念。《非遺文創——錫紙上的重慶記憶》帶領學生體驗非遺鏨刻技藝，用錫紙創作洪崖洞、輕軌穿樓等重慶主題作品。無需繪畫基礎即可上手，學生在動手實踐中感受非遺魅力，傳承本土文化。

《遇見筆墨之美》聚焦隸書書法教學，講解隸書發展歷史與名家碑帖，指導學生臨摹經典。學生在筆墨練習中掌握隸書筆畫與結構特點，感受書法藝術魅力，傳承中華優秀傳統文化。

《方寸之間的智慧宇宙——圍棋》專為零基礎學生開設，涵蓋棋盤認知、行棋禮儀、死活判斷等內容，采用 “理論+習題+對弈” 模式。學生掌握基礎對弈能力，鍛煉邏輯思維，養成專注沉穩的學習習慣。

《田心小合唱》專注聲樂基礎訓練，規范氣息運用與科學發聲，以二聲部合唱循序漸進教學。學生在和聲練習中精進演唱技巧，養成良好歌唱習慣，有效提升聆聽能力與團隊協作素養，沉浸式感受聲樂藝術魅力。

《C位主唱計劃》聚焦唱功提升與舞臺表現力，針對性開展音準、發聲專項指導。課程排練《立春》《水手》等經典曲目，通過集體展演與個人舞臺展示，幫助學生夯實聲樂基礎、突破自我，收獲才藝與自信。《風奏琴音 悅動時光》開設零基礎口風琴教學，循序漸進講授指法、樂理與演奏技巧。學生逐步掌握識譜演奏能力，積極參與校園文藝展演，在合奏練習中提升協作能力，陶冶藝術情操。

《爵醒·wake up》聚焦爵士舞美育教學，講解基礎舞步與組合動作，讓學生在動感音樂中釋放青春活力、提升身體節奏感與協調性，增強自信心與表現力。

《民法典里的青春生活》聚焦校園與生活法治熱點，結合真實案例普及民法知識，依托模擬法庭開展沉浸式實訓。學生全程參與庭審實操，錘煉邏輯表達能力，筑牢法治意識。

課后時光里的成長，自有萬千模樣。是四大特色課程群鋪展的多元賽道，是五育并舉浸潤的成長土壤。當少年在科創工坊里迸發奇思，在運動場地上揮灑熱忱，在藝術天地間豐盈內心，在暖心陪伴中向陽而行，

當知識走出課本、實踐貫穿全程，課后時光便是青春綻放的廣闊天地，讓每一位田中少年都能在課后時光里蓄力生長，奔赴屬于自己的廣闊未來！

（圖文/重慶市田家炳中學校）