福建
01 讓身體流動(dòng)
人，不能長(zhǎng)期讓身體保持同一種狀態(tài)。
久坐、久站、久躺，會(huì)降低新陳代謝，導(dǎo)致氣血虛弱。
中醫(yī)講"動(dòng)則生陽(yáng)，得陽(yáng)氣者生"。
無(wú)需刻意運(yùn)動(dòng)，只需有意識(shí)地每天多動(dòng)動(dòng)。
? 微運(yùn)動(dòng)替代法：
回家爬樓梯，不坐電梯；
能走路/騎車(chē)就不坐交通工具；
用小水杯，強(qiáng)迫自己多起身裝水；
飯后散步10分鐘，工作1小時(shí)做2分鐘頸椎操。
02 讓環(huán)境流動(dòng)
長(zhǎng)期待在同樣的環(huán)境，大腦很容易進(jìn)入"節(jié)能模式"。
變得懶得思考，也更容易情緒內(nèi)耗。
相反，若時(shí)不時(shí)為自己換個(gè)新環(huán)境，找點(diǎn)新鮮感。
人就會(huì)被新環(huán)境激活。
? 換環(huán)境不需要大動(dòng)干戈：
多去高能量場(chǎng)所：大自然、煙火氣的菜市場(chǎng)、安靜的圖書(shū)館；
或者，去逛逛隔壁城市、一條新街道、一間沒(méi)去過(guò)的咖啡廳；
再簡(jiǎn)單些，換一條路回家、換個(gè)超市買(mǎi)菜、換個(gè)公園遛彎。
03 讓關(guān)系流動(dòng)
中年之后，社交圈往往趨于固定。
但只待在現(xiàn)有圈子里，會(huì)造成信息同質(zhì)化。
成長(zhǎng)天花板就是身邊五個(gè)朋友的平均值。
相反，盤(pán)活生活中的“弱關(guān)系”更能帶來(lái)新信息和新機(jī)會(huì)。
? 盤(pán)活"弱關(guān)系"：
去菜市場(chǎng)、家長(zhǎng)會(huì)、興趣班時(shí)，對(duì)身邊人沒(méi)話找話聊兩句。
04 讓價(jià)值流動(dòng)
中年人都有沉淀下來(lái)的技能與經(jīng)驗(yàn)。
不要只用來(lái)完成本職工作，要多找?guī)讉€(gè)用武之地。
? 盤(pán)活已有技能：
擅長(zhǎng)做飯 → 幫人代炒 or 拍料理小視頻分享；
擅長(zhǎng)編程 → 接小公司外包；
擅長(zhǎng)維修 → 累積人脈接私活。
當(dāng)你的技能為越多人提供價(jià)值，自然會(huì)有更多的錢(qián)流進(jìn)你的賬戶。
"走運(yùn)走運(yùn)，人要走出去才會(huì)有好運(yùn)。"
只要讓生活重新流動(dòng)起來(lái)，好運(yùn)自然會(huì)來(lái)。
你最近有讓生活"流動(dòng)"起來(lái)的小方法嗎？評(píng)論區(qū)一起聊聊～
原創(chuàng)：十點(diǎn)君
公眾號(hào)：十點(diǎn)讀書(shū)
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