來源：市場資訊

（來源：寧波晚報）

董心晨。

今年高考，寧海中學(xué)的董心晨同學(xué)取得了總分712分的優(yōu)異成績，其中數(shù)學(xué)單科149分。在很多人的印象里，高分學(xué)霸的生活往往只有刷題和苦讀。但董心晨的高中三年，過得清醒、自律、豐盈。

“目睹父母的不易，讓我更加勤奮?！倍某康母改甘窃谀＞吖S上班的普通工人，文化水平不高，但他們從小就告訴孩子一個樸素的道理——“知識改變命運”。這句話，董心晨記了十幾年，也堅信不疑。

跑步、薩克斯和下棋

他的課余比想象中豐富

董心晨喜歡跑步。初三那年，他在校運動會上拿下了1000米和立定跳遠(yuǎn)兩個項目的第一名。到了高中，學(xué)習(xí)再緊張，他每天仍堅持跑步。“跑步的時候腦子可以放空，壓力也隨著汗水一起排掉了?！彼f。

董心晨在運動會上獲得的榮譽證書。受訪者提供

他還吹薩克斯。小學(xué)時，他參加了學(xué)校的薩克斯社團(tuán)，一下子就迷上了?；丶依p著父母，想去青少年宮報班。父母沒猶豫，給他報了名?！昂⒆酉矚g，多上臺表演還能增強(qiáng)自信，所以我們很支持他?！倍某繈寢屨f。

從此，小學(xué)、初中的文藝匯演上，經(jīng)常能看到他拿著薩克斯登臺的身影。憑著熱愛和堅持，他通過了浙江省學(xué)生藝術(shù)特長水平測試，拿到了薩克斯管特長A級證書。

閑暇時，他也愛下棋。方寸之間的博弈，磨的是耐性，練的是沉穩(wěn)?！皩W(xué)習(xí)之外，人需要一些能讓自己沉下來的事情?！彼f。這份張弛有度的生活狀態(tài)，讓他在高壓的高中三年里始終保持平穩(wěn)心態(tài)，不慌不忙地走完每一步。

在董心晨眼里，父母雖然只是模具工廠的普通工人，給不了他豐厚的物質(zhì)條件，卻給了他比物質(zhì)更珍貴的東西——幾十年如一日的勤勞與正直。他還有一個姐姐，目前正在讀研究生。

這個普通家庭里，沒有太多大道理，只有父母日復(fù)一日埋頭干活的身影。董心晨看在眼里，也把那股勤奮刻苦的勁頭用在了自己身上。

在董心晨心里，還有一份深藏多年的驕傲——他和楊振寧先生是同鄉(xiāng)，老家都在安徽合肥。小時候過年，父母帶他回老家，總會帶他去參觀楊振寧先生的故居。董心晨說：“我從小因為與楊振寧先生同鄉(xiāng)而感到驕傲，也在這樣的熏陶下，種下了報效國家的種子?！?/p>

從小到大，楊振寧、鄧稼先等一代代中國頂尖科學(xué)家的故事始終陪伴著他。那些前輩們傾盡畢生心血、不計名利、為國鉆研的赤誠初心，深深打動了年少的他。“他們愿意為科研、為國家投入一生，這一點最讓我動容。”

他的班主任郭亞鋒老師從高一就注意到了這份特別：“從高一時，就覺得他非常有家國情懷，一直以楊振寧、鄧稼先等一代代中國頂尖科學(xué)家為學(xué)習(xí)榜樣，一心想著以后為國家貢獻(xiàn)自己的力量，這是非常難得的?！?/p>

董心晨（圖右）參加學(xué)校拉練活動。

課堂聽透、錯題復(fù)盤

他有一套自己的學(xué)習(xí)方法

長期穩(wěn)定的優(yōu)異成績，自然離不開學(xué)習(xí)方法。在董心晨看來，抓好課堂是一切的基礎(chǔ)。

“上課是最核心的環(huán)節(jié)。把課堂吃透，就是把基礎(chǔ)打牢，后續(xù)的刷題、提升才會事半功倍。”他始終專注課堂、緊跟節(jié)奏，不放過任何一個知識點。

而真正讓他實現(xiàn)高效提分的，是很多學(xué)生容易忽略的錯題復(fù)盤?！八㈩}是一次付出，復(fù)盤是對所學(xué)知識的二次加工、深度鞏固?！闭J(rèn)真復(fù)盤錯題、找準(zhǔn)漏洞、補齊短板，讓每一次努力都落地見效，讓學(xué)習(xí)效率最大化。

除此之外，他最核心的心得是：遵從自己的節(jié)奏，拒絕盲目跟風(fēng)?！皩W(xué)習(xí)沒有統(tǒng)一模板，不用刻意追趕別人的節(jié)奏，要摸清自己的學(xué)習(xí)規(guī)律?！辈幻?、不焦慮、不內(nèi)耗，在自己的節(jié)奏里穩(wěn)步深耕，讓他三年成績始終穩(wěn)居前列。

每次月考、期末考前，董心晨都會給自己定一個階段性目標(biāo)?！懊慨?dāng)實現(xiàn)目標(biāo)時，我就會有成就感，壓力也會小一些。只要努力去完成當(dāng)下的每個小目標(biāo)，未來的目標(biāo)就會慢慢實現(xiàn)，每一次這樣往前走就行了?！彼f。

董心晨在演講臺上。通訊員供圖

為了實現(xiàn)這些目標(biāo)，董心晨還有一個堅持了很多年的習(xí)慣。從小學(xué)到高中，他幾乎不用電子產(chǎn)品，沒有自己的手機(jī)。這是他跟父母共同商量的決定。

“我覺得對大部分未成年人來說，手機(jī)的誘惑還是比較大的。主動戒斷它，就能多出更多黃金時間來學(xué)習(xí)、運動、休息。”他說，身邊不少同學(xué)也試過放下手機(jī)，但能堅持下來的不多，“我只是想清楚了自己要什么，然后做到了而已。”

采訪中，董心晨多次提到對寧海中學(xué)的感激?！袄蠋焸兊哪托闹笇?dǎo)和學(xué)校的培養(yǎng)氛圍，是我能走到今天的重要支撐?！彼f，高中三年，每一次低谷時，都有老師在身邊鼓勵；每一次迷茫時，都能在校園里找到方向。

從普通工薪家庭走出來的孩子，雖沒有優(yōu)越的物質(zhì)條件，但他同樣有重視教育的父母、有陪伴成長的老師、有清晰堅定的目標(biāo)，還有那個三年來不曾松懈的自己。