河北
前陣子在小區院子里乘涼聊天的時候發現一個很有趣的現象：氣溫越高，其中有些人受罪就越大。太陽大的時候抱怨天氣悶熱，但是待在空調屋里，又覺得后背發涼，身體沉重，并且還會時不時地嘴里發苦、翻來覆去，無法入睡。
起初我以為是年紀大表現，后來我才知道，這并不是所謂的老齡化的表現，很可能是因為濕氣進入了身體。
馬上就是三伏天了，這一季是全年濕氣最強的時候。夏天人們往往離不開空調，喜歡喝涼飲，覺得這種做法很解暑，但這些行為實際上把寒涼帶進了身體里，而體感的熱，封在表面，導致濕氣加重，長時間這樣就出現了腰酸乏力、畏寒怕冷、口氣發臭、失眠健忘等一系列的問題。
所以老一輩才說出所謂“冬病夏治”的方法，在三伏天里正值一天中最熱的時間段，正是祛除人體寒濕、調理身體的好時節！
夏天人們常說，夏天吃姜好，姜肉溫性而生姜皮性質則較熱，吃的時候將寒性食物與溫和食物適當結合，可以去除體內由外到內的寒濕，是夏天里最廉價也最有成效的一個養生食品。大家只知道吃姜，但是換個吃的方法就可以達到雙倍的效果，而且做法也不難。
1、姜米茶
有濕熱、容易中暑的小伙伴記得來一碗姜米湯，無負添加的溫和飲品太養生了，當日常茶飲最適合。
先準備好生姜，簡單沖洗一下，拿一些面粉搓干凈！面粉吸附能很強，能把縫隙里的灰塵和臟東西吸走！洗干凈后，切絲備用。
將鍋燒熱，把姜絲放進去，炒出香味，把姜的水分逼出來，接著放入適量糯米，小火不斷翻炒五分鐘左右，可以根據自己的口味適量加點糖，繼續攪拌五分鐘，炒干后，放入密封性好的玻璃瓶中，進行儲存即可。
喝的時候用開水沖泡，記得盡量在中午喝，因為晚上喝不利于身體消化。
2、姜片糖
不喜歡喝姜米茶的人，可以試試這個姜糖，口感更出眾。
將生姜切成0.1~0.2 厘米厚度，倒入沸水中浸泡5分鐘，將其中生姜味散發開的同時，又減少了生姜本身的辛辣，然后取出姜片控干水分后，再使用。
起鍋中根據自己的口味加入適量白糖，然后加入適量清水，把糖炒制融化，待白糖起了小泡后，顏色發黃時，加入姜片翻炒均勻，讓每個姜片上都裹上糖，即可出鍋，晾晾后就可以吃了。
每天吃1到2片，對于身寒體冷及因寒涼潮濕而致之失眠有一定的幫助。
以上就是為大家分享的姜的兩種做法，大家學會了嗎？有需要的快來試一試吧！
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