北京
世界杯上的補水暫停引發了球員、教練和球迷的普遍不滿，但運動醫學專家表示，從生理上看，這些暫停帶來的補水與恢復或許正在讓比賽本身變得更有質量。美國隊后衛安東尼·羅賓遜就在首場對陣巴拉圭后透露，裁判曾告訴他們“別著急，廣告還在播，你們可以多休息一會兒”。
The Athletic為此咨詢了體育醫學和運動表現專家多米尼克·雷。他目前在Ten Percent Club擔任運動醫學主管，同時也是阿聯酋阿爾納斯爾俱樂部的一線隊高級理療師。雷指出：“補水需要記住兩個部分：補液和補充電解質。血液中水分占比很高，補液是維持血液黏稠度的關鍵，這能確保運動中有效清除代謝廢物，并向末梢組織輸送足夠的營養和氧氣。恢復電解質則能維持體液平衡和正常的細胞信號傳導，減輕肌肉和大腦功能受損，改善決策能力和持續的身體輸出，尤其在大量出汗的比賽中。”
雷進一步解釋說，補水暫停讓球員有機會降低心率、更好地調節體溫，并攝入電解質、液體和糖分。“我們應當能看到身體輸出因此提升。球員或許不會因此達到更高的峰值表現，但能夠將高強度的輸出維持更久。而且在疲勞狀態下，技術動作和決策出現偏差的風險也會降低，這對減少下半場后半段的失誤和受傷概率有幫助。”
盡管廣告插播和比賽節奏被打斷令許多人不滿，但從運動表現的角度看，這些強制性的停頓為球員提供了關鍵的生理恢復窗口。在高溫環境下，每半場中段的三分鐘補水暫停，可能正在成為影響比賽走勢的隱形變量。
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