山西
7月3日，太原市中小學學生衛生保健所結合我市學生健康監測情況與夏季疾病、意外傷害高發特點，發布暑期健康安全防護提示。
做好飲食衛生管理，預防夏季腸道疾病。夏季氣溫高，食物易變質，諾如病毒、細菌性腹瀉等消化道疾病多發，要堅持規范洗手，杜絕臟手進食；不食用路邊無證攤販食品、過期冷飲、生冷生食；食材生熟分開，肉蛋徹底煮熟，瓜果清洗干凈后再食用；減少油炸食品、含糖飲料、膨化零食攝入，三餐定時定量，均衡搭配蔬果蛋奶。
堅持戶外體育活動，科學防控近視。假期居家時間增多，電子產品使用頻次上升，極易造成視力快速下降、缺乏日曬等問題。暑期，要保證每日累計2小時戶外活動，盡量選擇清晨、傍晚涼爽時段開展跑步、騎行、球類等運動；高溫時段，減少室外長時間活動；讀寫、使用電子產品每20分鐘，遠眺20秒；娛樂使用電子屏幕單次不超15分鐘，每日總時長不超1小時。
關注學生心理狀態，舒緩假期情緒壓力。暑期補課、獨處無聊、沉迷網絡、缺少同伴交流等易引發煩躁、低落、抵觸開學等情緒問題。暑期，要合理規劃假期，勞逸結合，不安排超負荷課外補習，預留自主休閑、親子互動時間；家長多陪伴孩子參與戶外活動、社會實踐，鼓勵其與人交往，減少長時間獨自居家玩手機、打游戲。
強化安全監護，嚴防各類意外傷害。溺水、中暑、交通意外、居家隱患是暑期高發安全事故。暑期，要遠離汾河、池塘、水庫、工地積水坑等野外水域，游泳僅選擇正規游泳館，家長全程陪同看護；高溫正午減少外出，外出佩戴遮陽帽、做好防曬；如出現頭暈、乏力、惡心等中暑前兆，立即轉移至陰涼通風處補充淡鹽水，癥狀嚴重要及時送醫；騎行要佩戴安全頭盔，乘車系好安全帶；雷雨天氣遠離樹木、河道、高壓電線；居家規范用電用火，嚴防墜窗、燙傷、磕碰受傷。（記者 張曉麗）
來源：太原晚報
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