山東
齊魯晚報·齊魯壹點 趙旭
科普醫師
濱州市中醫醫院藥學部毛志遠 主管藥師
一到夏天就睡不醒?
臉腫成發面饅頭?
頭發一天油成條形碼？
別愁
一把薏米就能搞定
便宜又好用
薏米也叫薏苡仁，它性味甘、性涼，歸脾、胃、肺三經。不僅是中醫里經典的祛濕、健脾、消腫小能手，還是藥食同源的好食材，平時煮粥、煲湯丟一把，安全又管用。
薏米到底好在哪請聽我來嘮一嘮薏米水，真是寶，臉腫腿腫都能消。養脾胃，調腸道，便溏乏力皆可康。臉不油，痘不冒，頭發清爽不貼腦。
久坐不動、愛喝冰飲、易水腫體質、熬夜黨閉眼入。再搭配同樣能祛濕的赤小豆，效果直接夯到爆。
紅豆薏米湯推薦給大家：
炒薏米20 克 + 赤小豆15 克 + 2 顆大棗，豆子洗干凈，不用泡太久，加水大火煮開，轉小火煮20到30分鐘。喝水吃豆，祛濕消腫、清爽解膩。
小提醒：
一，薏米性偏涼傷脾胃，一定要用炒薏米！
二，孕婦、月經量大女性朋友不要喝。養生真不用花大錢。
一把便宜薏米，堅持煮水喝，身體輕快，比啥都實在。
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