河北
倏忽溫風至
因循小暑來
9時56分
我們將迎來小暑節氣
炎炎盛夏正式拉開帷幕
此時節，荷花開放
從南到北，處處荷韻
梔子花、白蘭花、
茉莉花進入盛花期
微風吹來
陣陣花香沁人心脾
?董軍秋
小暑至，盛夏始
日光傾城，清荷搖曳
流螢飛舞，蟬鳴聲聲
晚霞給天空染上一抹紅暈
滿天繁星講述著夏夜故事
世間萬物的熱烈與燦爛
在這時展現得淋漓盡致
小暑
三候
一候溫風至
滾滾熱浪
翻騰在大地
可樹蔭下的微風
卻總有一份
恬靜、一絲清涼
二候蟋蟀居宇
蟋蟀逃離曬得發燙的田地
來到房屋屋檐下
唱著歌享受時光
三候鷹始鷙
老鷹在天際徜徉、盤旋
享受陣風帶來的清涼
小暑
為了安然度過酷夏
民間有各種各樣的習俗
嘗新
“食新”
即在小暑過后嘗新米
農民將新割的稻谷碾成米后
做好飯供祀五谷大神和祖先
然后人人吃嘗新酒等
新鮮，是辛勤換來的
農家人收獲的喜悅
全在那碗香甜的飯里了
吃藕
早在咸豐年間
藕就被欽定為御膳貢品了
藕生食有清熱生津、潤肺
散瘀消腫、止血的功效
可主治熱病煩渴、吐血等癥
熟食則有
健脾益胃、消食、止瀉的功效
曬伏
小暑時節
正是天氣炎熱的時候
不少家庭在陽光燦爛的日子里
會把家里的衣物被褥晾出來
殺殺菌、消消毒
而在我國民間
也有趁著小暑
曬衣曝書的民俗
小暑
養生
小暑節氣天氣炎熱
可卻是修身養性最好的時節
清淡飲食
小暑時節 氣溫升高
容易影響人們食欲
或引起消化疾病
此時應以清淡食物為主
并節制七、八分飽為宜
食物多以冬瓜、白蘿卜、番茄等
并配以菊花茶
綠豆湯等飲品解暑
切忌貪涼
夏天由于天氣悶熱
人們喜歡吃冰糕、冰西瓜等冷飲
尤其年輕人還會沖個涼水澡
不停吹空調
實際上
這樣做容易造成身體隱患
切忌猛用冷水洗澡
少吃涼的食物
戒驕戒躁
人們常說“心靜自然涼”
小暑時節之后
天氣日漸炎熱
容易讓人們焦躁、缺乏精神
此時一定要學會
穩定情緒
并且以靜坐、補充睡眠等
方式來調節
心臟機能養護尤為重要
應保持心情舒暢
和緩氣血
愿你在這個充滿暑意的節氣里
保持一顆平常心
不疾不徐，不焦不躁
找到屬于自己的那抹清涼！
來源：長城新媒體
編輯：崔婷婷 編審：高源
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