經常會聽到長輩說這樣的一句話：“不要給人家添麻煩！”

這句話的潛臺詞就是，你可能會給別人添麻煩。

聽到這樣的話，不管是誰，難免心中會升起一種卑微感。

似乎麻煩別人，是一件很不光榮的事，而大多數人也怕麻煩別人。

但你應該也看過很多相反的言論，告訴我們“怕麻煩別人，也是一種病！”

在我看來，千萬不要被這樣的偽心理學觀念所引導。

實際上，作為人類，群居的社會性動物，多多少少地誰不怕麻煩別人呢？

而那些動不動就麻煩別人的人，也是一種“病”呢。

其實，我們需要做的只是平衡好，什么時候可以麻煩別人，而不需要猶豫。什么時候又不能老麻煩別人，從而能夠和身邊的人，愉快自在地相處。

要做到這樣，首先需要弄明白的是，我們為什么會不自覺地怕麻煩別人呢？

1. 認為自己不值得，不配得到別人的幫助

一個人在童年時期，會從家庭、社會、身邊的人那里學到很多思想和觀念。

當我們習得了這樣一種信念：

如果我們的地位、財富或者能力、價值等等上面和別人不對等，不如別人時，就容易認為別人比自己更高級，尊貴一些。

人與人之間存在著不平等，也確實是一種現實。有錢的容易看不起沒錢的，有能力的看不上沒能力的，種種，都是客觀存在的。

而這種不對等，也讓我們處于自身資源或能力不足時，面對他人的幫助，會心有惶恐，感覺自己低人一等。

面對這樣的人，我們容易認為，自己是不值得別人的幫助。

一旦別人幫了自己，反而會非常不好意思、忐忑不安，認為承受了巨大的“恩情”而難以回報。

或許這種人與人的不平等觀念，來源于我們從小到大，從來沒有在精神上被平等地對待過。

而中國的傳統教育觀念，父母與子女本身就是不對等的。

但是，正是由于現實中，存在如此多不平等的現象，在精神信仰層面，我們的社會才崇尚追求人人平等，民主等等信念，期望達到那樣的人類和諧境界。

所以，我們不僅要看到現實的不對等，也要看到我們理想的一種精神追求。

雖然我們在某些方面，和其他人無法比擬。

但作為一個個體獨特的存在，我們和任何富有或貧窮的其他人的存在，沒有任何本質的區別。

建立起這種精神信念，有助于擺脫內心的怯懦心理，而不敢去麻煩別人。

2. 對自己缺乏自信，不信任自己的能力

有時候怕麻煩別人，就是內心缺乏自信。

如果我們心里感到害羞，自卑，那么麻煩別人，就是一件非常痛苦的事情。

如果一個人內心對自我充滿信心和底氣，那么他就敢于去麻煩別人。

因為他相信，他有能力在以后也會為別人在力所能及的事上提供幫助，相互支持。

一旦別人再麻煩你幫他的時候，你可能還會加倍回報，因為你相信自己有這個實力。

甚至你會再主動，向幫助過你的人提供幫助和支援。

很多人敢于向朋友開口借錢做生意，就在于他們擁有自信，相信通過他們的拼搏，有朝一日會有所成就，如數甚至加倍奉還給朋友。

有相信自己的心理底氣，麻煩別人就不會成為一種心理壓力和負擔，而是人和人相互交往的一個正常的過程。

3. 認為麻煩別人，意味著自己能力不行，自己不好

孩子在成長過程中，如果遇到困難，沒有得到過幫助、關心，或者尋求父母幫助時，被冷面忽視，或指責為是個麻煩，那么孩子遇到的困難，都只能獨自應對。

而他們也會認同父母的觀點，并理解為：“如果我遇到困難解決不了，就是我自己的問題”。

父母的冷漠和忽視，導致孩子處于一種獨立面對困難，沒有外援可求的境地。

長期處于這種狀態，他們漸漸學會了如何解決問題，也在這個過程中學會了自己承擔一切。

好處是在面對問題時，不會那么驚慌失措，內心比較強大。畢竟從小就面臨著這樣的情況，早已習慣了。

而表現出來的就是比較獨立，能干，有自己的主見。

一旦形成了這種固定的行為習慣，大多時候是不會去麻煩別人的。

其壞處是，他們在心理上和情感上，會認可“麻煩別人”是一件很不好的事”這個觀念。

一旦遇到困難時，即使真的需要別人的幫助，很難應付，但他們也不愿去麻煩別人。

實際上這只是在潛意識中，有一些隱藏起來的傷痛，這種傷痛一旦去“麻煩別人”時，便容易激活，使人不適。

麻煩別人的行為，會讓他們認為自己能力不行、太弱，對內會產生強烈的自我否定。

他們更傾向獨立，自己的事情自己做，做不了的事情自己也承擔下來。

總之，天塌下來也得扛著，沒得選，很剛很硬，一副內心強大的做派。

其實，沒有誰是全能的，不是嗎？接受自己的不足或軟弱，有時候就海闊天空了。

4. 害怕欠別人人情，容易有內疚感

人和人交往，我們喜歡舒適的平等關系。

如果麻煩了別人，就好像是低別人一等一樣，欠點人家什么，反而不知如何自處。

因為心中有所虧欠，與別人的相處，就總覺得別人比我們更有心理底氣。

就像俗話說的，“吃人的嘴短，拿人的手軟。”說的就是這種情況。

麻煩了別人，接受了別人的幫助，我們就難免擔心被別人用情感來勒索，因為欠他的，所以要求自己去感恩，去報答。

之所以有這種擔心，或許和我們曾經有過這樣的經歷：

在成長中，我們承受了父母的付出，但是，也被父母反復提及欠了他們什么，要求感恩戴德，從此形成了一種很容易產生內疚的情緒體驗。

和他人的關系中，便不愿意欠別人什么，不愿意麻煩別人。

因為麻煩別人所帶來的虧欠感，就像是一種可怕的黑洞，一碰到這種場景，就想遠遠地離開它，不和它沾邊。

實際上，生活就是一個個彼此虧欠的過程。

只是有的人默默奉獻，有的人大聲索取回報。這件事情上，還是要論人而處。

5. 怕被別人拒絕，被嫌棄

越是性格獨立、能力要強的人，越是擔心受到別人的拒絕，因而他們一般不輕易向別人提出請求，麻煩別人。

拒絕對他們來說是一種強烈的打擊，被拒絕之后會感到尷尬、緊張甚至發怒。

如果我們把別人的拒絕，當成某種攻擊或者防御姿態，就很容易引起我們本能的情緒反應。

其實，對拒絕我們容易有錯誤的解讀，認為別人拒絕一件事，就是否定我們這個人本身。

然而拒絕往往只是“對事不對人”，人和事并非一體的。

別人拒絕的只不過是這件事，而非全部否定我們，否定我們的人格等等。

不能正確區分這兩者之間的區別，就容易對他人的拒絕產生很強的情緒。

他們只是沒有學會，如何冷靜地面對他人的拒絕。

生活本來就是這樣，有別人拒絕你之時，也有你拒絕別人之時，需要我們保持淡定的心態。

或許這種被拒絕，因而感受到被嫌棄，會讓人感覺很不好，而這種體驗，一般源于曾經有很深刻地被嫌棄過的經歷。

所以在遇到困難時，會自動地認為，別人可能不愿意幫助自己，而擔心受到拒絕和嫌棄，就不愿開口請求幫助。

無論是哪一種因素，我們的生活畢竟不是一個人的單打比賽，總會遇到困境和無法解決的問題。

在必要的時候，往往只是需要多一點點的勇氣，勇敢地去試著表達出內心的需求，請求別人的幫助，或許你會走進一個不一樣的心情開闊的世界。

畢竟在我們的身邊，關心我們的人更多一些。

畢竟在這個世界上，心懷善意的人更多一些。

或許你會說，根本沒有。

很可能是你把心扉封閉起來了，而自己毫無察覺他們的存在而已。