云南
一、克制自己的表現欲和好為人師的欲望
有時候過度表現自己反而會引起他人嫉妒，不是所有人都希望你過得好，除了你的父母。我非常喜歡這句話：“一定要克制自己糾正別人的欲望，收起你改造他人的執著，不要隨便給別人忠告和勸告，因為聰明的人不需要，思蠢的人聽不進，成年人只能靠飾選而不是教育。
二、擁有無所謂的心態
不要在意別人說什么，遇到爛人爛事就一笑而過。人這一輩子不能做那么多的事情，不要被別人的聲音，影響自己的內心，不要活在別人的觀念里，要勇敢地追隨自己的內心。
三、不要替別人瞎操心做好
自己份內的事兒就行，別動不動就幫別人做這做那，別人不會感激你的。記住，不要一直為對方考慮，別人會覺得理所當然。
四、不怕別人對自己失望
不要活在別人的期待里，學會拒絕以后，你的人生會有驚喜。要永遠相信，只要你想，你可以成為任何你想成為的人。我們這一生，就是為自己而活的。
五、不要在意別人的看法
永遠記佳，只要自己不尷尬，尷尬的就是別人。我們的生活沒有那么多的觀眾，每個人都有自己的事，我們要開心一點兒生活，過度地在意別人的評價反而影響自己的心情從而內耗，這樣反而得不償失。
六、降低對他人的期望值
有時候對一個人的期望值越高，當他達不到自己的期望值時，你就會越失望。反之，如果沒有過高的期望，就不會有失望，自己也不會受到傷害。
七、停止內耗
自我內耗真的會導致整個人焦慮、難受，每天都會過得不開心。要學會活在當下，要堅信“船到橋頭自然直”，過好每一天就行，不對未來做過分的遐想，不過度焦慮擔心未來要發生的事。
八、停止自我PUA
也不要讓別人PUA你，不要給自己的人生設限，不要張口閉口就是“我不行”，人的潛力是無窮的，只要你大膽、勇敢地踏出第一步，就會有奇跡，因為人都是被自己想象的困難嚇退的。
九、不要為不值得的人不值得的事浪費時間
生而為人，注定人生不會太圓滿，人生才短短幾十載別為不值得的事浪費自己的人生。一生苦短，理應盡興，盡興余生。余生太長，擦亮眼睛。
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