生活中你有沒有發現這樣一類人，他們乍一看感覺不怎么嘀，但是他們自身的感覺很好，對未來充滿了自信和希望。

他們總覺得自己值得更好的待遇，可以追求更高的目標。結果，他們還真實現了那些，在我們看來遙不可及的夢想。

還有另外一類人，和他們相處起來感覺能力也不差，顏值也不低，但是在他們身上，總會有那么些欠缺感。

為什么會有這樣的反差呢？

其實，是一個人的自我感覺在起作用。

而感覺好，真的很重要！

1.

自我感覺不好的人，即使優秀有能力，長得漂亮，也容易無形中給外人傳遞一種不自信的印象。

而感覺好的人，無論身世、外在能力如何，他們總是對自身充滿樂觀的希望。

內在不同的自我感覺，造成了對自身的評價不一。

每個人的生命伊始，其實對自我的感覺都是好的一面。

只是有些人在成長的過程中，感覺變得越來越差，這其中的原因往往是，他們可能經常受到身邊人的批評，打擊，于是自我的感覺越來越不自信，越來越糟糕。

為什么他人的語言能讓一個人對自己失去信心和感覺糟透呢？

因為語言有暗示的力量，當一種語言反復在你身邊提醒暗示時，慢慢地你聽多了就會自動相信了。

畢竟我們最初對自己的了解，往往是來源于他人。小時候父母的評價，不管好壞，都可能給你真實的感覺。

漸漸長大我們的評價系統里多了與老師、同學、朋友相處中得到的無意評價。這些他人的評價，慢慢影響到我們的內心，變成了對自身的評價。

如果一個人成年了，仍沒有發展出穩定的自我評價系統，還是以外界的他評做為自身的價值衡量標準時，就會對自我產生很大的影響。

建立在他評體系下的自我很脆弱，自我感覺很不穩定。

一旦別人對我們關注和贊賞比較多，我們會洋洋自得，認為自己優秀能干，充滿力量。

可誰也保證不了別人對我們永遠熱情積極，滿面春風。

如果身邊之人更多的是冷嘲熱諷，挖苦和打擊時，你就會很容易受傷，進而懷疑自己，會越來越自卑，一蹶不振。

為什么有那么多好看的女生，會被那些看起來很渣的人傷害又擺脫不了？

往往就在于她們在相處中把渣人所說的話作為真理相信，慢慢地被渣人的打擊和貶低所“俘虜”，而她們的自我感覺已經變差，無法擁有新生的力量。

為什么當我們被人欺負或受到不公平待遇時時，不還擊只感到郁悶，而只有勇敢地還回去，自己感覺才會爆表的好？

因為一個人無畏的行動時，就是在向內心證明了自身的力量。

一個人不需要通過外界來評定自己，就會感覺到一切由自身主宰，力量感爆棚。

2.

對自我感覺不好的覺察，往往是從一些小事開始的。

可以回憶一下，你的自我感覺是從什么時候形成的？對你自身產生過哪些影響？

老鄉小靜聊到她一次有趣的面試：

那一天，她找工作面試了三家公司。

第一家公司的面試官提出一連串問題來盤問她，問她碰到這類情況如何處理？

小靜作出鎮定從容的樣子作答，但待走出大廳后，她卻稍感沮喪，認為這家公司沒戲了，面試官對她的一連串“懷疑”的問題攻擊，讓她內心感覺不太好。

第二家公司的面試老板看起來人很和善大方，在小靜回答問題時，那位老板不停地點頭贊許，還不時微笑著看著她。

小靜面試完感覺希望大大的，畢竟被對方認可，就會對自己有了信心。

最后一家公司的人事，自小靜進門起，就一臉漠然的態度，就看了幾眼小靜遞過去的簡歷和證書，然后聊了幾句，就讓她就走了。

面完小靜心里一陣低落。態度這么冷淡，估計也沒戲。

令她沒想到的是，第二天三家公司都給小靜打了電話，通知她過去上班。

這件事后，小靜終于明白她的自我評價系統出了很大的問題。

她還是她，一點沒變，但面試官對她不同的態度，導致她對自己不同的感覺和評價。

確實如此，之所以這樣，就在于小靜沒形成穩定的內在評價體系。她不知道她是好是壞，是能力強還是弱？一切取決于別人對她的態度和評價。

這種自我不穩定，以他評為主，沒形成穩定自評的人格，在社會中并不少見。

而修習這種強大的人格和內在評價系統，需要我們先看到自己，接納認可自己的優缺點。

3.

外表不好看，重要嗎？

能力不強，重要嗎？

沒有錢，重要嗎?

一個人的內在感覺好才是最重要的。

感覺好是我們一切行動的基礎。

當一個人感覺到難過時，他不會想著如何去運動，去見朋友，去賺錢。

感覺不好，就行動不起來。沒有行動力，就會摧毀一切夢想和愿望。

只是，好的感覺也是會變的。

當一個人意氣風發時，覺得自己是經商天才，人間最強大腦。

而一旦身邊的人都離開了，不再跟著自己時，難免感到落魄不堪，差極了。

有時候我們剛做一件事情躊躇滿志，后來遇到一次又一次的挫折，難免不是越發沮喪，又得不到外界支持和鼓勵，又跨越不了。

工作與事業的頻頻受阻，越來越謹慎小心，失意不得志。

但這樣的經歷并非是壞事，人生中只有那些經歷了一起一落的人，才有機會學會看淡眼前的或人生快意，或慘淡窮困。這時他們可能已走出了外人的評價系統，因為經歷過，已看透了這一切好與不好。

于是，一種穩定的自我感覺就會產生。

4.

所有長期的不好的自我感覺，都是一個個很小的糟糕感匯集起來的。

當下短暫的感覺影響不大，一旦形成了內在長期的自我感覺，就很難改變過來。

當你身邊有人不斷指出你的問題，貶低你價值，嘲笑你諷刺你的人，你無力去反抗或屏蔽時，就會被一點一點地影響。你會覺得我就是不好的，形成了這種自我感覺時，基本上離自信就不沾邊了。

所以，盡可能遠離那些讓你感覺不好的人。

同時，做為父母，也盡量給孩子從小一個好的自我感覺。

如果孩子在童年就對自己的感覺不好，那他未來生活就很難光明。嚴厲的家庭，苛責的家庭長大的孩子，感覺都很難好起來。感覺好不起來，就別提能做好事情了。

所以父母需要多鼓勵孩子，少批評孩子。

自我感覺好，對我們的生命至關重要。

感覺好是我們每個人的靈魂需要。