注:文章僅供參考,希望能帶給正在迷茫中的你一些力量,能讓你找到真正的自己。
愛自己的第一個層面:
吃好、喝好、睡好、冷暖照顧好,健康長壽;
愛自己的第二個層面:
收拾打扮好自己,補充自己的知識面,去接受文化藝術的熏陶,做個講衛生、得體、有禮貌、有美感、熱愛生活的人。
愛自己的第三個層面:
接受自己的出身,接受自己的容貌,接受自己目前的境況。
愛自己的第四個層面:
正確對待自己的情緒,允許它們的存在,重視它們的表達,接受它們的爆發。慢慢學習與之相處,疏導、不抗拒、不評判、放松觀察它們的流經。
愛自己的第五個層面:
去沉思、覺察情緒背后的原因,這些原因來自哪些原始傷痛,直視傷痛和擁抱傷痛。
愛自己的第六個層面:
我們身體的每個細胞都有許多記憶和印痕,每一個情緒都是這些古老印痕的表達,其實每一個情緒都是每一個自己。我們能與每個情緒和解、深深地愛上每個情緒,不就是開始與真正的自己和解。
愛自己的第七個層面:
我們經由愛自己,走向愛自己體內的眾惡生,走向愛外在的眾生,從而開始了真正的合一,你會發現不過到頭來都是你自己罷了。
一個內心煩躁的人縱然身處幽靜也是狂躁不安的,一個內心清凈的人雖然深處鬧市,他的世界還是清凈的。無論是追求幸福、寧靜、安全...…都到你內心去尋找吧,那里有無窮無盡的資源和能量。
一個人內心怎樣看待自己,在外界就能感受到怎樣的眼光。同時,這個實驗也從一個側面驗證了一句西方格言:“別人是以你看待自己的方式看待你。”所有的外面關系其實都是和自己的關系,無論是財富、健康、還是情感關系...其實都是和自己的關系,只有真正的愛上自己,那么外面的財富、健康、情感關系才會愛上你,與你如影隨形。
真真正正的接納自己就是愛自己。
接納自己的全部,意味著不僅要愛自己光明純潔的面向,也要愛陰暗邪惡的面向;
接納自己的全部,意味著允許自己犯錯,從經驗中獲得啟發和領悟。
接納自己的全部,意味著接受自己所是的樣子,同理也接受他人所是樣子。
只有當我們不再評判自己和他人,接受了一直以來排斥的那些特質,伴隨已久的憤怒、悲傷、痛苦、怨恨才會消失,我們的內心才會獲得平靜和安寧。
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