江蘇
3月了
懷龍寶寶還來得及嗎？
龍年伊始，已經有不少“龍寶寶”迫不及待出來和爸爸媽媽見面啦~但是還有很多正在備孕的小夫妻們焦急了。“我們還來得及懷上龍寶寶嗎？”“最遲幾月還能懷上龍寶？”
南京市婦幼保健院婦女保健科吳曉麗主任告訴大家，現在還來得及，4月之前都還有機會！
預產期，這樣算！
2025年的除夕是1月28日，在此之前出生的都是龍寶寶，按十月懷胎來算，備孕小夫妻們只要在2024年4月前成功“造人”，就能懷上龍寶寶啦。
那具體的預產期如何推算呢？
吳曉麗主任介紹可以這樣簡單的計算，由末次月經的第1天推算預產期，然后在這個日期的基礎上，月份數字減3或加9，日的數字加7。
比如，你的末次月經第1天是2023年3月4日，月份：3+9＝12月，日期：4＋7 ＝11日，那么預產期就是2024年12月11日。
孕前檢查不可少
想生健健康康的龍寶寶，孕前檢查一定要好好做。除了常規一般情況評估、體格檢查以外，孕前優生健康檢查內容還包括：
常規檢查項目
血尿常規、血型、肝腎功能、空腹血糖、乙肝丙肝梅毒艾滋等傳染病相關檢查，脊髓性肌萎縮癥（ SMA ）基因篩查，兩廣地區備孕婦女應完善地中海貧血篩查。
備選檢查項目
宮頸癌篩查、宮頸陰道分泌物檢查、TORCH篩查(弓形蟲、風疹病毒、單純皰疹病毒、巨細胞病毒)、甲狀腺功能檢查、75g葡萄糖耐量試驗、血脂、婦科超聲、心電圖、胸部X線檢查等。
備孕妙招來幫忙
吳曉麗主任給備孕夫妻們兩點小建議，幫助大家提高受孕幾率。
合理利用易受孕期
女性的卵巢排卵后，被輸卵管傘端撿拾后來到輸卵管壺腹部修養生息，一般存活1-2天。如果卵子排出后24小時內沒有成功受精，就會逐漸老化。
對于規律月經的女性，一般排卵期是在下次月經第一日的前14天，因此將排卵日的前5天和后4天稱做易受孕期。因此，建議在這段時間內安排2-3天同房一次，這樣可以保證有足夠、持續的精子在體內等待卵子出現。
“姿勢”也很重要哦~
在完成同房后，女性不要即刻起身，建議仰臥位臀下墊枕維持20-30分鐘，給予充分的時間讓精子游向宮腔，讓卵子和精子快速相遇，結合，并有效提升懷孕幾率。
本文審核專家
吳曉麗
中共黨員
婦女保健科
副主任
主任醫師
專家簡介:
從事婦女保健工作17年，現任江蘇省預防醫學會盆底康復學組委員，江蘇省婦幼健康研究會女性全生命周期健康管理專業委員會委員兼秘書，南京市預防醫學會第五屆婦女兒童保健專業委員會委員。主持國家自然科學基金，南京市衛生局科技發展項目和南京醫科大學科技發展項目多項，并曾獲省衛生廳新技術引進獎一等獎。工作至今，以第一作者及通訊作者發表SCI論文及中文核心期刊發表論文10余篇。
專業特長:
熟練掌握婦科常見病與多發病的診治及婦女各期保健，擅長生殖道感染、孕前保健、早孕期保健、產后保健、盆腔痛、尿失禁（漏尿）及盆腔臟器脫垂的診治，在產后康復、尿失禁及盆腔臟器脫垂等盆底功能障礙性疾病的康復治療方面，有豐富的實踐經驗。
門診時間：
周一全天 產后保健門診
周二全天 婦女保健門診
周三全天 盆底篩查康復門診
稿件來源丨婦女保健科 吳曉麗
責任編輯丨王凝嫣
內容校對丨張卉 史月
審核發布丨蔡曉潔
欄目分類丨婦幼健康科普
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