大家好，我是營(yíng)養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：

營(yíng)養(yǎng)早餐：地中海飲食奧秘，兒童養(yǎng)脾?胃長(zhǎng)高近視的高?養(yǎng)餐，

現(xiàn)在進(jìn)入主題：

很多人學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)。維生素礦物質(zhì)，是幫助蛋白質(zhì)消化利用的，VC是跟蛋白質(zhì)結(jié)合形成膠原蛋白，VB是幫助蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)換成身體能利用的蛋白質(zhì)。沒有蛋白質(zhì)的來源，補(bǔ)充這些維生素毫無(wú)意義！

充足的蛋白，亞麻籽油清理血管垃圾，保護(hù)血管彈性，橄欖油補(bǔ)充歐米伽9！葡萄籽油抗氧化！七大營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)！代替包子，稀飯，油條，這樣吃了幾年身體越來越好

我們的每一個(gè)細(xì)胞，每一個(gè)組織，每一個(gè)器官，每一寸皮膚，每一塊骨頭，每一根血管，都是食物營(yíng)養(yǎng)的變現(xiàn)。

從某種意義上來說，食物營(yíng)養(yǎng)的學(xué)問，就是人體材料學(xué)，利用好了食物營(yíng)養(yǎng)，就是給身體的自愈提供了材料。

空谷阿亮聊聊兒童營(yíng)養(yǎng)與飲食

兒童脾養(yǎng)?胃長(zhǎng)營(yíng)高?養(yǎng)餐…

營(yíng)早養(yǎng)?餐是子孩?挑食偏的食?救星，很多媽媽?焦慮的原是因?擔(dān)心子孩?營(yíng)養(yǎng)吃的夠不?不全面，這做樣?營(yíng)養(yǎng)全均面?衡，完美解挑決?食問題，還悄能?悄的加添?平時(shí)單獨(dú)不做?愛吃的食物

泡或喝?破壁都可以，超方級(jí)?便簡(jiǎn)單

媽媽如果懂得用營(yíng)養(yǎng)的方式，天然的營(yíng)養(yǎng)素去解決孩子的很多問題，也就大大降低了去醫(yī)院打針吃藥的頻率，減少身體里面藥物毒素抗生素的堆積

堅(jiān)持吃營(yíng)養(yǎng)早餐 為健康保駕護(hù)航

營(yíng)養(yǎng)餐之維生素A～眼睛的保護(hù)神

可以保護(hù)視力健康、維持黏膜細(xì)胞的完整，缺乏或過量都會(huì)給身體造成損傷?

用抗炎的植物營(yíng)養(yǎng)和飲食去修復(fù)，提升自愈能力，日積月累才會(huì)有好的體質(zhì)

好了，本次健康知識(shí)，暫時(shí)分享到這里

空谷阿亮每天會(huì)通過線上，開展健康知識(shí)普及課堂，歡迎學(xué)習(xí)，期間，會(huì)安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。

很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個(gè)字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個(gè)字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動(dòng)并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔(dān)健康第一責(zé)任人，自己主動(dòng)長(zhǎng)期學(xué)習(xí)。

我是空谷阿亮，一個(gè)能解決問題的營(yíng)養(yǎng)師