累，可能是所有中國打工人的“基礎病”。

為什么會有這種話都懶得說、腦子也懶得動的疲憊感？因為中國是全球公休日較少的國家之一，只有11天。

與之配套的是，工作時長領先全球。

01 工作時長冠絕全球

據國家統計局的數據顯示，2023年，全中國7.37億打工人，聯手打破了近20年來的紀錄，創下平均工作時長的新高：49小時/周。

也就是一周工作五天，一天工作近10個小時，全年加起來，高達2450個小時。

如果有打工奧運會的話，那么在全球167個國家中，中國代表隊有絕對的奪金實力。

不僅工作時長創新高，工作時長的增長速度同樣越來越快。

2022年，中國打工人的平均全年工作時長是2395小時。僅一年時間，中國人均就多干了55個小時。

如果按8小時工作制換算，相當于多工作了6.88天，這一不小心就多干出了一個國慶長假……

可“超長待機”換來的，并不是超額收益，即便是996、甚至007、年假不敢休，依然有隨時被“畢業”的可能。

不過，時代的大潮要轉向了。

就在剛剛結束的全年最重要的“以研究經濟工作”為主的政治局會議上，釋放重大信號：“反內卷”，被寫入會議通稿。

要強化行業自律，防止“內卷式”惡性競爭。強化市場優勝劣汰機制，暢通落后低效產能退出渠道。

要知道，越是在經濟結構調整的時候，內卷就會越嚴重。

因為新的增長動能尚在培育之中，而舊的產能則面臨過剩、淘汰以及迭代的轉型。

而大會將“內卷”定性為惡性競爭，顯然具有標志性的意義。

從行業來講，從卷成血海的新能源汽車到用僅退款把商家逼瘋的電商，很多行業都在賠本賺吆喝。

而從個人來講，大家都活得太累了，但還賺不到錢，所以根本沒錢沒時間去消費、去生娃養娃。

內卷，已經從過去推動經濟發展的“引擎”變成了阻礙經濟結構升級、人們奔向美好生活的“絆腳石”。

02 自帶內卷基因

由于生活在人均資源匱乏的地界，所以中國人生來就自帶內卷基因。

因為在生產力低下，靠天吃飯的農業社會，你不努力很可能就會餓死。這是由客觀的地理環境所決定的。

而從社會文化的角度來看，中國自漢朝開始就一直由儒家思想主導，信奉成功學，追求成為“人上人”，喜歡逆襲的劇本，充滿了入世的積極性。

相較于歐美人活得自我，東亞人身上的擔子明顯要重得多，比如父母的期望、別人的看法、親朋好友間的PK，以及自己的面子……

在這些傳統價值觀的“熏陶”下，我們從小就被指明了唯一一條成長路徑：不能不走尋常路、不能搞“旁門左道”，大眾認可的成功才是真的成功。

有面子+有銀子才是王道，說別的都是廢話。

為了實現這些世俗目標，中國人上學時寒窗苦讀、玩命刷題，上班后又主動加班、不敢休假，不斷被成功逆襲的故事洗腦。

如果不做出一番事業，不完成領導下達的KPI，簡直有辱江東父老。

但奔向體面的路并不寬敞，事實上是相當擁擠。

據此前某社交平臺發起的問卷調研顯示，有46.37%的2022年本科應屆生將公務員、事業單位等體制內工作視為好的工作機會，比例遠高于互聯網大廠、世界五百強企業、金融機構和咨詢公司。

今年還被爆出，一名從斯坦福大學畢業的應用物理博士上岸安徽省蕭縣鄉鎮公務員。而2024年國考報名人數和崗位的對比，更是夸張到了66:1。

為了一張穩定、體面的長期“飯票”，全員都在考公考編。

而就業取向的高度趨同，則造就了千軍萬馬過獨木橋，所有人都在一個賽道上卷到飛起，完全自愿地進行自我剝削。

這不僅讓個人幸福感大打折扣，整個社會也存在著勞動力分配不均的結構性失衡壓力。

03 廉價勞動力的紅利消失了

從經濟學的角度來看，“內卷”還與經濟發展模式相關。

中國改開40年，經濟的迅猛增長，很大程度上得益于豐富且廉價的勞動力資源。

我們今天享受的便利生活與經濟實惠的商品，無不是建立在一線工人辛勤付出的基礎上：

流水線上的廠妹連續工作10個小時；

工地上的廠弟冒著患“矽肺”病的風險努力搬磚；

困在算法中的外賣小哥頂著似火驕陽日行12個小時……

無論是60年代的韓國，還是改開后的中國以及當下的印度和越南，經濟的迅速發展都得益于擁有大量廉價的勞動力。

這些國家的勞動力數量多，價格低，正好滿足了西方發達國家轉移落后產能的需要。而伴隨著外資的進入，這些亞洲國家的生產力水平也在短時間內得到了快速提升。

而這便是人口紅利。但不可否認的，每一筆紅利的背后其實都一筆人口債。

過度消耗廉價的勞動力資源到一定程度，必然會在達到峰值后進入拐點，謀求經濟發展模式從勞動力密集型轉向技術密集型，以推動社會的可持續發展。

從戰后的日本到六七十年代的亞洲四小龍，再到如今的中國，都走過或正在經歷這樣一個周期，迎來了勞動力的大幅減少，和隨之而來的老齡化和少子化。

據民政部官網發布的數據顯示，今年上半年，全國結婚登記343萬對，較去年同比減少49.8萬對。

與此同時，根據國家統計局的數據顯示，自1949年新中國成立以來，中國新生兒數量首次跌破千萬，2023年出生人口僅902萬人，創下歷史新低。

勞動力總量逐年下降的趨勢同樣明顯，從2015年至2022年，已經減少了2067萬。

一旦勞動力優勢不再，依賴人力密集型產業的國家將面臨產業升級的壓力。如果科技革新沒有同步跟上，經濟增速放緩乃至衰退在所難免。

04 更多的工作時長≠更高的效率

中國曾試圖以延長工時來提升生產力，但事實證明，這并非長久之策。

據德國Statista數據平臺的數據顯示，中國2018年全年工作時長為2555個小時，按照每年工作250天（扣除節假日和雙休）來算，平均一天要工作10個小時。

而德國則是工作時長最短的國家，僅僅只有1356個小時，但其所創造的人均產值，卻是中國的5倍。

換句話說，中國人的人均產值僅是德國人的五分之一。

這背后與勞工們具有較高的收入水平，較大的自主權脫不開干系。

而從德國的整個經濟結構來看，機械制造、汽車、電子設備、化工制造是德國經濟的四大支柱。

100年來，德國從不把房地產做為國民經濟支柱產業，而僅是將房地產作為具有福利性質的服務型產業；

也不玩金融泡沫，金融是為實體經濟服務的，即便在西方發達經濟體中，德國金融也處于相對不發達的地位。

反觀中國，長時間工作會引發許多健康問題。

近30 年來，我國整體心血管疾病的死亡率呈現出快速上升的趨勢。從 1990 年的 205/10萬，增長到 2019 年的 322/10萬，每 10 萬人死亡率是 30 年前的 1.6倍。

另據梅斯醫學的數據顯示，中國每年心臟性猝死人數達到54.4萬,每天至少有1000多人猝死，位居全球之首。

與此同時，心理備受荼毒。

根據《2023年度中國精神心理健康》藍皮書報告顯示，中國抑郁癥患者人數高達9500萬人。這意味著每14個人中就有1個抑郁癥患者。

身心狀況越差，工作產出就越低，效率也就越差、勞動者的生存狀態也就會隨之更差，裁員降薪比比皆是，整個社會預期轉弱、暮氣沉沉、保守主義喧囂塵上。

我們已經走到了從量變到質變的臨界點。

05 折壽打工、大可不必

不知道大家有沒有這樣感受：上著上著班，逐漸就忘了，自己為什么要上班？

除了為了獲得生活下去的必要“經費”，上班作為一項占據我們生命絕大部分時間的一項“規定動作”，對于我們的意義是什么？

是自我實現？

還是找到我們在這個社會的定位和價值？

是為了賺取生活費，還是為了出人頭地？

你對于工作的不同定義和預期，將決定著工作這件事在你人生中所扮演的角色。

你可以埋頭加班，為了完成一個項目爆肝熬夜；你也可以有分寸感的上班，上班時間做個盡職的打工人，下班就查無此人。

但無論如何，我想工作始終是為了更好的生活。

工作不應成為生命的全部，而應是充實生活的一部分。正如亨利·戴維·梭羅所說：“大多數人生活在無聲的絕望中，他們工作只是為了活著，卻從未真正活過。”

雖然我們每個人對于美好生活的定義不盡相同，但保持身體健康是所有一切的根本。

認清大勢，認清自己，不要無腦從眾，也不要被其他不相干的人帶節奏。

你的未來生活是美好還是頹喪，其實還是取決于自己想怎么過，自己想獲得什么，自恰最為重要。

身處于傳統的共同體社會之中，我們雖然不能改變風的方向，但卻可以調整帆的方向。

與自己和解、與社會和解，做一個情緒穩定的人，認識到自己的重要性，不用為了別人的看法、沒用的面子而委屈自己。

如今的中國已經告別了野蠻生長，進入到存量經濟時代，唯有情緒穩定的人才會成為最后的贏家。

平和做人，平和做事，既不過分雞血，也不自暴自棄、怨天尤人，朝著自己的目標努力奔跑，跑完人生這場馬拉松。

畢竟中途退賽的人，根本看不到未來的人間煙火，無論它是好還是壞。

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