生姜和它一起煮水,連喝7天!濕氣排得干干凈凈,整個人都輕快了
進入六月后,你是不是也這樣——早上起來臉腫腫的,眼皮像灌了鉛似的睜不開,刷牙的時候一看舌頭,邊上一圈齒印,舌苔白花花的一層。
老輩人管這叫"濕氣重"。天越悶、空氣里水汽越大,身體里的濕氣就越容易積著排不出去。別小看這事,濕氣一重,整個人就跟被什么東西裹住了一樣,吃啥都不香、干啥都沒勁、睡多久都睡不醒。
今天分享3樣生姜水,連著喝上一周,把肚子里那層"水"慢慢往外趕一趕。
![]()
姜棗茶,老祖宗傳下來最實在的祛濕方子,每天早上空腹喝一杯。
1、生姜三四片,別削皮哈,洗干凈切薄片。紅棗五六顆,去核撕開,撕開了棗味濃。兩樣東西往小鍋里一扔,加兩碗水,大火燒開了轉小火煮15分鐘。
2、注意哈,姜不能放太多,三四片薄片的量剛剛好,多了辣得嗓子疼。紅棗本身就有甜味,不用另加糖,煮出來是淡淡的甜,配著姜的那點微辣,熱乎乎的喝下去,嗓子到胃這一條線都是暖的。
![]()
![]()
這杯茶的精髓在哪兒呢?姜是辛溫的,身體里積了一晚上的濕氣寒氣,早上空腹一杯姜水下去,像在肚子里點了一把小火,把那些黏糊糊的東西慢慢往外趕。紅棗是補氣血的,給姜的熱勁兒鋪條路,讓它在身體里走得更遠。喝完微微出點汗,臉上熱乎乎的,眼皮也不那么腫了。連著喝三五天,早上起來照鏡子,臉不脹了,舌頭的齒痕也會淡一點。
不過說一嘴哈——這茶只能早上喝,晚上別碰。老話說"早吃姜勝參湯,晚吃姜賽砒霜",夸張是夸張了點,但晚上吃姜確實容易睡不著。
![]()
冬瓜蘋果生姜水,夏天喝最舒服的一壺,清甜回甘,越喝越精神。
1、冬瓜一小塊,大概巴掌大,帶皮切厚片——記住了,皮不能削,冬瓜皮利尿的本事比瓤還強。蘋果一個,洗干凈帶皮切塊,蘋果皮的果膠是好東西。生姜兩三片,不用多。
2、三樣東西一起扔鍋里,加三碗水,大火燒開轉小火煮20分鐘。煮到蘋果塊軟了、冬瓜片透亮了,關火。這個水不用加一粒糖,蘋果和冬瓜自帶的清甜煮出來剛剛好,喝完嘴里是回甘的。
![]()
![]()
這個配方的巧勁兒在哪兒呢?冬瓜是"排水專家",水分足、鉀含量高,幫身體把多余的水分從尿里帶出去,你下午腿腫腳腫就是這些水沒排掉。蘋果煮過之后果膠釋放出來了,護一護腸胃,讓排水的同時不傷著胃。生姜打底暖身,把前兩樣偏涼的性質稍微中和一下。
第一杯下去可能沒啥,但喝到第三天第四天,你會發現上廁所的次數比平時多了,小便顏色清亮亮的,小腿到了下午不脹了,人走起路來輕松了。說白了就是把身上那些沒用還礙事的水給放掉了。
這個水下午當茶喝最好,上午煮一壺,放保溫杯里慢慢喝一下午。天熱口渴的時候喝這個比喝冰水舒服多了。
![]()
陳皮生姜水,肚子脹、胸口悶、嘴里沒味兒的時候喝,喝完打兩個嗝就舒服了。
1、陳皮一小瓣,不用多,半個巴掌大就夠。生姜兩三片,切薄片。兩樣東西放杯子里,滾開的水沖下去,蓋上蓋子悶10分鐘。注意哈,陳皮要先用溫水沖一下去浮灰,別嫌麻煩。
2、悶好了開蓋,一股柑橘的清香混著姜的辛辣味直沖鼻子——那個香啊,整間屋子都是。趁熱喝,小口小口地喝,喝完胃里是暖的、舒服的,胸口那口氣順了,過一會兒可能打個嗝,濁氣全出去了。
![]()
陳皮這個東西,說白了就是曬干的橘子皮,年份越久越好、越陳越香。它的本事在哪兒呢?專門對付肚子里那股"堵著出不去"的氣。你有沒有這種感覺:沒吃啥東西肚子就脹脹的,胸口悶悶的,吃飯兩三口就飽了。那不是你胃口不好,是濕氣把脾胃的氣壓住了。陳皮辛溫理氣,就像通下水道一樣把堵著的地方給通開了,氣順了,肚子自然就不脹了。
生姜和陳皮搭一起,姜把濕氣往外趕,陳皮把氣往下順,一上一下各司其職,連續喝一周,早上起來嘴里沒那股黏糊糊的苦味了,吃東西也有味道了。
![]()
小貼士
啰嗦兩句哈,這3樣生姜水雖好,得分人分時候。
姜棗茶只能早上喝,過了中午就別碰了。體質偏熱、舌頭發紅舌苔發黃、正在長痘上火的人少喝或不喝。
冬瓜蘋果水脾胃特別虛寒的人少喝,拉肚子的時候停掉。經期和孕期女性冬瓜要少吃,怕寒。
陳皮性溫偏燥,連續喝超過兩周可能口干上火,喝一周停幾天再繼續。胃酸多、胃潰瘍的朋友陳皮水要悠著點,飯后喝不要空腹。正在吃抗凝藥(比如華法林)和鎮靜藥的人,陳皮先問問醫生再說。
你家夏天有啥祛濕的小偏方?來評論區嘮嘮唄,說不準大伙能湊出一份"入伏前祛濕大全"。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.