欠債太多，你會過得很壓抑，哪里也不敢去、什么都不敢放手去做！

欲望太大，實際能力不能匹配時，內心壓抑和內耗，甚至絕望，這些都是阻礙我們活得開心舒暢的絆腳石，我們必須把它們通通清除了，人生才會感受到：連呼吸都是順暢的、做事也都變得有激情了、每天醒來都是輕松和愉悅的，連做夢都是美好和快樂的！而不是噩夢、壓抑的夢。

原來阻礙我們快樂的不是別人，而是自己不知不覺設置的障礙和陷阱，自己卻渾然不知跳了進去。

所以，我真誠地給你一些過得開心舒暢的實用有效的建議。遵循去靠近，你就真正懂得了這其中看似不起眼，但是對我們身心和生活會形成巨大的良性效果，這種效果就是你變得真正快樂幸福了。從此也將遠離那個壓抑、苦悶的自己。

一、關于守財的重要性。

賺錢很重要，賺到錢了才是第一步，因為你有了足夠的實力去追求自己想要的物質生活與精神層次的享受了，再者也能給家人帶去好的物質生活。俗話說有錢能使鬼推磨，錢不是萬能，但是它基本上可以解決你百分之九九的事情。

但是賺到錢只是第一步，你如果守不住錢，你一年賺300萬，你揮霍了298萬，一年也就存到了可憐巴巴的2萬，那到頭來你還是沒有賺到錢，你說了你享受了，那都是過去式的事情，對你當下和未來沒有任何好的影響，就如時間走了一樣，你依舊是沒錢。而那些一年只賺10萬，但是他能存在8萬的人，這樣的人，一定比你快樂和富有。

所以賺到錢，然后守住自己的錢袋子才是最重要的，然后用自己的錢去產生源源不斷的繼續收益。才能在接下來的人生讓你有成就感、讓你可以抵御更多的風險，比如生病、大的開銷、辦事解決問題等等。

賺到錢，又能守住錢，才能讓你的人生越來越快樂；而賺到錢，一年揮霍所有，到頭來你還是一個窮光蛋，所以你比那個一年只賺10萬，但是能存8萬的人更加焦慮，因為你還是沒錢。

錢去哪里了？去滿足你的欲望和揮霍去了，而這種極度揮霍的人，就是我們所說的消費主義，用錢去買快樂、為自己的空虛去揮霍的人，就是一種惡性循環，因為你覺得這錢太容易賺了，那么你也不會珍惜，不會珍惜，那最終就是自尋死路，過得越來越緊張，越來越惡性循環，因為你沉醉在物質享受的空虛之中。又或者紙醉金迷的奢侈中，這些帶不了更多價值給你，只會讓你慢慢變得腐朽，就像木頭一樣，慢慢被惡性循環腐蝕、爛掉！

守住錢袋子，合理消費是王道！

二、關于降低欲望帶來的好處。

降低欲望，其實跟降低你生活的品質并無沖突。

所謂的降低欲望，就是把現有的東西用好，不要總是想著更好的東西，因為有些東西能用則用，夠用就行，一味地追求極致的東西，只會傷身傷財，徒增煩惱和增加自己的時間成本。

比如手機，年年更新換代，你能一直追求新的嗎？不現實！再比如車子，也是頻繁換代。你能跟上腳步嗎？如果你一直有這種追求新的東西意識和暗示，那么你就會陷入到一種好的東西，會給你帶來巨大便利的自我欺騙和幻覺之中。其實不然，你現有的東西，已經足夠好和強大了，別那么物質化，同時這也是一種心理作用，有這個精力，我更建議你把時間花在如何提升和賺錢上。

生活中，審視自己的欲望是否合理？不合理的，立馬掐掉，或者合理的延遲滿足，因為欲望是一把雙刃劍，用好了是進步，用不好可能會蠶食自己。

三、追求好的東西，避免陷入頻繁換的損耗中。

在自己經濟范圍能，盡力追求好的東西，因為好的東西，可以戰斗好幾年，甚至是數十年。

不管是手機還是車子，亦或者一些大的家電，家具，以及一下小的物件，等等。

總之追求好的，就是希望它能減少自己生活中的麻煩，不至于頻繁去更換。

因為頻繁更換，不僅浪費自己的時間，還會造成一定的經濟上的負擔和浪費。

買太多花里花俏的東西，固然好看，但是看久了，時間久了，其實實際意義沒有，還會給自己增加選擇困難癥。浪費家里的空間不說，還會被閑置，似有一種扔了可惜，留著吧，又沒啥用的感覺。比如長期不愛穿的衣服、多臺舊手機、多臺電腦、以及一些不實用的家具用品，等等。不如把它們變換現金得了！

四、堅持運動，不斷產生多巴胺。

煩惱時運動、焦慮壓抑時運動、快樂時運動，堅持一個自己熱愛的運動，可以讓自己的精力更加充沛，且心情美美的，因為運動出汗會分泌多巴胺出來，多巴胺可以認為創造出來，使人的心情更加放松，不僅療愈了心理，還能提升自我的成就感。你愛慢跑，那么就去堅持；你熱愛瑜伽，那就去瑜伽；你熱愛打球，那就去打球，生命之中有一個運動，持之以恒，快樂將翻倍。

運動的人的，其實精氣神都不一樣，你去看看那些堅持運動的人，就能感受到他們的活力是很充沛的。

五、盡量減少透支消費，這是一個無底洞，它真的會拖垮你。

可能你是有車貸和房貸的，如果有，那么及時止損吧。

因為房貸和車貸，早已壓垮了你，讓你什么都不敢去做、什么都不敢去想，只能任勞任怨地堅持做事和打卡上班。

因為你沒有足夠的經濟實力不去做事，就能保障每月的還款和生活質量的保證，這才是你停不下來的原因。你不敢生病、不敢買自己愛吃的東西，因為太貴，你每天計算著自己的開銷，這樣的生活已經是你的常態了，也是很多人的常態。

如果是，那就在接下來的日子里，在其它任何事情上，都不要透支消費了，如今很多的各種借貸和各種唄、各種條、各種借錢消費的平臺，其實這些都是誘惑，你克制不住的欲望，那么就很可能會去借錢消費，然后不斷去滿足自己的欲望，借了買，買完了又去借，導致自己的生活徹底陷入一場窘境之中，無法自拔，深陷債務危機之中，讓自己的生活一團糟，失眠焦慮抑郁接踵而至。

所以懇求大家停止自己的這種行為，這是在害自己啊！收手吧！幸福快樂都將從沒有任何貸款開始，哪怕你現在有，及早收手，安心努力還車貸和房貸即可，其它都不要超前透支即可！

而對于那些沒有車貸和房貸，以及其它貸款的人，真的是這個世界上最幸福和快樂的人。因為它們的錢和精力只用來享受了生活，而債務太多的人，每天精打細算在債務上，失去了很多寶貴享受的時間。人生的快樂自然就沒有了！

六、有自己的一些追求與熱愛，專注下去，使其產生價值，這就是最好的正向反饋。

當然一個人活得有價值和快樂，且充實，那就是在自己事業的基礎上，極力去培養、研究、深度專注自己的愛好和興趣之中，因為這件事情做好了是非常有意義和有價值的，第一你可以讓它產生收益價值；第二你有成就感；第三你的生活充實，精神世界滿足；第四你可以解決很多人的問題，幫助很多人，等等好處實在是太多了，能把自己的興趣愛好做精，你就不愁沒有價值。

所以義無反顧去追求和深入吧，成功的關鍵大概率是取決于你的興趣愛好，除非你就這樣了。

作者簡介：

阿秋，心理咨詢師、重度抑郁癥康復痊愈者。療愈書《走出心魔》和《家屬指引》助力抑郁癥家庭走向幸福與和諧的美好生活。