天涼好個秋，京尚滋養我們的身心，享受人間美味

“如果你抑郁，說明你活在過去；如果你焦慮，說明你活在未來；如果你平靜，才說明你活在當下。人生百年，不過是教人如何取舍，最好的生活就是懂生活的苦，也要享受生活的甜，好好生活，好好吃飯，好好享受人間美味！

一生很短，不過四季與朝暮。一生所求，不過平安與自由。和正能量的人在一起，彼此之間做的是加法，久而久之，你的內心也會充滿小太陽。好好生活，好好養生，用京尚鍋燉煮一鍋營養美味的生姜蘿卜羊肉湯，這是一道很適合冬天喝的養生湯菜，羊肉的補益，加上蘿卜的平衡作用，滋補得“溫而不火”，就是又滋補，又不會上火，清清爽爽的就是一個好喝！

準備好新鮮的羊肉、胡蘿卜、白蘿卜、黃酒、蔥姜、食鹽等備用；先將羊肉洗凈切塊 ，涼水下鍋，放蔥姜料酒焯水一下，水開后撇去浮沫，撈出用清水沖洗干凈控水備用；將蘿卜去皮切成滾刀塊備用；養生鍋中放入羊肉、黃酒、姜片 、清水大火燒開，轉小火燜煮一小時左右，放入胡蘿卜、白蘿卜繼續煲半小時左右，直到羊肉、蘿卜軟爛，放適量食鹽調味即可！

不要將就自己，不要敷衍生活。再忙碌，也要留一些詩意、存一些柔軟。秋天最適合溫補，也為了冬天儲備能量抗寒御病，貯存體力，為來年的“春生夏長”做好準備。所以，在秋冬季節里最宜飲用溫暖而營養的湯水，健脾開胃清淡養生，有養生鍋做一鍋清爽好喝的蓮藕排骨湯！

蓮藕的營養價值和口味都是很不錯的，有很好的開胃清熱，滋補養生的功效，排骨含有大量的蛋白質和骨膠原以及磷酸鈣，可以很好的強筋壯骨，用養生鍋燉煮的蓮藕排骨湯味道清淡好喝，還有很好的健脾胃，補氣血的功效，最適合秋冬天喝的滋補養生湯了！

準備好新鮮的排骨、蓮藕、蔥姜、冰糖、食鹽等備用；先將排骨清洗切塊，放鍋中焯水之后用清水沖洗干凈控水備用；鍋中放入適量清水，放蔥姜、排骨、冰糖大火燒開轉小火燉煮半小時左右，放入切好的蓮藕繼續燉煮，出國之前放點枸杞，食鹽調味就可以，這樣燉煮出來的排骨湯更清甜美味！

來日并非方長，所有當下，即是最好。記著，大多數人究其一生過著平淡而普通的生活，別焦慮，先愛好你的今天和今天的你。盡量地學習，盡量地經歷，盡量地旅游，盡量地吃好東西，人生就比較美好一點，就這么簡單！