嗨你好！我是北蘇，專注在婚姻·情感·個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域7年+的咨詢師，通過(guò)我的文章給你送去最實(shí)用的支持。

（故事為讀者傾訴故事，經(jīng)過(guò)模糊處理）

01

我結(jié)婚13年，不記得婚姻是從什么時(shí)候開(kāi)始變成上班下班、吃飯、輔導(dǎo)孩子作業(yè)、以及各種生存壓力的。

似乎我們之間的溝通重點(diǎn)都是這些，很少有更深的交流。

也不是說(shuō)這些事不重要，我也知道我們都不容易。

但是婚姻走過(guò)10幾年，我真的感受到那種下班后想要在車(chē)?yán)锎淮倩丶业奶颖堋?/p>

我在逃避什么呢，好像是讓我感覺(jué)疲憊的為生活而溝通的溝通，是夫妻間越來(lái)越少的包容、以及越來(lái)越多的抱怨。

我知道妻子不容易，可能她比我面對(duì)的會(huì)更多。

同樣工作，同樣關(guān)注家庭和孩子，她肯定要比我付出的精力更多，可是我就是無(wú)法感同身受的理解到她。

那種感覺(jué)就是道理都懂，可是我的內(nèi)心就像有一片荒蕪的野地，很多的雜草在狂亂地生長(zhǎng)。

我和她之間的話越來(lái)越少，我也很難再?gòu)乃谋г购筒粷M中給到她積極的回應(yīng)。

是啊，我可能是真的不愿意去了解她了，甚至有一點(diǎn)點(diǎn)的厭煩。

10幾年走過(guò)來(lái)不容易，可是我也開(kāi)始逐漸的厭煩她對(duì)我的要求，厭煩她以關(guān)心之名的控制，厭煩她對(duì)我抱怨的與我父母相關(guān)的不滿。

我們兩個(gè)家庭有一些差距，當(dāng)初為了嫁給我，她做了很多的堅(jiān)持和努力，我曾經(jīng)也篤定的說(shuō)我一定要對(duì)她好。

可是隨著我們婚姻往前走，她曾經(jīng)不顧原生家庭相差懸殊的選擇，成了她抱怨婚姻的理由。

我知道她的確為了和我在一起付出很多，也有很多我委屈，我的確沒(méi)有給她更好的生活。

可是我也再也承受不住那種我虧欠她、我不如她、我要處處呵護(hù)她妥協(xié)我自己的相處模式了。

即便我知道很多時(shí)候她是希望我們更好的，希望我更上進(jìn)的，希望家庭更好的。

我卻還是感覺(jué)到壓抑、無(wú)奈、沒(méi)有動(dòng)力。

02

遇見(jiàn)另外一個(gè)她是在一次偶然的同事聚會(huì)上，她并不是我們的同事，是某位同事的朋友，恰巧趕在一起。

當(dāng)時(shí)那位同事臨時(shí)有事，托我送她回家，我們就認(rèn)識(shí)了。

她是一個(gè)柔柔弱弱的女生吧，也可以說(shuō)她是大齡未婚女。

后來(lái)熟一點(diǎn)時(shí)我還好奇過(guò)，為何她遲遲沒(méi)有結(jié)婚，原來(lái)是她上一段戀愛(ài)談了6年，到了快要結(jié)婚的時(shí)刻分開(kāi)了。

至于他們分開(kāi)的原因我沒(méi)有細(xì)問(wèn)，只是感覺(jué)一個(gè)女孩子可以拿出6年的青春給一個(gè)人，她也是一個(gè)善良的人吧。

我承認(rèn)，當(dāng)我開(kāi)始單獨(dú)和她相處的那晚，送她回去的路上我的內(nèi)心就飄出很多和她有故事的念頭。

不是出于生理本能，而就是人到中年婚姻凌亂，像是感情空窗期一般，很想有一個(gè)靈魂能夠彼此懂得、給彼此一些溫暖。

但我并沒(méi)有帶著這樣的目的就去發(fā)展，那些念頭也只是一閃而過(guò)。

真正感覺(jué)我們的關(guān)系有一些曖昧是在認(rèn)識(shí)的3個(gè)月之后，某一天聽(tīng)同事說(shuō)她家里出現(xiàn)了一些情況，我發(fā)消息問(wèn)她是否需要幫忙。

她后來(lái)很晚才回復(fù)我消息，能夠感受到她當(dāng)時(shí)的疲憊、辛苦和作為一個(gè)女人的柔弱與堅(jiān)強(qiáng)。

她給我的感覺(jué)很不同，很多事她都能夠自己搞定，她不會(huì)依賴更多人，但是她又不會(huì)讓人覺(jué)得她很強(qiáng)勢(shì)。

相反她會(huì)很柔弱、也會(huì)脆弱的展露她的情緒。

那段時(shí)間我常常安慰她，她也會(huì)時(shí)而心情很好，時(shí)而低落。

有一天她忽然說(shuō)我的出現(xiàn)，就像是她人生中的一束光，成了她很多時(shí)候能仍然堅(jiān)定的對(duì)人生抱有希望的理由。

我回想，那段時(shí)光似乎她也成了我情感寄托的出口，我看似在安慰他，實(shí)則也是在尋找安放我內(nèi)在凌亂迷茫的靈魂。

03

我們就這樣曖昧著，沒(méi)有敢更多的說(shuō)喜歡，也沒(méi)有往后退。

這期間，我回家的狀態(tài)變得更加的抽離，那種感覺(jué)就是我在家里，但是我又不在家里。

我也試過(guò)有意識(shí)的和妻子交流感情，有意識(shí)的參與家庭的活動(dòng)，可是我還是能夠感覺(jué)到我和家之間隔著一個(gè)她。

終于，在一個(gè)充滿思念與掙扎的夜晚，我和她吐露心聲，把我內(nèi)心的想法、感受以及所有的糾結(jié)和情感告訴給她。

是表白也不是表白，我沒(méi)有說(shuō)我們?cè)谝黄鸢桑驗(yàn)槲疑钪@樣給家庭給她都是傷害。

她聽(tīng)完我的表達(dá)，許久才回復(fù)我的消息，她說(shuō)她也和我一樣，如此的糾結(jié)與煎熬許久了。

后來(lái)我和她有過(guò)一段美好的時(shí)光，我們會(huì)每天問(wèn)候彼此，會(huì)在周末找個(gè)時(shí)間見(jiàn)面，就像戀愛(ài)一般。

和她在一起我是放松的，我是被依靠的，我發(fā)現(xiàn)我在她面前，我可以懂很多東西，也愿意為她做很多事，我也是被懂得被欣賞的。

當(dāng)然這樣的美好并不會(huì)持久，從我們相互接受這份感情時(shí)就知道不會(huì)持久。

她被父母催婚，于是她開(kāi)始接受父母的相親安排。

開(kāi)始時(shí)她會(huì)很抗拒，后來(lái)她漸漸說(shuō)，也許她需要一個(gè)能夠給她真正幸福的人，然后把我還給我的家庭，這是對(duì)我們兩個(gè)人最好的結(jié)果。

她開(kāi)始相親；與此同時(shí)我的不正常也開(kāi)始被妻子懷疑，我知道有些事情需要有一個(gè)了斷了。

我搖擺了兩周，是回到婚姻里，還是留住她？

其實(shí)當(dāng)她說(shuō)她需要一個(gè)人給她幸福時(shí)，我就知道我們之間的愛(ài)更像是某一段時(shí)期內(nèi)彼此的相互寄托。

那份愛(ài)可以值得考量的部分很少，就像兩個(gè)寂寞的靈魂在相互慰藉。

我沒(méi)有想過(guò)給她承諾，她也沒(méi)有要過(guò)承諾，看起來(lái)這是對(duì)彼此的理解，其實(shí)也是我們彼此都在給自己留后路吧。

所以，即便最后分開(kāi)時(shí)會(huì)有痛苦，我們還是體面的分了手，她回歸她的人生，我回歸我的人生和家庭。

04

如果可以做一些總結(jié)，經(jīng)歷這場(chǎng)情感的插曲，我看到我為何會(huì)背叛。

首先，婚姻的確出現(xiàn)了問(wèn)題，但我并沒(méi)有意識(shí)和能力去解決婚姻問(wèn)題，走向了被婚外療愈的路。

我看到了面對(duì)婚姻難題，我意識(shí)與能力的不足，這是我應(yīng)該在接下來(lái)成長(zhǎng)的方向。

經(jīng)過(guò)短暫的婚外浪漫，我也放下了對(duì)外在尋求寄托的期待。

自己的人生如果想要過(guò)得好，終究還要自己去付出行動(dòng)經(jīng)營(yíng)。

婚姻也是如此，和妻子之間的確有很多問(wèn)題，生活也有很多壓力，而我應(yīng)該做的不是逃避，而是接受生活本身。

在生活本身去創(chuàng)造一些讓自己、讓伴侶、讓家庭都更舒適的可能性。

其次，看到讓我和妻子走到一起的最感動(dòng)的點(diǎn)，也成了我們之間最深的傷。

她那么義無(wú)反顧的嫁給我，也成了她最后悔的點(diǎn)，同時(shí)也成了我們關(guān)系里最難解開(kāi)的扣。

我很想感恩她不在乎經(jīng)濟(jì)差距和層級(jí)差距和我在一起。

可是我也很敏感、很受不了他們家庭有意無(wú)意透露出來(lái)的對(duì)我和我的家庭的不滿和嫌棄。

我也受不了因?yàn)樗任腋鼉?yōu)秀，我的想法和決定就不再重要，總是要更多由她做決定的不自由。

我明知道我應(yīng)該感恩，可是我能夠給她的卻都是不滿。

于是就造就了我們關(guān)系的負(fù)向循環(huán)，她更不滿，我更想逃。

第三，我看到人性的自私，我承認(rèn)對(duì)于一個(gè)成年人，我知道我在走向背叛的路。

我那一刻就是想優(yōu)先滿足自己，我很需要有一個(gè)人給我支持和欣賞，我很需要在一個(gè)人面前感覺(jué)自己有價(jià)值。

于是我就拋棄了我的責(zé)任和道德。

第四：走了這一段路，就像一個(gè)不成熟的男孩，體會(huì)了婚外的情感，有美好、也有很多不能與婚姻比擬的淺顯與現(xiàn)實(shí)，我對(duì)婚姻的認(rèn)識(shí)會(huì)更加深刻一些。

無(wú)論是家庭財(cái)富，還是老人孩子，還有真正的想讓彼此好，只有夫妻才能夠做到。

走向背叛是因?yàn)槲也](méi)有認(rèn)識(shí)到這些，或者可以說(shuō)是我在情緒、需要以及局限的認(rèn)知里，看不到婚姻更深層的本質(zhì)。

05

其實(shí)，妻子懷疑后，這段感情也到了即將結(jié)束的終點(diǎn)。

我知道穩(wěn)定對(duì)于家庭而言的意義，我也知道婚外的感情給不了實(shí)際的幸福。

也許這也是欲望被滿足后，回歸現(xiàn)實(shí)的理性。

但婚姻就會(huì)就此好起來(lái)嗎，我仍然是疑惑的。

妻子現(xiàn)在有所懷疑，與我的沖突更加加重，我們間除了懷疑爭(zhēng)吵，就是冷漠疏遠(yuǎn)，所有的沖突都在加劇。

我深知我背叛了婚姻，一切理由都不能成為借口，可是如果我們都不能改變，我們就會(huì)彼此都很累。

對(duì)婚姻接下來(lái)怎么走，如何改善婚姻的狀態(tài)，仍然有一些迷茫和無(wú)力；

如果婚姻仍然是如此，我不確定我們會(huì)在不信任以及彼此消耗的狀態(tài)下走得長(zhǎng)久。

北蘇回復(fù)：

從你的描述中我看到一些關(guān)鍵的信息，試著總結(jié)梳理給你。

從關(guān)系的角度去看，婚姻里的背叛似乎可以是婚姻問(wèn)題的果；

就像你的婚姻，先有了你們之間的疏離、沖突、以及積壓許久的委屈，然后才有你后面走向婚外感情。

雖然我在與原配一方工作時(shí)也常常會(huì)去定位婚姻問(wèn)題，會(huì)讓原配認(rèn)領(lǐng)自己那部分的責(zé)任，幫助原配從怨恨和不甘的受傷走出來(lái)。

但是面對(duì)背叛者，我想和你說(shuō)的是，婚姻里的問(wèn)題不是你走向背叛的理由。

這樣說(shuō)的原因有兩點(diǎn)：

一是婚姻的責(zé)任與道德層面，既然走進(jìn)婚姻關(guān)系，就知道婚姻的隱性契約，就知道有一份責(zé)任與忠誠(chéng)在。

我不是譴責(zé)和評(píng)定你是對(duì)是錯(cuò)，只想讓你更加清晰的看到，背叛是一種選擇，是你選擇了背叛；不是婚姻有讓你失望和無(wú)奈的地方，你不得不走向背叛。

這是兩種完全不同的認(rèn)知維度，只有你認(rèn)領(lǐng)自己的責(zé)任，你知道你要為自己的選擇負(fù)責(zé)。

你知道在走向背叛的一刻，你是可以選擇更好的面對(duì)婚姻，也可以選擇走向婚外寄托的，但是你選擇了后者。

認(rèn)領(lǐng)你的責(zé)任，你才能讓自己從“婚姻里的受害者”角色走出來(lái)，真正的承認(rèn)，你的背叛由你一個(gè)人負(fù)責(zé)，并不是婚姻不好才使你迫不得已的背叛。

你才能在當(dāng)下階段，帶著負(fù)責(zé)的態(tài)度去面對(duì)你的婚姻與家庭。

二是自我成長(zhǎng)的層面，就像你說(shuō)的你應(yīng)該積極的在婚姻遇到?jīng)_突、矛盾和疏離時(shí)去修繕你們的關(guān)系，而不是走向婚外依賴。

這一點(diǎn)并不能只是停留在意識(shí)層面，你還要更深入的看面對(duì)婚姻矛盾時(shí)，你需要突破的自我課題是什么。

也就是說(shuō)妻子與你的互動(dòng)中，可能的確有一些讓你感覺(jué)到被控制、感覺(jué)到不被理解不被認(rèn)可，感覺(jué)到關(guān)系有壓力的部分。

在解決你的關(guān)系問(wèn)題之前，你要深入你的內(nèi)在去看，你在關(guān)系里的迫切需要是什么，例如你需要被認(rèn)可，你需要自由。

你要與自己核對(duì)，你是否能夠由你給到自己認(rèn)可，無(wú)論外在如何評(píng)價(jià)你，你都能夠認(rèn)可自己；

你也是否能夠讓自己自由，無(wú)論現(xiàn)實(shí)有多少事情需要面對(duì)，你都能夠在你的內(nèi)心感覺(jué)自己是自由的、有選擇的（這部分可以通過(guò)自我不斷的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)慢慢領(lǐng)悟，也可以尋求專業(yè)咨詢師的幫助）；

這兩點(diǎn)想要做到不容易，它并不是讓你在實(shí)際的生活中以自我為大，想做什么就做什么；

而是你的內(nèi)在生命狀態(tài)有力量、自我價(jià)值感高、有選擇與負(fù)責(zé)的意識(shí)和能力。

你在心里富足，你內(nèi)心有力量且自由，那么在關(guān)系里愛(ài)人呈現(xiàn)的后悔和抱怨，你就能夠看見(jiàn)她在她的位置下所經(jīng)受的苦楚和不易；

對(duì)她生出很多的理解與看見(jiàn):她付出那么多，但并沒(méi)有得到她期待的回應(yīng)，她的抱怨與控制，只是她在用力呼喊愛(ài)......

這是你們關(guān)系轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵點(diǎn)。

所以有句話說(shuō)，當(dāng)你可以自己過(guò)得很好，你和誰(shuí)在一起都會(huì)很幸福。

這句話詮釋了一種關(guān)系學(xué)理論：任何我們與外在他人的關(guān)系，都建立在我們自己與自己關(guān)系的基礎(chǔ)之上。

心理匱乏與心理富足的兩個(gè)你，在婚姻關(guān)系面前，所呈現(xiàn)的回應(yīng)會(huì)截然相反。

匱乏的你以為是遇到的愛(ài)人是不合適的人，才會(huì)如此痛苦；

而富足的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在你給出愛(ài)和涵容的過(guò)程里，對(duì)方真的會(huì)因?yàn)槟愕亩枚淖儭?/p>

我想，關(guān)于你最后說(shuō)到的，目前對(duì)婚姻關(guān)系的迷茫，你會(huì)有一些可以使勁的方向。

想要愛(ài)人改變，關(guān)系互動(dòng)模式要改變，關(guān)系里沒(méi)有建立的同頻連接、沒(méi)有給到的關(guān)注、沒(méi)有傳遞表達(dá)的愛(ài)，都要一一補(bǔ)足。

想要關(guān)系里互動(dòng)模式改變，把關(guān)系里缺少的養(yǎng)分補(bǔ)足，就需要你們其中有一個(gè)人先改變。

經(jīng)由自己的改變，先在自己這里種滿幸福、愛(ài)與理解的種子，然后把這樣的種子長(zhǎng)出的芽、開(kāi)出的花、結(jié)出的果實(shí)帶到關(guān)系里。

讓關(guān)系的花園有綠意、有燦爛、有收獲，也有生命與生命相互溫暖的溫度。

由誰(shuí)來(lái)做這個(gè)改變的人，你有答案嗎？