作者丨Abel

編輯丨蘩垶

圖片丨來自作者和網絡

2011年1月，Elizabeth Hawker以12小時18分的成績摘下首屆香港100越野賽（以下稱“港百”）女子桂冠、全場第三。她是彼時的UTMB女子三冠王（后來是唯一的UTMB五連冠王）、迄今仍是前24小時距離世界紀錄保持者。

當她在這個名不見經傳的賽事上奪冠消息不脛而走，全世界越野跑愛好者目光聚集到此處：香港，Hong Kong。

港百賽道大約有71%的線路與麥理浩徑線路重合。2019年，由于ITRA的賽道積分難度標準提升，港百進行了一次最大幅度的改線，爬升從4500米提高到5300米，距離從100公里增加到103公里。

▲耐力學社 & RunArt.Net 聯合制作數據麥理浩徑和港百（HK100）路徑對比數據動畫。●藍色線路為麥理浩徑，●紅色路線為港百。

選手出發后沿海岸小徑穿越沙灘、村莊、山丘，最終攀登大帽山（957米）后到達終點。途經瑰麗山路的壯闊海景，并常能眺望似乎近在咫尺的現代化都市景觀，這些無不讓人印象深刻。

麥理浩徑被國家地理頻道評為全球二十條最佳行山徑之一，是全球最接近城市的郊野山徑。麥理浩徑自1979年建成以來，改變了香港人探索大自然的方式，讓更多人開始走進山野深處。香港的這條山徑上，有香港風光、香港歷史、以及香港精神。

▲麥理浩徑的沿途風光。

港百很快聲名鵲起，成為國際上最具影響力的賽事之一，并帶動了一系列國際性越野跑賽事落戶香港，比如TNF100、大嶼山byUTMB等，也吸引了整個東南亞地區選手、乃至眾多國際精英在香港的越野賽道上競技交流。

港百也是國內早期越野跑愛好者獲取ITRA積分的地方，更成為中國精英選手獲取國際影響力的第一站。

本文將要講述的，正是麥理浩徑和港百交織中承載的香港越野跑發展歷程和動人故事。

麥理浩徑緣起

麥理浩徑的建設和發展與香港快速崛起的上世紀70年代息息相關。當時香港經濟騰飛，同時人口急劇攀升，普通市民對生活質量和精神的需求出現不斷變化。1965年時任港督戴麟趾提出建設郊野公園的想法，并邀請后來的國際自然保護聯盟總干事塔爾伯特（Lee Merriam Talbot）進行考察設計。

麥理浩爵士作為戴麟趾的繼任者，上任后大力推動并落實了香港的郊野公園計劃。在1979年開始修建香港的首條百公里途步徑，麥理浩徑。

麥里浩徑從西貢跨越至屯門約100公里，穿越貫通已建成的八個郊野公園。沿途配置露營地點，路線還考慮了附近的青年旅社位置，計劃遠足人士可于三天內走完全部山徑。

1979年10月26日，麥理浩徑正式建成貫通。

山徑標志設計出自香港本地雕刻家唐景深，其師從著名雕刻家張義。這個背著登山包扶著膝蓋遠眺的行山者形象，每500米便會出現在標距柱上，全程共200個。上面清晰標注編號、點位等信息，方便山客撥打電話求助及時定位。

▲麥理浩徑標志樁，每500米一個。之后香港的山徑均照此例進行沿途標注，為山徑管理和徒步者都帶來極大方便。

除了標識上，山徑整體設計上也有著極強的人文關懷。麥理浩徑覆蓋郊野保護面廣、生物多樣化高。山徑設計將全程分為十段，每段長短不一，重點在于大多數分段之間有便捷的進出點，方便市民往返市區與山徑郊區。

▲在麥理浩徑上，動物與賽事和諧共存。

這一模式成為香港長途遠足徑的雛形，之后的港島徑、鳳凰徑、衛奕信徑都效仿其做法。但與后來的這些山徑相比，麥徑的路程最長，且整條山徑都位于郊野公園范圍內，中間沒有被市區切斷，因此被視為香港長途遠足徑的代表。

麥理浩徑還改變了人們使用郊野公園的方式。過去，人們前往郊區多為燒烤，接觸自然的僅是邊緣地帶。而麥徑開通后，更多的行山者開始深入香港山林，探索大自然。

完走麥理浩徑

在香港，跑山一般被稱為“行山”。麥理浩徑建成后，大家想知道：“最短多少時間能完成整個麥理浩徑的行走？”

1979年11月，即麥理浩徑建成次月，《南華早報》報道了二名英國雇傭軍以22小時25分完成了整個麥理浩徑的行走，這一消息激發了全港對麥理浩徑的探索熱情。

1979年12月8日，香港《野外》雜志主辦了第一場“麥理浩徑通走”活動。最初活動設定為200人，然而當天實際到場北潭涌起點的人數超過了500人。

更令組織者沒有想到的是，這場活動有11人打破英軍紀錄，冠軍楊振德更是以18小時28分的成績摘取麥理浩徑通走新紀錄。不過這場活動舉辦兩屆后因各種原因停辦。

1981年，另一個麥理浩徑通走活動“Trailwalker”（中文翻譯為“毅行者”）在英軍內部啟動，由當時的女皇啹喀電訊團（Queen's Gurkha Signals）籌辦。士兵們要在周末背負重物，24小時內通走麥理浩徑，以鍛煉其體魄和意志。

樂施毅行者

1986年，國際知名發展援助與人道救援機構香港樂施會應邀與駐港英軍合辦毅行者，并首次向公眾開放。這一改變，讓毅行者從一項封閉的軍事訓練，轉變為一個開放的全民參與的戶外運動和公益平臺。

1997年駐港英軍離開后，毅行者由香港樂施會獨立承辦，并更名為“樂施毅行者”。

該比賽要求四人組隊，在48小時內走完麥理浩徑全程，且全隊需完成一定額度的公益籌款。2024年標準是全隊最低籌滿8000港幣善款。全隊需在沿途各CP點一起打卡，方可進入下一CP段，否則只有個人完賽成績，而沒有全隊完賽成績。

越來越多的香港市民加入其中，他們不僅積極挑戰自我，更將籌得的善款捐贈給世界各地的貧困地區。

在香港樂施會的精心組織下，毅行者迅速發展成為香港規模最大的遠足籌款活動。這個費力又費錢的團隊戶外活動，每年都有數千名來自不同背景的參與者組成隊伍，需要報名參與抽簽，中簽難度與UTMB不相上下。

2024年11月舉辦的“樂施毅行者”，已是第四十屆。官網數據顯示，已累計10萬余名選手參加，籌款總金額達到6億港元。

▲向付召曾參與2023年毅行者活動，她所在的隊伍獲得混合組第一名。

1995年的毅行者活動中，一位熱愛跑步的香港消防員，在一次山區訓練中邂逅了“健亨遠足隊”（毅行者隊伍名）。當時他對毅行者賽事一無所知，卻被這群熱血的跑者所感染。

從未想過在步道上競爭的他在1996年與消防隊友組隊，首次自告奮勇的挑戰毅行者，盡管僅以18小時33分完賽，但這給了他極大的激勵。

“我要讓中國人站在毅行者賽場的最高領獎臺上！”

他不甘心毅行者冠軍長期被外籍跑者包攬，深信只要有正確的訓練和不懈的努力，中國跑者也能做到。

這名消防員名叫陳國強，后來跑友們都尊稱他為KK Sir（源自他的粵語拼音姓名CHAN Kwok Keung）。

▲至今仍活躍在麥理浩徑賽道上的陳國強KK Sir（前排右一）。上圖為陳國強四人一隊參加2024年樂施毅行者。

陳國強創立了盛世遨游人隊，開始系統化地培訓隊員。

1998年，“盛世遨游人2隊”以15小時52分打破了外籍跑者的壟斷，成為首支奪冠的中國隊伍。這不僅是陳國強的勝利，更是香港越野跑的一座里程碑。隨后，他們更以13小時54分刷新賽會紀錄，再次證明了中國跑者的實力。

陳國強從消防處退休后還創辦了“毅行者青少年營-毅行教室”，培養青少年的毅行文化，為后來的香港越野跑培養了不少青少年選手。

樂施毅行者孕育了香港早期的越野跑文化。行山徒步之外，一種競技性的運動開始流傳開來。

▲KK Sir陳國強（中）和毅行教室學員在2016年毅行者活動上。

2008年，與陳國強同屬于消防處救護員的曾小強（Stone），成為第一個站上UTMB完賽席的中國選手。他也曾經多次參加毅行者活動，并獲得包括“毅行者”、“山野之王”和“動感亞洲”在內的的多項冠軍。

2017年，曾小強更是首次將中國選手的UTMB組別名次突破至前二十強。

▲曾小強在比賽中。

曾小強認為是香港的山徑帶給他這些榮耀，因此很關注香港的郊野山徑建設，提倡科學維護香港的珍貴山野資源。2016年起，針對港府計劃在郊野公園更新改造中大量使用水泥鋪設，他專門進行科學調研、并積極反饋，成功改變了政府想法，為香港保留住郊野山徑的自然生態。

港百緣起

2010年，吳秀華（Janet Ng）和丈夫史蒂文布萊梅（Steve Brammar）與曾小強一樣剛剛參加完UTMB，回到香港后萌發出在香港辦一場全新的國際化越野跑比賽想法。

他們覺得，香港地理位置如此優越，山地資源開發如此成熟，創辦一場百公里比賽應該有很強吸引力。而當時除了毅行者，香港還沒有其它任何有影響力的百公里、甚至百英里賽事。

2011年，首屆港百舉辦，但只有226人參加。

那時大家并不明白，麥理浩徑上的又一場山徑賽能和過去有什么不一樣？

第二年，報名人數增至756人。中國著名越野跑選手運艷橋參賽，用時11小時01分，名列第五。

第三年報名人數已經到1300人。運艷橋再次參賽，以10小時16分摘取男子百公里組別冠軍，香港選手曾小強用時10小時19分屈居亞軍。

2014年，1600個參賽名額在4小時內被搶光。吳秀華想：HK100已經得到了香港市民、乃至世界越野跑選手的足夠認可。

2015年，港百開始實行抽簽制度，此時已是有60個國家與地區越野跑選手參加的頗具國際影響力的比賽。

這一年中國選手閻龍飛以9小時52分再次打破賽事最快紀錄，并奪得男子冠軍。香港選手周佩欣奪得女子冠軍，這也是香港本土選手第一次在港百賽事上奪冠。

2016年，傳奇越野跑手莊主Fran?ois D'Haene與中國選手閻龍飛展開了最快紀錄的爭奪戰，最終莊主用時9小時32分完賽奪得男子冠軍，閻龍飛用時9小時37分屈居亞軍，兩人都打破了香港100當時的賽事最快紀錄。當年的女子冠軍則由中國選手東麗獲得。

▲2016年港百舉辦時，香港出現歷史上罕見“寒潮”，百余名選手在大帽山被困，最后均幸得脫險。圖為選手們正下撤。

2017年，運艷橋王者歸來，用時9小時35分早早鎖定男子冠軍，西班牙女子天空跑冠軍Núria Picas奪得當年的女子組冠軍。

2018年成為該賽事最富有爭議性的一場比賽。在祁敏和梁晶的冠軍爭奪戰中，梁晶因被舉報中途搶水而被取消冠軍資格，但梁晶事后表示將繼續參加港百，爭取讓冠軍頭銜實至名歸，獲得組委會和越野跑者的尊敬和欽佩。

在梁晶遇難后，港百組委會沉痛發布悼詞，追念其“勇敢和強壯的跑步風格、誠實和謙遜的個人品格”。

祁敏在追逐戰中以9小時28分36秒奪冠。女子冠軍由姚妙以10小時40分52秒的成績獲得。他們都保持著港百改線前的最快賽會記錄。

▲2016年，姚妙在港百奪冠。

2019年，港百應IRTA積分要求提升難度而修改了路線。這一次中國選手包攬了男子前五名中的四席。申加升以10小時22分獲得男子組冠軍，梁晶再戰以10小時35分獲得亞軍。女子組由90后陸春陽以11小時43分獲得冠軍。

2020年，港百在疫情的陰影下進行，游培泉以10小時17秒獲得男子冠軍，梁晶以10小時33分再次獲得亞軍。向付召以11小時28分獲得女子組冠軍。

2021年和2022年，港府要求不得開展聚集性活動，港百推出了HK100 Flex的線上模式，由參賽者自行在規定時間內完成指定軌跡。

這兩年，戶外徒步成為很多香港市民的精神支柱，大量市民開始走出水泥森林，體會香港山徑郊野帶給這座城市的療愈，也涌現出像羅樂賢（Rex Lo）這類非常優秀的年輕選手進入到大眾視野中。

2023年，HK100線下賽重啟，游培泉再次以神勇狀態奪冠，用時10小時37分，女子組冠軍由香港選手張敏怡奪得，這也是香港本土選手在時隔8年后第二次獲得該項賽事的冠軍。

港百創立了金銀銅跑步人像獎座的榮譽體系，眾多備賽選手以激勵，誓為小金人而戰。

2023年，港百誕生了新的榮譽挑戰——大滿貫，即連續三天分別跑完33km、56km、103km三個組別。第一次推出，便吸引許多選手嘗試。這一年，中國選手梁迪斯以23小時3分的總成績獲大滿貫冠軍，中國選手武源媛以25小時44分獲得女子冠軍、總成績排名第二。

2024年HK100從創賽初始的贊助商Vibram，變更由安踏冠軍贊助。這次比賽上出現戲劇性一幕，中國選手蒙光富在最后不到7公里處，實現反超，爆冷獲得男子冠軍。中國選手陳霖用時12小時44分奪得女子冠軍。香港本地鐵三選手曾進杰奪得大滿貫男子組冠軍，中國選手謝雯菲奪得大滿貫女子組冠軍。

行山的奧義

2011年，當首屆港百舉辦時，一位德國工程師拿下總名次第10名后，這激發他想要在次年春節舉辦一個瘋狂賽事的想法。

“我能用多少時間完成香港官方全部四個山徑的行走？”

在香港，港島徑、麥理浩徑、衛奕信徑、鳳凰徑是由香港漁農自然護理署負責維護和修繕的官方山徑，全程298公里、總爬升14400米。這些山徑之間需要汽車、乘坐地鐵或輪渡，才能貫通全部。

2012年，首屆“香港四徑超級挑戰（HK4TUC）”舉辦，無補給無路標全自助的個人挑戰模式被戲稱為“3天窮游香港”，而完賽獎勵是親吻終點梅窩的一個綠色市政郵筒，如此瘋狂的賽事迄今已連續舉辦了十三屆。

2024年12月6日，根據這項賽事拍攝的紀錄片《香港四徑大步走》在香港電影院線公映，不料意外掀起熱潮，許多沒有任何越野跑經驗的人走進電影院觀看，反響強烈。應觀眾呼聲，電影一直在加映，截至本文發布，加映場仍在繼續。

如今，港百已成為世界越野跑大滿貫（WTM：World Trail Majors）的一部分，香港的越野跑文化成為東南亞的獨特風景。越野跑愛好者從老者到小孩，形形色色的國籍、不同的面孔都會出現在山徑上。

越野跑最早是帶給人們走出水泥森林的?個出口，治愈著市民的心靈；而后成為一種象征、一種不服輸的精神，書寫著獅子山下勤勞奮斗的篇章，也體現著香港的城市精神，前衛、時尚和平等。■

致謝>

感謝耐力學社編輯部、Pili Hu、Gavin、Kay、龍哥、向欣欣、廖洪濤博士在本文編寫過程中的大力支持和指導。

參考資料：

? 回顧與思考| 香港越野編年史| 愛燃燒| 運動世代

https://sports.fanpiece.com/iranshao/回顧與思考-香港越野編年史-c1214817.html

? A history of Hong Kong’s iconic Maclehose Trail | Localiiz

https://www.localiiz.com/post/living-hiking-history-maclehose-trail-hong-kong

? 超級馬拉松協會數據統計

https://statistik.d-u-v.org/getresultevent.php?event=10876

? 麥徑同行40載-中國旅游

https://hh1977.com/wp-content/uploads/-20-04.pdf.pdf.pdf.pdf

? 【麥理浩徑通走1】40年前麥徑首個公開山賽 華人挑戰英軍紀錄

https://www.hk01.com//即時體育/309574/行山-麥理浩徑通走1-40年前麥徑首個公開山賽-華人挑戰英軍紀錄

? 香港100 - 2025年1月16-18日

https://hk100ultra.com/zh-hant/

? 曾小強的熱血跑步人生：由麥當勞賣包至世界級越野跑者／莊曉陽

https://hongkongruntheworld.wordpress.com/2018/11/18/曾小強的熱血跑步人生：由麥當勞賣包至世界級越/

投稿、應聘兼職作者，請聯系

trailrunner@126.com