山東
世人皆言，色相是夢幻泡影，可誰不是活在色相中呢？
綺年玉貌，富貴榮華接踵而至，年老色衰，健康財富隨風而去。
在紅塵中，色相非虛，筋骨為基，離開肌肉，老無所依！
一、 色相非虛
骨骼是根、筋膜是本、皮膚是表，唯有肌肉是“充盈其間的梁柱”。
它占比最厚、變化最豐，既是氣血的承載者，也是筋骨的守護者。
東方重視骨骼、筋膜的修煉，西方推崇肌肉、皮膚的展現(xiàn)。
小孩子，才做選擇，成年人，當然全都要！
并不是東方不懂肌肉的重要，而是缺少筋骨支撐的肌肉，是脆弱的。
二、 少動多病
氣血是養(yǎng)生的基礎，而肌肉是氣血的容器。
肌肉看著量大厚實，可一旦缺少刺激，消失得也快！
許多老人的燃眉之急，在于“少動多病”。
多病還能撐，但少動，會導致肌肉迅速流失，一旦失能，就會引發(fā)多病的惡化。
三、 氣血脾胃
動物世界里，別管多強壯或是多兇狠，一旦倒下，就是死亡。
人類社會也是如此，很多老人不是病倒的，而是走不動才倒下的，這都是忽視肌肉的結果。
大八粉絲桂枝湯，獨具慧眼指出，肌肉的鍛煉，與脾胃息息相關。
中華導引術的智慧，把“脾主肌肉”的關竅發(fā)揮到極致，通過柔和的動作，內(nèi)調(diào)脾胃，外養(yǎng)肌肉，清清爽爽，內(nèi)外兼修。
四、 美人白骨
佛家觀色相，無非骨骼和皮囊。
故有“脫去皮囊，無非206骨；罩上衣裳，便有18000相”的說法。
大河認為，鍛煉出一身好肌肉，進可謀國，退可保身，關鍵看你怎么修！
心存恐懼，才有觀美人如觀白骨；清凈自在，何須觀白骨如觀美人？
中華導引術，從不追求西方健美那般夸張的肌肉維度，卻能精準擊中養(yǎng)護身體的核心。
五、 導引為先
道家箴言，筋養(yǎng)氣，氣養(yǎng)血。
導引術的高明之處，在于它跳出了“只練肌肉”的局限。
練筋以生氣血，讓肌肉有養(yǎng)，調(diào)脾胃以固根本，讓肌肉有源，最終實現(xiàn)筋骨、肌肉、筋膜、皮膚的一體康健。
福壽綿長，從來不是靠運氣，而是讓筋骨肌膚，各守其位。
色相非虛，何懼其刮骨鋼刀，只要能為我所用，老有所依！
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