世界血栓日 | 從頭到腳，積極管控，預防血栓，守護健康

為紀念德國醫學家Rudolf Virchow教授在血栓領域做出的貢獻，國際血栓與止血學會（ISTH）將他的生日——10月13日定為“世界血栓日”，旨在提高公眾對血栓性疾病的認知。

2025年10月13日是第12個“世界血栓日”，其主題是“從頭到腳，積極管控，預防血栓，守護健康”。血栓作為全球前三位致死性心血管疾病的共同發病機制，具有高發病率、高致殘率、高復發率、高死亡率的特點。

什么是血栓

血栓，我們也可稱之為“血凝塊”，是指在活體的心臟和血管內，血液發生凝固或血液中某些有形成分凝集形成的固體質塊。它就像游走在血管內的幽靈，像塞子一樣會堵塞身體各部位血管的通道，導致相應器官失去血液供應并造成相應癥狀。

根據血栓的成分，可以分為：白色血栓、紅色血栓、混合血栓、透明血栓。根據血栓發生的部位，可以分為：動脈血栓、靜脈血栓。大家所熟知的的心梗、腦梗就屬于動脈血栓，其發病兇險、死亡率高，容易并發嚴重后遺癥。

靜脈血栓多起病隱匿，患者早期無臨床癥狀，容易漏診誤診，被稱為“沉默的殺手”。最常見的是深靜脈血栓（DVT）和肺栓塞（PE）。DVT是指血液在深靜脈內不正常凝結，阻塞靜脈管腔，導致靜脈回流障礙而引起臨床癥狀，多發生于下肢；PE是由內源性或外源性栓子阻塞肺動脈及其分支，導致肺循環和右心功能障礙，往往進展迅速，嚴重時可危及生命。

血栓是如何形成的？形成的三大要素

1

血管內皮細胞受損

可以是直接的外傷所致，如手術、創傷等；可以是由慢性疾病或不良生活習慣引起的間接損傷，如動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病等導致的血管內皮細胞功能異常。

2

血流的淤滯

長時間不活動，如久坐、久臥、長途旅行等，都會導致下肢血液流動緩慢，增加血栓形成的風險；妊娠、骨科關節手術后等特殊情況也容易引起血流淤滯。

3

血液的高凝狀態

血液中凝血因子增多或血小板功能亢進，使得血液更容易凝固；惡性腫瘤、高尿酸血癥、高脂血癥、糖尿病等多種疾病亦可引起；遺傳因素、藥物影響（如口服避孕藥、激素替代治療）等也可能導致血液高凝。

血栓形成后有什么癥狀？

腦梗死

嘴歪、面部不對稱；一側上下肢肢體無力或喪失運動能力或麻木；突發頭暈、行走不穩；言語不流利、表達困難或理解困難；眼睛單側失明、視野缺損；吞咽困難、飲水嗆咳、聲音嘶啞；肢體抽搐、意識不清等。

心肌梗死

胸部壓榨性憋悶感或疼痛不適，煩躁、心跳加快或不規則、上腹痛、頭暈、出汗、呼吸困難、惡心或嘔吐、休克、猝死等。

肺栓塞

大部分患者癥狀表現多無明顯特異性（如咳嗽、心悸、焦慮），但有不到30%的患者會出現突發呼吸困難、胸腔刺痛感、咳嗽、咯血等典型癥狀，嚴重者有生命危險。

下肢深靜脈血栓

單側肢體突然腫脹，患肢出現脹痛、酸痛或壓痛，活動時加重；皮膚發紅、溫度升高，嚴重時轉為青紫或蒼白，伴有淺靜脈擴張、曲張，長期可出現色素沉著、潰瘍。

血栓容易盯上哪些人？

1.長期臥床或久坐者（如術后患者、長期臥床老人、久坐辦公或長途旅行者），因血流速度減慢；

2.慢性病患者（高血壓、糖尿病、高脂血癥、癌癥、心臟病等），疾病可能損傷血管或增加凝血風險；

3.吸煙、肥胖、缺乏運動者，不良習慣導致血管炎癥或代謝異常；

4.高齡人群（60歲以上），血管彈性下降且基礎病風險增加；

5.孕婦或服用激素類藥物者（如避孕藥、雌激素治療），激素變化可能升高凝血因子水平；

6.有血栓家族史或遺傳性凝血異常者（如抗磷脂綜合征、蛋白C/S缺乏等）。

發現血栓形成后怎么辦？

1.立即就醫，咨詢專業醫護人員，早發現、早檢查、早治療。

2.注意臥床休息，床上活動時避免動作幅度過大；禁止熱敷、按摩，保持大便通暢。

3.確診后進行藥物或手術治療。高危因素的人只要條件允許，特別是家族有靜脈血栓病史的，都應該主動地去做靜脈血栓檢查。

血栓如何防護？

血栓的防護最重要的還是靠日常的預防，即使是高危人群，如果能做到早預防、早發現、早檢查、早治療、建立良好健康的生活方式，就能很好地預防和控制。

適量運動

參加一定的體力勞動和體育活動，對鍛煉循環系統功能、調整血脂代謝均有裨益，注意循序漸進以柔和的體育活動為主。

避免久坐

乘坐長途交通工具時要多飲水；辦公室職員等人群避免久坐。建議每隔1小時起來活動10分鐘，可反復做雙側足跟部上提的動作，以使腿部肌肉收縮。

長期住院臥床者

可以幫助其定時翻身，被動進行雙下肢運動；能自主活動但不能下床者，可以在床上活動下肢膝關節和踝關節，主動進行肌肉訓練。還可采取機械輔助，如彈力襪，空氣泵等治療。不能自主活動者，家屬應每日做機體肌肉按摩，自下而上從小腿遠端開始循序漸進，可加速下肢靜脈回流。

健康飲食

三餐定時，少吃含油膩、辛辣刺激性食物，多食富含維生素C和植物蛋白的食物。

拒絕煙酒

遠離煙酒可大大降低血栓形成的風險。

愉悅心情

保持良好的心態積極面對生活，改善整體健康狀況，讓你更有自信，更有活力。

▌編輯：柴 壯

▌審核：滑伯超

▌運營：濟寧市兗州區中醫醫院宣傳科

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