黑龍江
近日，到浙江杭州游玩的一名女子坐了16個小時動車后，心跳驟停，被緊急送往浙大二院搶救。
患者女兒說：“我母親起來活動的時候，突然呼吸不暢，慢慢地就不可控制了。”
急診醫學科主任醫師周光居介紹，患者為突發肺栓塞。入院前出現心臟驟停，入院后采取緊急復蘇措施沒有效果，超過10分鐘沒有自主心跳。
△圖源：杭州綜合頻道
隨后，救援人員緊急啟動ECMO（即體外膜肺氧合，用于對重癥心肺功能衰竭患者提供持續的體外呼吸與循環，以維持患者生命）。經過4天精準治療，患者轉到普通病房，目前情況良好。
久坐為何會導致急性肺栓塞？
對身體還有哪些影響？
一文讀懂↓
01
久坐為何會導致急性肺栓塞？
急性肺栓塞是一種病情兇險、死亡率很高的疾病。
人體內靜脈血回流主要靠肌肉的收縮來擠壓推動。若肢體長時間不活動，就可能使靜脈血流速度減慢，導致血液淤積在下肢靜脈系統，形成血栓。
當人恢復活動，如突然站立或行走，血栓就有可能脫落，隨著血流來到右心房、右心室，進入肺循環，最后阻塞在肺動脈及其分支上，引發肺動脈栓塞，危及生命。本文案例中的女子正是這種情況。
長途旅行中，人們通常會減少飲水次數和飲水量，導致血液黏稠度增加，也會顯著增加下肢靜脈血栓形成的風險。
02
深靜脈血栓形成有何表現？
許多下肢深靜脈血栓形成的患者并無先兆癥狀，但如果在旅行期間或旅行后出現以下癥狀，就需要警惕。
腿部癥狀：腿部水腫、疼痛、皮溫升高和皮膚出現紅斑時，需警惕下肢深靜脈血栓，建議立即就醫。
肺部癥狀：出現不明原因的胸悶、呼吸困難、咯血甚至暈厥，要高度警惕急性肺栓塞，應盡快就醫。
03
久坐對身體還有哪些影響？
傷心腦血管
久坐、缺乏運動，導致機體對心臟工作量的需求下降，心臟功能減退，血液循環減慢，易引起高血壓、動脈硬化以及冠心病等疾病。
傷腸胃
久坐時胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，容易出現食欲不振、消化不良、腹脹、便秘等癥狀。糞便中有害物質在結腸內滯留還會增加患結腸癌風險。
傷腰、頸肌肉
長期久坐容易使腰部持續處于張力狀態，引發腰肌勞損、腰間盤突出等并發癥，出現腰疼、下肢麻木癥狀。
久坐時，人的頭部處于前屈位，此時頸部血管受到壓迫，肌肉呈現緊張狀態。當血液循環不暢時，大腦會出現缺血和缺氧。
04
如何降低久坐危害？
首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院急診科周勇醫生介紹，在長途旅行和日常生活中，若預計久坐時間超過兩小時，可通過以下方法預防靜脈血栓↓
原地活動
彎曲腳趾，進行雙腳的上勾和下蹬動作。
旋轉腳踝，活動膝關節，伸展、彎曲小腿。
適當對小腿進行按摩放松。
△圖片來源丨復旦大學附屬中山醫院健康管理中心
站立活動
久坐時間超過兩小時，就有可能引起下肢深靜脈血栓。建議久坐者至少每小時站起來活動一次。
補充水分
每天喝夠1.5—2升水，避免血液黏稠。
使用彈力襪
建議血液黏稠度高的人群或處于妊娠期的女性長途旅行時，在醫生的指導下正確使用醫用彈力襪。穿上醫用彈力襪后，靜脈壁受到擠壓，借助梯度壓力，血液能夠順暢回流，預防深靜脈血栓形成。
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來源丨央視新聞、新華網
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