減脂營(yíng)前后對(duì)比照

哈嘍大家好，我是Lynn。

先來(lái)看看這次的收獲！

這次入營(yíng)屬于第三次回爐重塑，因?yàn)樵诩依锎袅巳齻€(gè)月造就了好多好多脂肪以及極其不健康的生活方式……每天夜宵+熬夜加班+高油高糖飲食習(xí)慣（此處省略一萬(wàn)字）

關(guān)于飲食的理論在前兩期營(yíng)中學(xué)習(xí)到了一些，知識(shí)我懂，但需要人馬君的嚴(yán)格督促！總是找借口說(shuō)沒(méi)空運(yùn)動(dòng)，真入了營(yíng)，發(fā)現(xiàn)使勁擠時(shí)間還是可以動(dòng)起來(lái)的，關(guān)鍵在于是不是真的想去認(rèn)真完成這件事。

開(kāi)營(yíng)已經(jīng)習(xí)慣白天在家上班+女兒上課+兒子調(diào)皮搗蛋+做能滿足自己胃口的減脂餐+努力找碎片時(shí)間運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)生活。

目前最大的收獲就是戒了夜宵，每天12點(diǎn)前睡覺(jué)。

在營(yíng)期間專業(yè)又負(fù)責(zé)任的督教，每天耐心監(jiān)督打卡，悉心指導(dǎo)飲食和運(yùn)動(dòng)，作為一個(gè)寶媽，總會(huì)有這樣那樣的狀況，也會(huì)有覺(jué)得累想偷懶的時(shí)候，但督教源源不斷的鼓勵(lì)和陪伴給了我堅(jiān)持下去的勇氣和動(dòng)力，身體逐漸的變化也讓我每天都有驚喜。

42天聽(tīng)著很長(zhǎng)，一天一天做下來(lái)，再回顧的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)過(guò)得很快。我們總是在猶豫中錯(cuò)過(guò)很多的42天，關(guān)鍵要看內(nèi)心對(duì)減肥的決心有多大。不過(guò)一個(gè)多月不吃垃圾食品而已，不過(guò)一個(gè)多月堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)而已，跑步一小時(shí)也就是一兩集電視劇的時(shí)間，咬咬牙堅(jiān)持下來(lái)，會(huì)發(fā)現(xiàn)這42天帶給自己的不僅是身材上的改變，更多的是心情上的變化。

祝大家乖乖吃，認(rèn)真練，結(jié)營(yíng)時(shí)可以達(dá)成自己想要的目標(biāo)，愿我們獲得能取悅自己的身材！

還是那句話，身體不會(huì)騙你付出，一定能夠看到回報(bào)。特別是在你照著鏡子看著自己努力后一點(diǎn)一點(diǎn)的變化，這應(yīng)該是繼續(xù)堅(jiān)持下去的更大動(dòng)力。

減肥瘦身也許是人生中一時(shí)的難題，但鍛煉身體養(yǎng)成良好的健康的生活習(xí)慣才是一生受益的事。雖然一個(gè)人默默努力，辛苦耕耘的日子很孤獨(dú)，很難熬。但是只要你抗過(guò)去了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)后面的人生都會(huì)自帶光芒。

我們總是在猶豫中錯(cuò)過(guò)很多個(gè)42天，

然而猶豫糾結(jié)只會(huì)拉扯你的能量，???

把簡(jiǎn)單的事情變復(fù)雜，

澆滅你心中剛?cè)计鸬哪且恍〈椋???

為了自己，努力一把，??????

人生不過(guò)三萬(wàn)天，開(kāi)心漂亮的過(guò)！?????

掃碼立刻入營(yíng)

最近一12.17開(kāi)營(yíng)！?

部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

喝水 | 油 | 大姨媽 | 平臺(tái)期

無(wú)糖可樂(lè) | 雞胸肉 | 眠

跑步拉伸 | 水果 | 減脂期飲料