心梗過(guò)后,千萬(wàn)別把自己當(dāng)瓷娃娃關(guān)在屋里!老中醫(yī)一眼就能看出:能下床慢走的,五年后還活蹦亂跳;整天躺著的,三年就得再進(jìn)醫(yī)院。我行醫(yī)五十多年,最心疼那些“怕累”把自己養(yǎng)廢的老病號(hào)。今天我把最硬的實(shí)話甩給你:心梗后堅(jiān)持慢走,身體會(huì)發(fā)生這5個(gè)大變化,件件都是救命的!
一、心臟自己長(zhǎng)出“旁路”,泵血更有勁
慢走讓心臟像個(gè)老水泵,日日夜夜慢慢轉(zhuǎn)。血管內(nèi)皮一刺激,就偷偷長(zhǎng)出細(xì)小的側(cè)支循環(huán),這就是中醫(yī)說(shuō)的“氣行則血行”。原來(lái)堵得死死的主干道,旁邊硬是開(kāi)通了好幾條小路。心臟泵血不再費(fèi)勁,胸悶氣短自然就少了。
我常跟患者說(shuō):你越走,心臟越聰明;你越躺,心臟越懶。差的不是一點(diǎn),是十年壽命!
二、血脂血糖像被孫子牽著鼻子走,說(shuō)降就降
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慢走半小時(shí),脂肪就像孫子見(jiàn)了爺爺,乖乖聽(tīng)話。甘油三酯、壞膽固醇嘩嘩往下掉,血糖也穩(wěn)得像釘在墻上的鐘。很多老糖友放了支架后,光靠每天走路,藥都減了一半。
你想想,血管里油少了,糖少了,心臟還能再堵第二次?門(mén)都沒(méi)有!
三、心情舒坦了,肝氣條達(dá),睡覺(jué)都香
心梗的人最怕生氣,一生氣就胸悶。每天慢走出點(diǎn)小汗,肝氣疏了,心火降了,晚上倒頭就睡,再也不數(shù)羊了。
我見(jiàn)過(guò)太多老哥,放了支架后天天在公園遛彎,半年下來(lái)脾氣都變好了,老伴直說(shuō)“換了個(gè)人”。
四、腿腳有力氣,爬六樓都不喘
很多人放支架后腿軟得像面條,慢走三個(gè)月,腿肚子慢慢鼓起來(lái),小腿肌肉硬邦邦,六樓七樓跟玩兒似的。
這叫“筋長(zhǎng)一寸,壽延十年”。腿是第二個(gè)心臟,你走路就是給心臟打下手,哪還有累的感覺(jué)?
五、陽(yáng)氣回來(lái)的最明顯信號(hào):手腳暖了,怕冷沒(méi)了
心梗的人大多陽(yáng)氣虛,冬天手腳冰涼,像塞了冰塊。堅(jiān)持慢走半年,陽(yáng)氣被一步步“提”上來(lái),手腳熱乎乎,冬天只穿一件毛衣都出汗。
我把脈時(shí)最喜歡摸到這種人,脈象從沉細(xì)變成有力,一抓就知道:這人活過(guò)九十歲沒(méi)問(wèn)題!
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