安徽
寒潮將至
健康須知
雨雪、降溫 健康風(fēng)險要警惕
受寒潮影響
18-20日我市將大幅降溫
平均氣溫下降13~15℃
19日預(yù)計(jì)會出現(xiàn)大到暴雪
雖然瑞雪兆豐年
但會給身體健康帶來考驗(yàn)
這份健康指南請您收好！
保暖防護(hù)不可少
★雨雪天，地面濕冷路滑，行動不便的老人、兒童、孕婦等高危人群抵抗力相對較低，應(yīng)該適當(dāng)減少戶外活動時間。
★必須外出時，要戴手套、帽子，穿保暖衣褲，防范凍傷，走路穿防滑鞋，放慢速度避開結(jié)冰路面，駕車降速增距，不猛打方向、急剎車。
突發(fā)問題早知道
01
呼吸道疾病
若出現(xiàn)感冒發(fā)熱、咳嗽咽痛、鼻塞流涕等癥狀，可先居家休息，多喝溫水，服用常規(guī)感冒藥緩解癥狀。若體溫超過38.5℃持續(xù)不退，或出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、咳嗽加重等情況，及時前往醫(yī)院急診科就診。
02
心腦血管疾病
高血壓、冠心病患者若出現(xiàn)胸痛、胸悶、頭暈頭痛、肢體麻木無力、言語不清等癥狀，應(yīng)立即停止活動，原地休息或平臥，保持情緒穩(wěn)定，迅速撥打醫(yī)院急救電話，同時按說明書服用隨身攜帶的急救藥物（如硝酸甘油）。
03
外傷處置
若因跌倒導(dǎo)致肢體腫脹、疼痛、畸形或活動受限，懷疑骨折或關(guān)節(jié)損傷時，切勿隨意搬動受傷肢體，可利用樹枝、木板等物品簡單固定受傷部位，避免二次傷害，立即撥打急救電話等待專業(yè)醫(yī)護(hù)人員處置。
日常保健須上心
★老人小孩別過暖，以手腳不涼、后背無汗為標(biāo)準(zhǔn)，避免出汗著涼。
★多吃溫性高蛋白食物：牛肉、深海魚、山藥等煮成湯羹，搭配菠菜、芹菜等高鉀蔬菜。
★每天通風(fēng) 2-3 次，每次 10-15 分鐘，采用多房間輪換通風(fēng)避免直吹冷風(fēng)。
轉(zhuǎn)載這份指南
多一份安心
一起平安度過
蚌埠今年第一場雪~??
審核 | 周 飛
編輯 | 張 樂
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