大家好！我是浩源媽媽

一位媽媽留言說(shuō)，前天因?yàn)槲桂B(yǎng)孩子的問(wèn)題，又和婆婆大吵了一架。

哎，咱就說(shuō)，這婆媳關(guān)系呀大多都是因?yàn)?strong>不同的育兒觀(guān)念鬧僵的。

婆婆覺(jué)得現(xiàn)在的年輕人就是窮講究，不敢給孩子吃這，不能給孩子吃那的，這都6個(gè)月了，不吃點(diǎn)兒大人飯、不吃點(diǎn)鹽，孩子坐都坐不穩(wěn)。

所以趁她去上班的功夫，給孩子喂了雞蛋羹，還順便放了點(diǎn)醬油。

導(dǎo)致孩子拉肚子不說(shuō)，還渾身過(guò)敏。

兒科醫(yī)生提醒說(shuō)，孩子一歲前是不需要在食物中額外加鹽的，輔食也要從米油等流食開(kāi)始，少量添加，3歲之前最好不要吃過(guò)甜的食物。

之前怎么和婆婆說(shuō)她就是不聽(tīng)，這下知道了。為了孩子的健康成長(zhǎng)，她決定辭掉工作，自己帶娃。

確實(shí)哈，我記得之前在著名兒科醫(yī)生崔玉濤的《自然養(yǎng)育》一書(shū)中，他就提到:

寶寶1歲前不吃鹽，包括在輔食中添加，以及食品當(dāng)中的隱性鹽分。

他還說(shuō):“輔食輔食，重點(diǎn)在‘輔’，一歲前的寶寶，奶才是主食”。

一:1歲前不吃鹽

根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南(2022版)》建議:1歲內(nèi)的嬰幼兒不需要額外添加鹽。

吃鹽的目的是為了攝入鈉，但對(duì)于1歲內(nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，母乳和天然食物中的鈉含量就完全可以滿(mǎn)足每日身體的需求。

過(guò)早給孩子添加鹽或者含鹽的其他調(diào)味品的不良影響:

1:容易讓孩子養(yǎng)成重口味的飲食偏好，造成偏食的習(xí)慣。

2:有研究表明，過(guò)早的在孩子食物中添加鹽，成年后患高血壓的幾率更高。

所以，為了孩子健康，1歲內(nèi)不要給孩子額外加鹽。

當(dāng)然，給孩子吃鹽也不是越晚越好，因?yàn)槿绻t遲不吃鹽的話(huà)，孩子就會(huì)缺碘。

因此，孩子在1歲以后就可以適當(dāng)?shù)厣晕⒓右稽c(diǎn)鹽，1~4歲的寶寶，每天攝入1g左右的鹽就可以了。

二:1歲前不吃飯

大家別誤解哈，浩源媽媽這里說(shuō)的“不吃飯”意思是“不要直接給孩子吃大人飯”。

根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》、【聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)】的權(quán)威建議:不論寶寶是不是母乳喂養(yǎng),都應(yīng)該在滿(mǎn)6月齡時(shí)添加輔食,以保證生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。

但添加輔食一定一定要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

而且一定要品類(lèi)單一，少量嘗試，而不是直接給孩子“吃大人飯”。

過(guò)早給孩子“吃大人飯”的不良影響:

1:增加腸胃和腎臟負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致過(guò)敏

6個(gè)月左右的寶寶，腸胃只適合糊狀食物；1歲左右，可以適當(dāng)添加1點(diǎn)半固體食物；3歲左右，寶寶的腸胃功能才能完全達(dá)到成人的水平。

過(guò)早的添加一些固體食物，就容易引起孩子消化不良或者過(guò)敏，給腸胃和腎臟增加負(fù)擔(dān)。

2:增加誤食的風(fēng)險(xiǎn)

6個(gè)月左右的，寶寶吞咽功能還沒(méi)有完全發(fā)育完善，過(guò)早添加固體食物，可能會(huì)帶來(lái)誤吸、誤食的風(fēng)險(xiǎn)。

三:3歲前少吃糖

除了鹽之外,糖的攝入量是我們需要幫孩子嚴(yán)防死守的第二個(gè)底線(xiàn)。

《中國(guó)居民膳食指南2022版》中建議:3歲以?xún)?nèi)寶寶的食物中不應(yīng)額外添加糖。

WHO發(fā)文也建議:禁止食品生產(chǎn)商在3歲以下嬰幼兒食品及飲料中添加游離糖。

過(guò)早讓孩子吃糖的不良影響:

1:影響孩子飲食習(xí)慣

嬰兒的味蕾數(shù)量是成人的三倍，過(guò)早給孩子吃鹽或者甜的食物，容易改變孩子的味覺(jué)偏好。

讓孩子養(yǎng)成挑食，偏食的不良習(xí)慣。

2:影響孩子健康

吃糖除了容易破壞牙齒讓孩子長(zhǎng)蛀牙外，還會(huì)帶來(lái)一些隱性的健康問(wèn)題。

當(dāng)攝入的糖分大于寶寶身體所需的量的時(shí)候，它就會(huì)轉(zhuǎn)化為體內(nèi)的脂肪。

容易引起孩子肥胖、超重，甚至有可能導(dǎo)致脂肪超標(biāo)，未來(lái)也更容易出現(xiàn)一些像三高、心血管疾病等問(wèn)題。

兩代人雖然在育兒觀(guān)念上有分歧，但本質(zhì)都是出于對(duì)孩子的愛(ài)。

但是“愛(ài)”有時(shí)候并不是給的越多或者給的越早就越好。

它也需要在正確的時(shí)間用正確的方式，科學(xué)育兒不是矯情，是家長(zhǎng)對(duì)孩子未來(lái)健康的責(zé)任。